Чи можна кави при грудному вигодовуванні в перший місяць

1. Вплив кавового напою на кормящий жіночий організм
2. Як вплинула кави на малюка
3. Що говорить Комаровський про каву при годуванні груддю
4. Як правильно пити каву при ГВ

Всі ми звикли думати, що кава робить нас бадьоріше і енергійніше. Велика частина населення планети починає ранок з цього напою, що бадьорить. Кофеїн, що міститься в напої, по-різному впливає організм. Якщо одна людина відчуває зміни в своєму організмі, випивши всього один кухоль, то інша людина може випити за день в рази більше. А чи можна кави при грудному вигодовуванні і як впливатиме кофеїн на стан мами і дитини?

Вплив ароматних зерен на організм годуючої жінки давно досліджується. Одні лікарі забороняють пити цей напій, інші не дають таких жорстких рекомендацій.

Міфи про цей напій:

1. Розчинні зерна менш шкідливі, ніж мелену каву. Процес приготування розчинної кави вимагає його заморожування і додавання різних домішок. Підхідні домішки не підходять для жінок, що годують.
2. Кава, що не містить кофеїну, не шкодить. Цікаво знати, що в зернах і такого виду є кофеїн. Хімічні елементи, які додають в цей напій, можуть викликати алергічну реакцію, підвищити холестерин і привести до розладу кишечника.
3. Зелена кава допомагає новоспеченої мами знизити вагу. При обсмажуванні зеленої кави все одно з'являється кофеїн. Схуднення призводить до погіршення лактації, а також зниження якості молока. У зв'язку з цим на зелені зерна також накладається табу.
4. Зелений чай корисніший кави. На жаль, зелений чай містить кофеїну не менше, аніж кава. Теїн, що міститься в чаї, може привести до емоційного перезбудження.
5. Дитина з перших днів життя має звикати до раціону матері. Таку думку вважається помилковим. Перші три місяці життя, перебуваючи на грудному вигодовуванні, краще всього відмовитися від більшості алергенних продуктів, в тому числі і від кави.

Але остаточне рішення про те, чи можна приймати чи кави при грудному вигодовуванні кожна жінка приймає самостійно.

Вплив кавового напою на кормящий жіночий організм

Ароматні зерна бадьорять і відмінно насичують організм корисними речовинами. Крім цього, кава:

• надає сил організму і активізує його діяльність;
• знімає спазми;
• піднімає настрій;
• підвищує концентрацію уваги;
• покращує травлення.

При виборі зерен важливо звертати увагу на якість. Якісні зерна мають високу вартість.

Як вплинула кави на малюка

Вчені давно проводять дослідження, щоб зрозуміти, як впливає кава, який п'є мама на малюка. Виявляється, переварити алкалоїд дитячий організм може тільки до двох років життя. Крім нервового перезбудження у малюка може спостерігатися:

• алергічна реакція, яка буде проявлятися в якості висипань на шкірі, а також кишкового розладу;
• вимивання з організму кальцію. Така патологія може призвести до проблем з розвитком скелета і зубів;
• вимивання кальцію також призводить до зневоднення, що порушить стілець немовляти;
• якщо молода мама приймає лікарські препарати, а також п'є напій більше дозволеної норми, то малюк може отримати передозування кофеїну, що також негативно позначається на здоров'ї.

Важливо при прийомі зерен, що б шкода одержуваний малюком ні більше, ніж користь для мами.

Що говорить Комаровський про каву при годуванні груддю

Думка лікаря таке, що якщо у дитини з'явилася проблема, то напій варто виключати або знизити дозування. З'явитися проблема може в таких випадках:

• що надходить кофеїн призводить до порушення сну;
• з'явилася шкірний висип;
• якщо за медичними показаннями призначається теофілін, то прийом зерен може привести до передозування.

Застосовуючи кавове питво важливо знати всі аспекти, які можуть вплинути на здоров'я перед тим, як вводити напій в раціон.

Як правильно пити каву при ГВ

Після пологів варто дотримується загальноприйнятих рекомендацій, а саме:

• не застосовувати напій в перші 4 тижні після народження малюка;
• пити напій варто після пробудження і ранкового годування. Пов'язано це з тим, що максимальна концентрація кофеїну досягається через 1,5 години після прийому напою;
• ідеальною дозою є одна чашка напою бадьорості на тиждень або, в крайньому випадку, одна чашка в день;
• після прийому кави найкраще випити склянку води. При цьому обсяг звареного пиття повинен бути менше, ніж обсяг води, яка п'ється після нього;
• щоб не вимивався кальцій, варто їсти велику кількість кисломолочних продуктів;
• споживання шоколаду і какао також призведе до підвищення кофеїну в крові, про це важливо не забувати.

При введенні напою в раціон важливо відстежувати стан малюка, а також його реакцію. При будь-яких змінах в гіршу сторону потрібно виключати таке питво з раціону.

Якщо кава є улюбленим напоєм, то можна знайти альтернативу його застосування. Корисними і популярними є жолудевий кави, питво з цикорію і ячменю.

1. Цикорій позитивно впливає на стан інсуліну в крові, підтримує роботу шлунково-кишкового тракту, заспокоює нервову систему. Такий напій теж важливо вводити в раціон з обережністю. Якщо протипоказань не буде, то можна застосовувати цикорій, як замінник кави.
2. Напої з ячменю будуть підвищувати кількість молока в грудях. Ячмінь, з якого виготовляють питво, містить білки, клітковину і комплекс вітамінів. Крім цього, склад благотворно впливає на нирки і систему травлення.
3. Жолудевий каву відмінно тонізує, підвищує опірність організму захворюванням. Крім цього, багатий склад допомагає позбутися від набряклості і запальних процесів в організмі.

Ставши мамою в перші місяці життя дитини важливо правильно пити каву при ГВ, тобто не частіше ніж один раз на тиждень, невеликими дозами. Після прийому напою найкраще випити велику кількість води. І важливо не забувати, що здоров'я малюка стоїть на першому місці, і воно буде залежати від раціону матері.

Поділитися статтею в соц. мережах