- Що таке цикорій
- Корисні властивості
- Користь цикорію для чоловіків
- Користь цикорію для жінок після 50
- Шкідливі властивості цикорію
- Як вживати цикорій
Цикорій - це доступний корисний аналог напоїв, що містять кофеїн. Всім, хто хоче залишатися активним, але не може або не хоче пити каву, слід вибрати його. Цикорій в більшості випадків має на організм людей старшого віку тільки позитивний вплив. Його користь для здоров'я після 50 років дивовижна, а шкода напій може завдати тільки при неправильному застосуванні.
Що таке цикорій
Цукром називають дикоростучий квітка з тонкими листям, невеликими синіми кольорами і товстим кореневищем. Саме з сушеного меленого кореня готують смачний і корисний напій . Його викопують, нарізають на шматки, просушують, перемелюють. Для приготування напою порошок потрібно залити окропом, а потім почекати поки він розчиниться.
Готовий напій трохи солодкий на смак, тому додавати в нього цукор необов'язково. Багато людей п'ють його вранці замість кави, щоб зміцнити імунітет і отримати заряд бадьорості на весь день.
До складу цикорію входять:
- вітаміни групи В;
- інулін;
- лактулоза;
- клітковина;
- вітаміни групи А;
- натрій;
- цинк;
- фосфор;
- залізо.
Ці елементи впливають на те, що цикорій стає корисним для здоров'я після 50 років.
Цикорій продається у вигляді сухого порошку або напою, приготованого з концентрату, розведеного водою. Набагато корисніше заварювати порошок самостійно. Так можна контролювати пропорції порошку і цукру, роблячи смак напою солодшим.
Щоб вибрати хороший продукт, потрібно звертати увагу на колір порошку. Він не повинен бути занадто темним. Такий колір говорить про те, що сировина передержали на просушування, тому воно підгоріло. Готувати напій з такого порошку можна. У горілих продуктах накопичуються канцерогени, що провокують розвиток пухлин. Якісний продукт має тонкий аромат, що віддалено нагадує каву.
Корисні властивості
Серед природних енергетков цей напій займає перше місце по ефективності. Дієтологи рекомендують пити цикорій для підтримки імунітету , Підвищення тонусу, нормалізації роботи нервової, травної системи.
До корисних властивостей цикорію для здоров'я після 50 років відносяться:
- Зниження артеріального тиску. Він доповнює дію ліків, розширює судини, прискорює кровотік.
- Нормалізація сну. Випитий ввечері напій розслаблює нервову систему, допомагає боротися з безсонням.
- Зниження рівня цукру в крові. Інулін контролює рівень глюкози, тому він особливо корисний для діабетиків.
- Прискорення виведення з організму токсинів. Інулін також сприяє прискоренню процесу травлення. Завдяки цьому продукти розпаду швидше виводяться з організму.
- Насичення організму вітамінами і мінералами. Весь комплекс речовин, що входить до складу напою, необхідний для підтримки здоров'я.
Випитий натщесерце, він надовго притупляє відчуття голоду. Його корисно використовувати під час детокс-дієти: особливого методу очищення, що дозволяє вивести накопичені шлаки і зайву рідину.
Користь цикорію для чоловіків
Чоловіки частіше за жінок страждають захворюваннями серцево-судинної системи.
Через пережитих стресів , Впливу шкідливих звичок і нездорового способу життя вони схильні до розвитку інфаркту. Цикорій буде корисний для чоловіків в якості профілактики цього захворювання.
Він зміцнює стінки судин, сприяє нормалізації тиску. Завдяки цьому навантаження на м'язи серця знижується, а кровотік посилюється. Клітини організму вчасно отримують кисень, необхідний для їх нормальної роботи.
До корисних властивостей також можна віднести:
- профілактику захворювань статевої сфери;
- сечогінний ефект при запаленнях і схильності до набряків;
- полегшення симптомів похмільного синдрому.
Багато чоловіків після 50 років відзначають, що при регулярному прийомі цикорію їх фізична витривалість посилюється. Пропадає задишка, властива курцям з багаторічним стажем, з'являється відчуття бадьорості. Нормалізується частота пульсу. Окремий плюс цього напою, як засоби для зміцнення здоров'я чоловіків - простота його приготування.
Користь цикорію для жінок після 50
З віком в організмі жінки відбуваються незворотні зміни, пов'язані зі зниженням вироблення жіночого гормону естрогену. Це впливає на загальний стан здоров'я і зовнішній вигляд: волосся і нігті стають ламкими, шкіра - в'ялою.
У період менопаузи, яка у багатьох жінок настає навіть до 50 років, організм відчуває особливу навантаження. З'являється млявість, апатія, часті зміни настрою, агресія без видимої причини. Цикорій допоможе стабілізувати ситуацію, наситити організм необхідними речовинами, зміцнити здоров'я після 50 років.
Він корисний для жінок, які хочуть:
- Відмовитися від солодощів. Напій допомагає продовжити відчуття насичення після їжі. Це дозволяє викреслити з меню солодощі, які багато їдять в якості перекусу, щоб позбутися від почуття голоду між основними обідом і вечерею.
- Поліпшити стан шкіри. Вміщені в ньому компоненти підвищують пружність шкіри, надають їй здоровий зовнішній вигляд.
- Позбутися від зайвих жирових відкладень. целюліт - наслідок неправильного способу життя і порушень в роботі видільної системи. Цикорій прискорить обмін речовин, дозволить жирових відкладень природним чином руйнуватися, а згодом - виводитися з організму.
Цикорій корисно не тільки пити, а й використовувати зовнішньо як косметичний засіб. З нього легко приготувати домашній ополіскувач для волосся. Потрібно взяти 2-3 ложки порошку, залити водою, почекати, поки він повністю розчинитися, а вода охолоне до кімнатної температури.
Отримані відваром потрібно прополоскати волосся. Бажано дозволити їм висохнути самостійно, без використання фена. Через 5-6 процедур буде помітний ефект: волосся стане гладким і блискучим.
Шкідливі властивості цикорію
Для людей після 50 років будь-який лікарський засіб крім користі приносить певної шкоди. Їх обмін речовин уповільнений, тому потрапляючи в організм, цикорій впливає на нього активно і довго. Він може викликати посилення симптомів хронічних захворювань і спровокувати загострення.
Від цикорію слід відмовитися людям, у яких діагностовано:
- геморой;
- варикоз;
- бронхіт;
- гастрит;
- запалення печінкової залози.
+
При цих захворюваннях корисна властивість напою розширювати судини може бути небезпечно. Різкий приплив крові до ураженого хворобою органу викликає больові відчуття і провокує розвиток патології.
З обережністю слід приймати цей напій людям, схильним до алергії на аскорбінову кислоту . Що міститься в ньому вітамін С може стати причиною різкого загострення захворювання, викликати свербіж та почервоніння шкіри.
Як вживати цикорій
Для отримання потрібного ефекту достатньо випивати 1-2 кухлі напою в день, до або під час їжі. Бажано не додавати молоко: через що містяться в ньому ферментів не засвоюється більша частина корисних речовин, вони просто виводяться з організму.
Для людей після 50 років особливо важливо отримувати всі необхідні мікро і макроелементи, щоб уповільнити біологічні процеси старіння. Цикорій для них - підходяща альтернатива вітамінного комплексу в таблетках.
