Напевно, кожна жінка годує грудьми, цікавилася, чи можна помідори мамі, що годує?
До цього потрібно поставитися дуже серйозно, адже кожна мама знає: те, що вона вживає, потрапляє разом з молоком в організм малюка.
Якщо до цього поставитися мало серйозно, можна зіткнутися з самими неприємними наслідками.
Безліч педіатрів стверджують, що вживати помідори в період лактації категорично заборонено, пояснюючи це тим, що від червоних овочів і фруктів у дитини можуть бути алергічні висипання.
Мамі, яка годує грудьми , Можна і потрібно їсти помідори. Єдиним варіантом виключення овоча з раціону - алергія у самій матері на помідори.
Користь помідорів при грудному вигодовуванні
Слід пам'ятати, що в помідорі міститься багато
- мінералів,
- заліза,
- калію,
- цинку,
- вітаміни групи А, Е, РР, К, С.
- серотоніну, що запобігає депресії.
По правді, виключити помідори потрібно тільки в тому випадку, якщо у дитини або у вас, мами, що годує, алергія на цей овоч.
Поліпшується стан водно-сольового балансу, нормалізується лактація. Необхідний комплекс важливих поживних речовин, що сприятливо впливають на організм матері.
Як їсти помідори мамі, що годує?
Щоб сміливо вживати помідори без шкоди потрібно пам'ятати кілька важливих правил:
- при алергії повністю виключити помідори з раціону;
- уникати вживання нітратів;
- не перестаратися - в день 2-3 томата.
- потрібно вживати тільки свіжі помідори, з мінімумом нітратів. Мариновані, слабосолоні помідори ніякої користі організму матері не приносять.
Як правильно вводити помідори в раціон при ГВ читайте в статті Харчування годуючої мами >>>
Краще їсти помідори в сезон: літні місяці і початок осені - найкращий час, щоб спробувати цей овоч і перевірити реакцію дитини.
У зимовий час, скільки б місяців не було вашій дитині - від вживання помідорів утримайтеся, оскільки хімічні добавки в них 100% будуть і саме на них може зреагувати недоросла імунна система малюка.
Дивіться на свою реакцію і реакцію дитини - тоді ви точно визначитеся варто вам, як мамі, що годує, їсти помідори чи ні.
Читайте також:
Напевно, кожна жінка годує грудьми, цікавилася, чи можна помідори мамі, що годує?Як їсти помідори мамі, що годує?
