- Корисні властивості і протипоказання
- Корисні впливу редьки на організм людини
- Протипоказання для застосування редьки
- Чи можна редьку при грудному вигодовуванні?
- Корисні рецепти з редьки для годуючої мами
Редька входить в число продуктів, які не рекомендуються мамі, що годує. Існує думка, що існує зв'язок між продуктами, що вживаються мамою, і самопочуттям малюка. Зв'язок дійсно є, але не пряма. Ідеальним живленням для малюка є грудне молоко.
Жінці необхідно добре харчуватися. Вводити в раціон продукти, що сприяють збереженню і збільшенню, в разі необхідності, достатньої кількості молока.
Корисні властивості і протипоказання
Склад молока забезпечується компонентами крові та лімфи, а не тим, що у жінки в шлунку. Тому редька ніяким чином до складу грудного молока не потрапляє. Ситуація, коли після вживання редьки малюк починає погано спати, а в кишечнику - підвищене газоутворення, можлива.
Але реакція дитячого організму виникає не через редьки, а через зміненого складу молока. При вживанні деяких продуктів організм мами може відреагувати печією, метеоризмом, розладом травлення. Ці явища викликають зміни в крові жінки, які в свою чергу можуть позначитися і на складі молока.
Зв'язок між мамою і дитиною є унікальною: що не підходить одній парі, абсолютно нормально сприймається інший. Інша причина входження редьки в число заборонених продуктів - зміна смаку молока. Дитина при годуванні може це відчути і відмовитися від їжі.
З усіх сортів цього продукту найсмачнішими є біла, сіра і рожева редька. А найкориснішими вважаються зелена і чорна.
В даному овочі є багато вітамінів (С, РР, В, бета-каротин) і амінокислот. Крім того, коренеплід багатий мікроелементами і ефірними маслами. Містяться в редьці ферменти і клітковина.
до змісту ↑
Корисні впливу редьки на організм людини
Якщо регулярно їсти редьку, загальний стан організму поліпшується, зокрема картина наступна:
Крім того, цей чудо-овоч сприяє виведенню з організму солей важких металів. Надає протимікробний ефект і попереджає розвиток атеросклерозу.
до змісту ↑Протипоказання для застосування редьки
Варто обмежити прийом овоча при таких захворюваннях:
- серцево-судинної системи;
- нирок;
- при порушеннях в роботі травної системи;
- при проблемах підшлункової залози;
- вагітним жінкам;
- при виразковій хворобі і гастриті.
Також тим людям, хто переніс інфаркт.
до змісту ↑
Чи можна редьку при грудному вигодовуванні?
Для відновлення сил, жінці, яка виносила і народила дитину, необхідно добре харчуватися. Завдяки включенню в раціон страв з редькою, організм жінки буде забезпечений багатьма корисними речовинами. У списку продуктів, що сприяють збільшенню кількості молока, згадується і редька. Тому не варто відмовлятися від редьки при грудному вигодовуванні.
Але, не дивлячись на те, що вживання редьки збільшує кількість грудного молока і благотворно впливає на ослаблений організм жінки, вводити в раціон редьку можна тільки після досягнення малюком двомісячного віку. До цього моменту травна система дитини буде готова до засвоєння нових продуктів.
У разі, коли у молодої мами стало менше молока, варто змішати однакову кількість соку чорної редьки і теплої кип'яченої води і додати трохи меду. В добу слід приймати по 1 столовій ложці кошти. Приготовленої суміші повинно вистачити на кілька днів.
У наведеному рецепті меду повинне бути дуже мало, так як висока ймовірність алергічної реакції при вживанні даного продукту. Але виключити його зі складу засобу не можна, його ефективність забезпечується взаємодією речовин, зазначених в рецепті.
У разі, коли у мами малюка або її близьких є алергія на продукти бджільництва, приймати даний засіб не варто. Перед його використанням потрібно з'ясувати, якою була реакція організму дитини на редьку.
Як і всі нові продукти, вводити овоч в раціон потрібно поступово: спочатку потрібно прийняти половину чайної ложки соку редьки або з'їсти невеликий її шматочок. Бажано зробити це до обіду і не на порожній шлунок. Якщо протягом двох діб організм малюка ніяк не відреагував на продукт, можна збільшувати обсяг соку редьки, розведеного водою, і з додаванням меду. При гарній переносимості дитиною даного овоча жінці можна вживати овоч трохи в великих кількостях.
до змісту ↑Корисні рецепти з редьки для годуючої мами
Можна приготувати салат з моркви, яблук і редьки. Вживати рекомендують, завдяки вмісту великої кількості корисних речовин, 1 раз в тиждень.
Для приготування цієї страви коренеплід потрібно ретельно очистити від шкірки, саме там присутні їдкі гірчичні масла. Далі м'якоть редьки потрібно подрібнити, бажано використовувати дрібну тертку. Змішати з протертою морквою, заправляти салат краще нерафінованою олією.
Для приготування ще одного легкого страви з редькою знадобляться зелена редька, солодкий перець, морква і зелене яблуко. Перші три овоча потрібно подрібнити і перемішати. Додати оливкове масло, лимонний сік і подрібнену яблуко.
Від повноцінного харчування залежить здоров'я мами і, відповідно, малюка. Обмеження у вживанні редьки стосуються тільки тих, у дітей яких виникають проблеми після того, як мама з'їсть цей овоч. У будь-якому випадку з'ясувати даний факт можна тільки після вживання даного продукту. Якщо протипоказань до редьці немає, годуючим мамам бажано ввести страви з редькою в свій раціон, це принесе тільки користь.
Читайте також:
