Як би ми не любили осінь за яскраві фарби, але варто потрапити під дощ - і любов замінюється застудою. Разом з хворобою приходить неприємне відчуття через присутність в горлі мокротиння. І хоча з її допомогою з організму виводяться всі шкідливі речовини, хочеться скоріше припинити цей процес.
Часто мокрота проходить сама по собі, але, якщо вчасно не лікувати вологий кашель, будуть інфікуватися бронхи і легені. І якщо при сухому кашлі головне його зупинити, то при вологому головне - розріджувати мокроту і максимально прискорити її виведення з організму.
- Лимонний сік
У лимоні міститься багато вітаміну С, який підвищує імунітет. Цей фрукт ефективно береться з бактеріями.
Розмішайте 2 ч. Л. соку і 1 ст. л. меду в склянці підігрітої, але не гарячої води. Випивайте хоча б тричі на добу. Мокротиння стане менше.
Є й інший варіант - відрізати часточку лимона, посипати сіллю і перцем і смоктати 2-3 рази на день. - розчин солі
Полоскати горло підсоленій водою - ще один простий спосіб боротьби з мокротою. Тепло заспокоює хворе горло, а сіль знищує бактерії і зменшує виділення мокроти.
Розчиніть 0,25 ч. Л. солі в склянці теплої води і прополощіть горло. Повторіть кілька разів за день.
- пар
Парова інгаляція - це самий простий і ефективний спосіб вивести мокроту з дихальних шляхів. Пар, який всмоктується через носові проходи, допомагає підтримувати мокроту в рідкій формі, що полегшує її видалення.
Налийте трохи окропу у великій таз або миску. Накрийте рушником, нахиліться над мискою і вдихайте пар протягом 5-10 хвилин. Це полегшить відходження мокроти. Повторіть кілька разів за день.
- Куркума
Куркума володіє потужним антисептичним властивістю. Вона вбиває бактерії, які викликають надлишкову продукцію слизу. Також ця спеція зміцнює імунітет.
Висипати чайну ложку порошку в стакан теплого молока. Випийте один стакан вранці і ще один - перед сном.
Ви також можете розчинити пів чайної ложки куркуми в склянці підігрітої води і пити 2-3 рази на день або розмішати ложку куркуми з дрібкою солі в склянці гарячої води і прополоскати горло.
- імбир
Ця рослина - природне протизастійний засіб, яке використовують протягом довгого часу для усунення ангіни і інфекцій дихальних шляхів. Крім того, антивірусне, антибактеріальне і відхаркувальний дії, властиві імбиру, пом'якшують відходження мокроти і полегшують дихання.
Залийте столову ложку свіжого нарізаного або натертого імбиру склянкою гарячої води. Дайте йому настоятися кілька хвилин і додайте дві столові ложки меду. Пийте цей імбирний чай кілька разів в день.
Насолоджуйтесь восени без перешкод, а якщо вже застудилися - швидше одужуйте! Користуйтеся нашими порадами і діліться ними з друзями.
