Чи можна цикорій при грудному вигодовуванні мамі, що годує

Коли народжується малюк і мама ще годує його грудьми, то вона повинна бути особливо уважною до свого раціону харчування. Адже все те, чим вона харчується, передається безпосередньо її малюкові. На жаль, введення в раціон нових компонентів може викликати різну реакцію у малюків, починаючи від алергічної реакції, і закінчуючи розладом шлунка. Тому треба замислюватися про своє харчування, враховуючи особливості корисності продуктів для малюка. Зараз ми дізнаємося, чи корисний цикорій при грудному вигодовуванні, і в чому його відмінність від кави.

Вплив кави на організм

Кава є тим напоєм, який не рекомендується вживати в період, коли мама годує малюка молоком. Тим не менш, багато молоді матусі, вже давно мають звичку часто вживати каву та інші кофеиносодержащие напої, не хочуть відмовлятися від них.
Відомо, що кава володіє різними позитивними властивостями:
• надає бадьорості;
• заряджає енергією.
Треба пам'ятати, що такий ефект від кави проходить вже через 20 хвилин, і тоді починається абсолютно зворотна реакція організму-навалюється втома, починає хилити в сон. Також кофеїн, що міститься в напої, може негативно вплинути на нервову систему грудного малюка. У перші півроку організм дитини тільки налаштовується на нове і звикання до продуктів може проходити також поступово. Також кава може бути причиною кишкових розладів у дитини і підвищеній збудливості протягом дня. Замість обов'язкового денного сну, малюк може починати вередувати і плакати.

Цикорій - природна альтернатива кави

Відомо, що ті люди, яким з тих чи інших показників заборонено або обмежено вживання кави, вибирають природну альтернативу напою - цикорій. Він не містить кофеїну, і сприятливо впливає на організм грудного малюка, що знаходиться на грудному вигодовуванні. У природі цикорій росте на відкритих просторах лугів і відрізняється невеликими синюватими квіточками. Незважаючи на те, що багато хто ставиться до нього майже як до бур'яну, його корінь володіє безліччю корисних властивостей.
Властивості цикорію:
1. У складі відсутній кофеїн, що допомагає поступово виключити каву зі звичного раціону.
2. Вітамін В заспокійливо впливає на організм в цілому, а також заряджає додатковою енергією.
3. Знижується рівень глюкози і відбувається нейтралізація впливу солодощів. Корисний для тих, хто хворіє на діабет.
4. Сприяє очищенню всього організму, виводячи шлаки і шкідливі речовини.
5. Благотворно впливає на роботу сечостатевої системи.
6. Вітаміни та мікроелементи позитивно впливають на стан шкірного покриву і насичують структуру волосся.
7. Нормалізує роботу кишечника, що є прекрасно профілактикою появи різних розладів.
8. Аскорбінова кислота сприяє підвищенню імунітету і відновлення сил, допомагаючи організму краще боротися з вірусами.
9. Профілактика серцевих захворювань.
10. Покращує засвоюваність мінералів.
11. Профілактика судинних захворювань.
12. Запобігає розвитку анемії.

Цикорій в період годування малюка грудним молоком

Високий вміст вітамінів і мінералів у складі продукту ще не дає гарантії того, що у грудного малюка не відбудеться жодної реакції на цикорій. Тому вводиться він в материнський раціон дуже повільно.
Починати поступово приймати цикорій можна тільки, коли дитині виповниться 3-4 місяці. У цей період його організм вже більш адаптований до впливу навколишнього середовища. Спочатку необхідно вживати не більше 1-2 ковтки в день, і через 2-3 дні дивитися за реакцією організму дитини. Якщо ніякої алергічної реакції не виявилося, то можна поступово підвищувати дозування цикорію в раціоні харчування.
При виникненні будь-якої алергічної реакції або розладі шлунка або кишечника лікарі рекомендують припинити вживання цього продукту. В такому випадку можна повторити спробу вживання напою тільки через кілька місяців.
Фахівці не забороняють його вживання в період годування малюка грудним молоком. Але не варто надмірно багато вживати напій, його рекомендована доза - пару раз протягом тижня. На думку неонатологів, цикорій з молоком або цукром при грудному вигодовуванні вживати небажано.
Корінь цієї рослини благотворно впливає на жіночий організм, знімаючи неприємні відчуття в менструальний період, і знижує ризик появи грибкових захворювань. Він також ефективний для позбавлення від перших ознак целюліту. Добова норма вживання напою містить необхідну кількість В9 для додання шкірі пружності. Також даний напій корисний при головних болях або виникненні м'язового болю, допомагає боротися з розладами сну.
Настої з його кореня застосовують для прискорення процесів загоєння, вони також профилактируют поява шкірних захворювань. Ополіскування волосся після миття з додаванням настою допомагає зміцнити їх структуру і прискорити зростання. Для цього достатньо варити корінь цикорію протягом півгодини і потім дати йому настоятися кілька годин.
Цикорій допомагає очистити кров, підвищуючи рівень гемоглобіну і швидкість метаболізму. Він корисний як вагітним жінкам, так і жінкам, що годують. Зміцнюючи організм, сприяє насиченню його всіма мікроелементами, необхідними мамі і малюкові. Перед вживанням цикорію краще порадитися з неонатологом і дізнатися, чи немає яких-небудь протипоказань.

Чи всім мамам можна пити цикорій?

Лікарі вкрай не рекомендують вживати цей напій є жінкам, які мають хронічні серцево-судинні захворювання, гемороїдальні прояви. Цикорій може викликати роздратування стінок кишечника і погіршити ситуацію із захворюванням.
При варикозному розширенням вен застосування цього напою може викликати негативну реакцію, тому небажано його включати в денний раціон. При хронічному гастриті вживання цикорію можливо тільки після консультації з лікарем.

Останні матеріали розділу:

Грудне вигодовування приносить величезне задоволення жінкам, адже воно створює особливий контакт між мамою і малюком. Але основна мета забезпечення дитини натуральною їжею - зміцнення ...

Ібупрофен при грудному вигодовуванні

Як відомо, на дитину впливає стан матері. Тому вагітним потрібно з обережністю складати раціон харчування і вибирати лікарські засоби, так як вони ...

Реліф при грудному вигодовуванні

Вагітність і пологи - це стрес для організму жінки. За медичною статистикою, 60% новоспечених мам страждають від такого захворювання, як геморой. Він супроводжується дискомфортом ...