11 серпня 2015
Естроген - це жіночий стероїдний статевий гормон, який вивільняють яєчники. Він грає важливу роль в менструації, а також відповідає за типову «грушоподібної» форму жіночого тіла, розмір і форму грудей, широкий таз і запаси жиру в області сідниць, стегон і тазостегнових суглобів. Після настання менопаузи у жінок зазвичай відзначається зниження рівня естрогену, однак сьогодні все більше і більше жінок, що вступили в передменопаузальному період, проходять терапію, спрямовану на боротьбу зі зниженим рівнем естрогену.
функції естрогену
- Естроген грає важливу роль в розвитку грудей і тазостегнових суглобів. Він надає форму жіночого тіла. Також від естрогену залежить поява волосся в області паху і під пахвами в період статевого дозрівання.
- Естроген допомагає прискорювати метаболізм і зменшує м'язову масу.
- Він стимулює ендометріальний і матковий зростання.
- Естроген допомагає підтримувати здоров'я шкіри і кровоносних судин, баланс мікрофлори в піхві, належну щільність кісток і т.д.
Естроген допомагає контролювати здоров'я кровоносних судин ...
- Він сприяє синтезу білків і коагуляції крові (загоєнню ран).
- А також відіграє важливу роль в процесі запасання жирів і підтримці водного балансу в організмі.
- Естроген допомагає регулювати функцію легенів, травлення, менструацію і т.д.
- І підтримує психічне здоров'я жінки.
Причини дефіциту естрогену
Природна причина зниження рівня естрогену - це менопауза. Також причиною зниженого рівня естрогену може служити гістеректомія (видалення матки і / або яєчників). Естроген і збільшення ваги ходять рука об руку. Тому дефіцит естрогену може бути у жінок з недостатньою вагою (зі зниженою кількістю тілесного жиру) або у жінок, які піддають себе виснажливим тренуванням. Кром того, причиною, що стоїть за зниженням рівня естрогену, можуть служити Синдром Тернера (спадкове захворювання) і захворювання щитовидної залози. Крім цього знижувати рівень естрогену також здатні дисфункція гіпофіза, гіпогонадизм, анорексія (порушення харчової поведінки), синдром полікістозу яєчників, інтенсивні фізичні тренування, вживання певних стероїдних препаратів, таких коштів як ампіцилін, кломифен і т.д., дітонародження і годування груддю.
У жінок здатних до репродукції рівень естрогену зазвичай високий. Низьким рівнем естрогену характеризується синдром виснаження яєчників, так як яєчники перестають виробляти цей гормон. Рівень естрогену може падати після проходження курсу лікування раку, наприклад хіміотерапії або променевої терапії. Жінкам, у яких спостерігається дефіцит естрогену, рекомендується замісна гормональна терапія (ЗГТ).
Після вживання естрогенних препаратів зазвичай відзначається поява певних побічних ефектів. Унаслідок високих доз естрогену в протизаплідних пігулках у жінок спостерігається підвищення рівня естрогену в організмі, яке в підсумку може призводити до затримки рідини і надмірного збільшення ваги. У зв'язку з цим зазвичай рекомендуються протизаплідні таблетки, що містять низькі дози естрогену.
Симптоми дефіциту естрогену
- Жінки можуть страждати від дратівливості і проблем з травною системою, таких як здуття живота, утворення газів, дискомфорт, і т.д.
- Недостатнє вироблення естрогену може викликати остеоартрит, приводячи до появи болю, набряклості і тугорухливості в суглобах.
- Іноді жінки зі зниженим виробленням естрогену стикаються з короткочасною втратою пам'яті або поганою пам'яттю в цілому.
- Низький рівень естрогену здатний приводити до безпліддя, відсутності менструації, нерегулярним місячним, відсутності овуляції, і т.д.
- Знижений естроген нерідко призводить до втрати кісткової тканини. Унаслідок недостатності естрогену у жінок підвищується ймовірність розвитку остеопорозу.
- Основні побічні ефекти зниженого рівня естрогену - це зменшення сексуального потягу, біль під час статевого акту, сухість піхви, свербіж у піхві.
Відсутність апетиту може служити симптомом зниженого
рівня естрогену в організмі жінки ...
- Побічні ефекти низького рівня естрогену у чоловіків включають витончення кісток, так як естроген відповідає за хорошу мінеральну щільність кісткової тканини і її фортеця.
- Недолік естрогену може викликати зниження кров'яного тиску, надмірну втомлюваність, витончення тканин, млявість після легкого фізичного навантаження, депресію, перепади настрою, порідіння волосся, головні болі, болі в попереку, безсоння, і т.д.
- У жінок з дефіцитом естрогену виникають такі симптоми менопаузи, як сухість шкіри, гарячі припливи, підвищене потовиділення в нічний час, сухість піхви, інфекції сечового міхура і стомлюваність. Молоді жінки зі зниженим рівнем естрогену часто стикаються з ранньої менопаузою.
- Низький рівень естрогену може ставати причиною підвищеного рівня ЛПНЩ (поганого холестерину) і зниженого рівня ЛПВЩ (хорошого холестерину), що в свою чергу іноді призводить до ожиріння і захворювань серця.
- Крім усього іншого, дефіцит естрогену здатний викликати підвищення частоти серцевих скорочень і збільшувати ризик серцевого нападу, інсульту і переломів кісток. У деяких випадках жінки з рівнем холестерину нижче норми страждають від хронічних нападів паніки і низької самооцінки.
Як підвищити рівень естрогену
Кілька років тому для лікування дефіциту естрогену використовувалися синтетичні гормони. Однак дослідження свідчать про те, що застосування синтетичних гормонів призводить, в кінцевому рахунку, до серйозних побічних ефектів. Сьогодні чоловіки і жінки віддають перевагу натуральним альтернативам замісної гормональної терапії (ЗГТ). Фахівці кажуть, що необхідно включати в повсякденний раціон харчування продукти і рослини, які є натуральними джерелами фітоестрогенів.
Надходження в організм хорошого кількості фітоестрогенів забезпечують: лляне насіння, насіння кунжуту, волоські горіхи, кешью, фундук, фісташки, насіння соняшника, каштани, соєві боби, морські боби, квасоля, боби Пінто, овочі (такі як спаржа, пліч чой, морква, зелений перець, картопля і цукіні), фрукти (такі як персики, малина і полуниця) і зернові (такі як пшениця, жито, овес і ячмінь).
Жіночі гормони (відео)
При включенні цих продуктів в повсякденний раціон харчування вони здатні коригувати рівень естрогену. Естроген визначає здоров'я жінки, регулюючи важливі репродуктивні процеси. Жінки, які вступили в період менопаузи, можуть надавати перевагу замісної гормональної терапії її натуральні альтернативи, які допомагають уникати появи побічних ефектів зниженого рівня естрогену. Впливати на рівень естрогену може надмірне вживання цукру і гострої їжі. Підтримці нормального рівня естрогену сприяють регулярні фізичні тренування і вживання у великих кількостях фруктів і овочів. При появі серйозних симптомів жінкам слід звертатися до лікаря.
джерело: buzzle.com
Фото: marriagehelper.com, healthyfoodhouse.com, healthstandnutrition.com
