- Корисні властивості масажу для годуючих
- Правила масажу при лактації
- Антицелюлітний масаж при лактації
Масаж - прекрасний спосіб розслабитися і відпочити, відновити сили і здоров'я. Він покращує кровообіг і сприятливо впливає на самопочуття, допомагає схуднути і підвищує настрій, надає цілющий ефект. Але потрібно враховувати, що масаж впливає не тільки на шкіру або окрему частину тіла. Він впливає на роботу всього організму. І чим більше поверхня тіла, на якій здійснюють масажні дії, тим сильніше вплив.
Масаж далеко не завжди несе корисні властивості і має протипоказання. Масаж не можна робити при діатезі і різних шкірних захворюваннях, застуді і підвищеній температурі тіла. Він протипоказаний при грижі і ламкості кісток, уроджений порок серця та інших деяких захворюваннях. Давайте розберемося, чи можна мамі робити масаж при грудному вигодовуванні. І дізнаємося, як правильно робити процедуру, щоб не порушити годування і не нашкодити грудничку.
Корисні властивості масажу для годуючих
- Нормалізує кровообіг;
- Знімає втому і стрес;
- Відновлює сили, надає бадьорості і підвищує настрій;
- Очищає організм і допомагає при набряклості, виводить токсини, шлаки і зайву рідину;
- Налагоджує речовинний обмін;
- Розбиває жирові прошарки, прибирає розтяжки і сприяє схудненню;
- Підтримує здоров'я і зміцнює імунітет;
- Покращує рельєф шкірного покриву, робить шкіру еластичною і пружною.
Правила масажу при лактації
Лікувальні або профілактичні процедури, в тому числі і звичайний масаж спини, мамі, що годує може призначити тільки лікар. Спеціаліст підбере комплекс безпечних вправ, який допоможе відновитися після пологів і підійде на час годування грудьми. Крім того, робити подібний масаж мамі, що годує повинен тільки професійний медик.
Процедура стандартного масажу не повинна тривати більше 30 хвилин з проміжком один-два дня, щоб шкіра встигла відпочити. Перед процедурою прийміть теплий душ. Якщо це лікувальний або профілактичний масаж, який призначив фахівець, курс не повинен перевищувати десяти днів.
Без попередньої консультації матуся може зробити самомасаж обличчя, шиї та грудей. Масаж молочних залоз допомагає позбутися від застою молока і утворюються грудочок, налагоджує годування і прибирає дискомфорт. Крім того, він допоможе відновити колишні форми і пружність. Здійснюйте легкі кругові рухи по 2-4 хвилини, добре проводити процедуру під час прийняття теплого душу. Детальніше, як правильно робити масаж грудей при годуванні, дивіться за посиланням https://vskormi.ru/breast-problems/massaj-grudi-pri-kormlenii/ .
Масажуючи шкіру самостійно, пам'ятайте, що рухи повинні бути плавними, м'якими і безболісними. Процедура не повинна приносити хворобливі відчуття і дискомфорт. Тому експерти рекомендують відмовитися від целлюлитного або спеціального лікувального масажу, який часто проходить болісно і іноді навіть залишає синці. Такі процедури категорично протипоказані мамі, що годує!
Не використовуйте лосьйони, масла і крему, кошти з хімічними речовинами. При зіткненні із немовлям вони можуть викликати алергічну реакцію у малюка. Крім того, склад може випадково потрапити в кровотік, а потім і в грудне молоко. Підійдуть гіпоалергенні крем або дитяче масло.
Антицелюлітний масаж при лактації
На жаль, статистика показує, що 9 з 10 народили і годуючих жінок стикаються з проблемою целюліту і розтяжок, яка з'являється через перебудову організму. Якщо ви проконсультувалися з лікарем і вирішили зробити антицелюлітний масаж при грудному вигодовуванні, уважно поставтеся до рекомендацій. Нагадаємо, що процедура не повинна приносити дискомфорт і завдавати болю!
Масаж - ефективний спосіб підтягнути груди і тіло, позбутися від розтяжок і целюліту. Як усунути розтяжки, як підтягти і відновити груди після пологів і в період годування, читайте тут . Що стосується боротьби з целюлітом, при годуванні груддю не можна застосовувати апаратні процедури і посилений масаж живота і стегон.
Слід використовувати легкі і м'які руху з використанням допоміжних засобів. Це мед, скраб морської солі або укутування водоростями. Це безпечні засоби, які стимулюють і підсилюють кровообіг, покращують стан шкіри і наповнюють її важливими мінералами.
Перед процедурою прийміть теплий душ, щоб шкіра розпарився і підготувалася. Потім наносять скраб або інший засіб. Важливо вибрати нетоксичний і безпечний засіб. Не беріть антицелюлітні креми, хімічні пілінги і засоби з токсичними компонентами.
Не забувайте про масажі для грудничка . Ця процедура позитивно впливає на розвиток і зростання малюка, нормалізує тиск і кровообіг, налагоджує сон і зміцнює м'язи. А легкі кругові рухи на животику зменшує коліки, які так сильно мучать новонароджених і дітей в перші 3-5 місяців.
data-matched-content-rows-num = "9, 3" data-matched-content-columns-num = "1, 2" data-matched-content-ui-type = "image_stacked"
