На прилавках магазинів такий екзотичний фрукт, як ківі, став звичним явищем. Багатьом він полюбився і з задоволенням використовується в раціоні. Але цілком виправданим є питання про те, чи можна вживати ківі при грудному вигодовуванні? Питання далеко не пусте, оскільки все те, що вживає мама, яка годує, дістається і її дитині разом з молоком. Як це буде впливати на малюка, і не здатне зашкодити йому - належить розібратися. 
Користь і склад ківі
Для того, щоб відповісти на питання про те, чи можна ківі при грудному вигодовуванні, слід детально розібратися в тому, що собою являє цей продукт.
Хоч цей фрукт і набув широкого поширення в нашій країні, але не слід забувати про те, що, тим не менш, він входить в розряд екзотичних продуктів. А тому і ставитися до нього треба дуже обережно. Побоювання полягає в тому, що не здатний ківі мамі, що годує нашкодити, а разом з тим і її малюкові?
Фрукт ківі в своєму складі містить багато корисних речовин, які разом з материнським молоком надходять і в організм дитини:
• У ньому в достатній кількості міститься більшість вітамінних речовин. Особливо багато в ньому фолієвої кислоти, яка вкрай необхідна для нормального формування нервової системи дитини.
• У великій кількості міститься клітковина, а вона робить позитивний вплив на роботу шлунково-кишкового тракту.
• Широкій палітрою представлений мінеральний склад в цьому продукті. У великих кількостях виявляється йод, калійні сполуки, комплекси на основі кальцію.
• Велика кількість аскорбінової кислоти здатне поліпшити стан імунітету, а вітамін В6 сприятиме усуненню дисбактеріозу.
• Завдяки все тієї ж фолієвої кислоти посилюється ерітрпоез в кістковому мозку, в результаті чого більше утворюється еритроцитів.
• Вживанням ківі можна запобігти утворенню конкрементів (каменів) у нирках.
• Жінки, які вводять в свій раціон ківі, швидше і краще відновлюються після пологів.
Як можна бачити, плюсів у цього фрукта цілком достатньо. В добавок треба сказати про те, що, оскільки цей фрукт з дуже низькою калорійністю, він буде корисний тим, хто стежить за своєю фігурою. Крім цього, не дивлячись на присутність цукрів в складі продукту, його можна вживати і діабетикам. Нашкодити при цьому він нездатний.
Протипоказання
Але, як це часто буває, поряд з корисними властивостями, є і певні обмеження до його застосування. Їх можна звести до наступних моментів:
1. Продукт має виражені алергічними властивостями. Якщо є схильність до виникнення алергічних реакцій, то від його вживання краще відмовитися.
2. Непереносимість компонентів, що входять до складу ківі, пов'язана з індивідуальними особливостями організму годуючої мами.
3. Протипоказано вживання при наявності проблем з боку травного тракту, наприклад, при гастриті з підвищеною кислотністю.
4. Його слід виключити з раціону при наявності гострої патології нирок.
5. Будь-які екзотичні фрукти, в тому числі і ківі, слід вводити в раціон годуючої мами тоді, коли дитині виповниться три місяці. Краще, якщо цей термін буде 6 місяців. Це є відповіддю на питання про те, чи можна вживати ківі при грудному вигодовуванні в перший місяць.
Слід запам'ятати, що ківі має легку послаблюючу ефектом. Тому, якщо у дитини з'явився рідкий стілець після того, як мама з'їла ківі, дивуватися не треба. Варто замислитися над тим, чи треба їй використовувати цей фрукт в своєму раціоні і в яких кількостях це краще робити.
Вводити цей продукт в асортиментний набір матусі слід поступово. Жінкам необхідно рекомендувати розпочинати з маленьких шматочків, поступово збільшуючи кількість. Навіть в тому випадку, якщо організм дитини реагує на це цілком нормально, зловживати ним не слід. Ідеальним варіантом буде випадок, при якому перед його вживанням мама отримає консультацію від педіатра. 
Вибираємо якісний продукт
Яким бби цінним не був будь-який продукт, важливо, щоб він був якісним за своїм характером. Не треба забувати про те, що від цього залежить здоров'я не тільки мами, що годує, але і її дитини.
Головним є свіжість товару, що купується. На її наявність вказують рівна поверхня з темно-коричневим відтінком кольору. На ній мають бути відсутні тріщини і вм'ятини. Аромат повинен також мати все характеристики свіжості. Стиглий фрукт повинен бути солодким, без присмаку кислинки. Іноді у нього присутній запах вина. Це говорить про те, що продукт явно почав псуватися. При натисканні рідина виділятися не повинна.
Допускається купувати плоди з незавершеною зрілістю. Якщо їх покласти в темне тепле місце, то вони дозріють. Можна навіть прискорити процес дозрівання, якщо поруч покласти звичайне яблуко. Контейнер з плодом, поміщений в холодильник сприяє тривалому зберіганню. Цей період може досягати одного місяця.
Вживати ківі можна в будь-якому вигляді. Краще, якщо це буде свіжий фрукт. У такому вигляді в незмінному стані в ньому зберігаються всі корисні речовини. Його можна використовувати у вигляді компотів і коктейлів. Відмінно він поєднується при використанні фруктово-ягідних сумішей, наділяючи страви особливим шармом.
Після того, як малюку виповниться 9 місяців, йому й самому можна давати компоти, до складу яких входить ківі.
Фрукт можна вводити до складу різних овочевих салатів. Вони будуть для годуючої мами корисні, до того ж, мають приємний смак. Жінки їдять їх із задоволенням. Така їжа збагатить організм матері, а значить і її дитини вітамінами і мінеральними речовинами. До того ж, це буде сприяти позбавленню від зайвих кілограмів, а це після пологів актуально для всіх жінок без винятку.
Але завжди треба пам'ятати про те, що будь-якими діями треба намагатися не нашкодити своєму малюкові. Тому використовувати цей екзотичний фрукт в раціоні під час годування грудьми треба обережно, а головне - в помірних кількостях, виключивши зловживання ним. Це є обов'язковою вимогою навіть, незважаючи на те, що ківі фрукт дуже смачний.
Останні матеріали розділу:
Що зробити щоб пропало грудне молоко Грудне вигодовування приносить величезне задоволення жінкам, адже воно створює особливий контакт між мамою і малюком. Але основна мета забезпечення дитини натуральною їжею - зміцнення ...
Ібупрофен при грудному вигодовуванні
Як відомо, на дитину впливає стан матері. Тому вагітним потрібно з обережністю складати раціон харчування і вибирати лікарські засоби, так як вони ...
Реліф при грудному вигодовуванні
Вагітність і пологи - це стрес для організму жінки. За медичною статистикою, 60% новоспечених мам страждають від такого захворювання, як геморой. Він супроводжується дискомфортом ...
Але цілком виправданим є питання про те, чи можна вживати ківі при грудному вигодовуванні?Побоювання полягає в тому, що не здатний ківі мамі, що годує нашкодити, а разом з тим і її малюкові?
