Вранці так приємно прокинутися від аромату свіжого звареної кави, але якщо ви годує матуся - чи можна вам кави при грудному вигодовуванні?
Цей напій допомагає прокинутися і підбадьоритися, допомагає підвищити тонус організму. Але як він може вплинути на дитину, не перехвилювався цей напій малюка?
Кава при грудному вигодовуванні
Основною претензією до кави стає зміст в ньому кофеїну, який збудливо впливає на нервову систему як жінки, так і дитини.
Ще кілька років тому заборону на каву при грудному вигодовуванні був категоричним і однозначним, так як вважалося, що кофеїн вкрай негативно відбивається на дитячому організмі.
Але на сьогодні ці дані все частіше коригується, при обліку, що кофеїну багато не тільки в каві, але і в багатьох сортах чаю (особливо зеленому) та інших напоях.
А саме зелений чай рекомендують при грудному годуванні як один з стимуляторів лактації.
Основним неприємним моментом у кофеїну з кави є неможливість засвоєння його дитячим організмом приблизно до року, і потім він виводиться повільно і дає істотні зміни в організмі.
При регулярному або надмірному споживанні кави годує мамою, порції кофеїну з грудним молоком потрапляють до дитини і накопичуються в його організмі, це дає проблеми з роботою нервової системи, через що підвищується нервозність, неспокій і дратівливість. Такі діти погано сплять і багато плачуть.
Важливі аспекти вживання кави при грудному вигодовуванні
Звичайно, дозволити собі чашечку кави з ранку може практично будь-яка мама, яка годує, але важливо враховувати кілька важливих аспектів, які будуть впливати на подальший самопочуття малюка.
Перш за все, кава, як і будь-яка інша речовина, може викликати алергічні реакції з боку організму дитини - це можуть бути як шкірні висипання, так проблеми зі стільцем.
Особливо це можливо при вживанні великої кількості кави мамою.
Також може виникати надмірне збудження дитини, з його занепокоєнням і поганим сном - це реакція на кофеїн.
Крім того, варто враховувати і факт того, що іноді виникає необхідність в лікуванні препаратами з вмістом кофеїну, що потребують повної відмови від кави, щоб знизити дози.
Найкраще починати пити каву після годування дитини, з обов'язковим додаванням до кави молока. При цьому чашка кави повинна бути невеликою і єдиною, вранці.
Автор публікації:
Лікар-педіатр, консультант з харчування, тренер курсу у зв'язку з вагітністю та пологами
ЦПМіД "Мамине Сонечко" та ДС "Карапуз"
Але як він може вплинути на дитину, не перехвилювався цей напій малюка?