- Як діють содові ванни
- Користь содових ванн для здоров'я
- Різні рецепти ванн з содою
- Протипоказання і шкода
- Правила прийому
Велика частина жінок прагне до ідеальної зовнішності і досконалої фігурі, звідси і постійна боротьба із зайвими кілограмами. Окрім дотримання правильної дієти і фізичних навантажень, є прості і доступні рецепти народної медицини, один з яких - содові ванни для схуднення.
зміст
Для того щоб їх приготувати потрібно звичайна харчова сода, що використовується для випічки. Але навіть при відсутності цього кошти, купити його не представляє ніяких труднощів, при цьому ціна більш ніж доступна. Деякі рецепти передбачають використання і інших компонентів, що сприяють поліпшенню стану шкіри, прискоренню процесу схуднення і зменшення целюліту.
Як діють содові ванни
Досить поширене переконання, що ванна з содою спалює жирові відкладення в організмі, подібно до того, як відмивається посуд. Однак це в корені невірно. Молекули діючої речовини не можуть проникнути через товсту оболонку жирових клітин і розщепити їх.
За допомогою цього методу безпосередньо вплив виявляється тільки на верхній шар шкіри. Але все ж багато жінок відзначають його ефективність. Це обумовлено активізацією обмінних процесів і виведенням з організму різних шлаків і токсинів. Крім того, ванни з содою сприяють нормалізації водного балансу, тому навіть після однієї такої процедури відзначається зменшення ваги. Хоча для отримання максимального ефекту потрібно пройти цілий курс, що включає в себе не менше 10 сеансів. Одним з переваг соди є те, що вона практично не викликає алергічних реакцій.
Звичайно, варто розуміти, що використання одного тільки цього кошти для досягнення помітних результатів буде недостатньо. Для того щоб позбутися від зайвих кілограмів, необхідно переглянути свій раціон харчування, додати фізичні навантаження. А ось в якості додаткового способу ванна для схуднення з содою може бути досить ефективна. Непогане дію вона надає і на шкіру, підтягуючи, очищаючи і розм'якшуючи її.
Користь содових ванн для здоров'я
Крім очищає ефекту для шкіри і прискорення обміну речовин, ванни з содою роблять позитивний вплив і на інші органи і системи.
Уже говорилося, що в результаті проведення цих процедур поліпшується обмін речовин, цим пояснюється позитивну дію при отруєннях різного походження.
При сильному нервовому збудженні содова ванна допоможе розслабитися, зменшити напругу і зняти стрес. Цей засіб допомагає очистити лімфатичну систему, а також прибирає набряки на ногах.
Особливо варто відзначити, вплив на шкіру. При поєднанні з ефірними маслами така ванна допоможе позбутися целюліту. Провести курс таких процедур корисно і при сухій екземі, ураженнях, викликаних грибком, дерматитах і себореї. Під впливом соди зникає огрубіння на п'ятах, колінах і ліктях.
Нерідко в процесі схуднення шкіра розтягується і стає в'ялою, содові ванни допоможуть впоратися і з цією проблемою.
Різні рецепти ванн з содою
Відомо кілька рецептів содових ванн для схуднення, найбільш поширені і ефективні у тому числі такі:
Проста ванна з содою. Вона допомагає зменшити вагу, впоратися з сухістю шкіри, розслаблює м'язи. Для її приготування в воду, температура якої не більше 38 градусів, потрібно додати приблизно 200 грамів харчової соди. Після повного розчинення її, можна занурюватися в воду.
Ванна з додаванням морської солі. Температура води для цієї процедури теж не повинна бути більше 38 градусів. У воду додається попередньо підготовлена суміш, яка містить 500 г морської солі і 300 г харчової соди. Процедуру можна повторювати через день, кожен сеанс триває не більше 20 хвилин. Сода, змішана з морською сіллю, допомагає досить швидко скинути кілька кілограмів, при відсутності надмірностей у харчуванні.
Антицелюлітні ванни. Ця процедура допомагає прибрати зайві сантиметри з найбільш проблемних зон, а також вивести накопичені в організмі токсини і шлаки. Для досягнення такого ефекту, крім соди, необхідно додати кілька крапель будь-якого ефірного масла, найбільш дієві масла розмарину, імбиру, евкаліпта і всіх цитрусових. Але масло не варто додавати безпосередньо в воду, краще попередньо розчинити його в 100 грамах вершків або молока. Ефірна олія можна замінити лавандовим спиртом.
Дуже корисно після прийому такої ванни нанести на шкіру маску або крем, замість останнього можна використовувати мед. Це зробить шкіру м'якою і ніжною.
Протипоказання і шкода
Для того щоб уникнути шкоди від содових ванн для схуднення, необхідно знати, в яких випадках вони протипоказані. В першу чергу таку процедуру не можна проводити при заборону приймати ванни. Є після неї можна тільки через годину, а від фізичної активності доведеться відмовитися не менш, ніж на дві години.
Не варто приймати ванни з содою людям, у яких є патології серцево-судинної системи. Якщо говорити про міських умовах, то надмірна кількість хлору у водопровідній воді може спровокувати алергію або проблеми з органами дихання.
Абсолютним протипоказанням прийому содової ванни для схуднення є респіраторні захворювання, грип і застуда при гострому перебігу.
Не варто використовувати цей метод при гінекологічних проблемах, вагітності, а також при варикозному розширенні вен, цукровому діабеті.
При наявності інших серйозних захворювань краще попередньо обговорити можливість використання содових ванн з лікуючим лікарем.
Правила прийому
Ванни з додаванням соди мають сильно виражений зігріваючий ефект, тому не бажано проводити таку процедуру в ранкові години. Найкращим варіантом стане прийом ванни ввечері, перед тим, як лягати спати. При проведенні процедури необхідно стежити за збереженням рекомендованої температури води, додаючи гарячу у міру охолодження.
Занурюватися в воду потрібно повільно, залишаючи верхню частину тіла над водою. Закінчується процедура розтиранням тіла за допомогою махрового рушника. Після цього варто надіти теплий одяг або сховатися ковдрою, приймати душ або обполіскувати можна тільки через годину. Курс проведення цих процедур становить близько 10-12 днів, тривалість однієї процедури - 20 хвилин.
Читаючи відгуки про содових ваннах для схуднення, нерідко складається враження, що можна скинути вагу тільки за допомогою цього засобу. Звичайно, це далеко не так. У боротьбі із зайвою вагою допоможе тільки комплексний підхід. Але в той же час, при поєднанні з правильною дієтою та фізичними вправами содові ванни можуть надати помітний ефект і допомогти в досягненні мрії - ідеальної фігури.
