Чим корисні гарбузове насіння при грудному вигодовуванні

1. Користь для матері і дитини
2. Чого потрібно остерігатися

Зважаючи на своє багатого біологічного і енергетичного складу, така харчова добавка як гарбузове насіння при грудному вигодовуванні дуже корисні.

Володіючи корисним потенціалом, цей продукт робить благотворний вплив на стан здоров'я не тільки мами, що годує, але і наділяє грудне молоко найнеобхіднішими для зростання і розвитку малятка складовими.

Користь для матері і дитини

Гарбузове насіння при гв, також як і при вагітності наділяють організм найкориснішими і необхідними складовими. Гарбузове насіння містять корисний компонент - цинк. Він робить позитивний вплив на зір, волосся і шкіру, розвиває імунітет. Крім того, гарбузове (білі) насіння при грудному вигодовуванні не дратують слизову і не засмічують кишечник. Всю користь, яку це насіння надають на стан жінки, вони дають і дитині через її молоко. Все те, як впливають насіння гарбуза на жіноче здоров'я і дитини закладено в їх складі.

Щоб поліпшити лактацію і зробити материнське молоко більш поживним, досить з'їдати невелику кількість зерен гарбуза, додаючи їх в звичну їжу - салати, йогурти, каші, перші страви.

Пропонуємо корисний варіант гарбузового настою, який поліпшити якість материнського молока і посилить лактацію:

1. У рівних пропорціях слід з'єднати подробленние насіння гарбуза без шкірки і ядра волоського горіха.
2. Молоко закип'ятити.
3. Залити змішану горіхово-зернову суміш молоком - на 1 частину суміш 3 частини молока.
4. Настоювати протягом 12 годин. Краще це робити з вечора.
5. Молочний настій мамі, що годує потрібно пити по 1 ч. Л. тричі на день.

Крім усього іншого, насіння гарбуза - прекрасний антидепресант. Заспокійливим властивістю наділяє цей продукт багатий склад мікроелементів - цинку, магнію, вітамінів. Найприйнятнішим для годуючої мами є вживання гарбузового зерна в просушеної лущеного вигляді. Такий стан зерна є більш поживним, не агресивним на стінки слизової і легкої в засвоєнні шлунком. Процес перетравлення гарбузових зерен відбувається набагато швидше, якщо їх запивати, вживати в подробленном вигляді.

У післяпологовий період організм мами ще не зовсім зміцнів, тому склад гарбузового насіння допоможе, також пройти і післяпологову адаптацію, наситивши організм необхідними корисними складовими.

Чого потрібно остерігатися

Незважаючи на те, що існує чимало випадків алергічних реакцій, викликаних гарбузовим складом і насінням гарбуза, це не дає привід вважати даний продукт забороненим при годуванні грудним молоком. Викликати подібні реакції може входить в складі гарбуза каротин, на який у деякій категорії дітей буває алергія. Відбутися подібне може тільки, якщо не витримана допустима доза продукту. Найчастіше це явище спостерігається у дітей до року, яким категорично не можна включати в живильний раціон гарбуз і її компоненти.

Медикам часто доводиться чути запитання: чи можна гарбузове насіння при грудному вигодовуванні мамі, у якої є алергічні реакції на інші види рослинної їжі? В цьому випадку, слід провести консультацію з лікарем, щоб визначити точно, який саме алерген здатний спровокувати подібну реакцію. Якщо після вживання в їжу моркви у жінки є алергічні висипання, то найімовірніше і на гарбуз і її насіння буде аналогічна реакція організму.

Ретельно підходячи до процесу лікування гарбузовим насінням, грудної дитини повинна зверне увагу і на особливості свого організму, наявність супутніх захворювань шлунково-кишкового тракту.

Щоб захистити себе і крихітку від прояву побічних ефектів, слід дотримуватися деяких правил:

1. Купувати тільки насіння високої якості. Якщо це пакувальний варіант - дивитися на дату виготовлення, термін придатності і тип зберігання.
2. Вживати насіння тільки в сирому, попередньо замоченому вигляді. Замочувати насіння гарбуза слід в теплій воді - вона згубно впливає на інгібітори, що пригнічують активність ферментів. Після замочування, насіння підсушують в духовці.
3. Бажано вводити в раціон насіння гарбуза через 2-3 місяці після пологів.

Коли точно визначено, чи можна мамі, що годує гарбузове насіння, слід з дієтологом або вже дитячим педіатром обговорити дозування цього продукту. Як правило, перший прийом цього продукту починають з 5-10 зерен гарбуза в очищеному підсушеному вигляді в день. Бажано, перший прийом здійснювати нема на голодний шлунок, а через 30 хвилин після прийому їжі, не видаляючи зелену плівку, яка містить велику частину корисних речовин.

Після закінчення декількох днів, якщо у мами і малюка не спостерігається ніяких розладів роботи організму і висипань на тілі, можна дозування збільшити. Не слід перевищувати встановленої дієтологами норми більше 60 штук зерен гарбуза в день.

Крім того, не варто захоплюватися смаженими насінням гарбуза годуючим матерям, так як під дією високих температур деякі складові насіння можуть розпадатися на шкідливі для організму канцерогени, що здатне викликати утворення ракової пухлини.

Незважаючи на численні поліпшення, які отримує організм з гарбузовим насінням, не варто забувати і про можливі проблеми, які можуть статися в організмі, якщо цей продукт вживати в необмежених кількостях. Обов'язково потрібно прислухатися до свого організму, будь-які відхилення і негативні реакції слід обговорювати з лікарем і ні в якому разі не займатися самолікуванням.