Чого не можна вагітним

1. Професійна діяльність
4. Заняття спортом
6. Догляд за собою
8. Медичні показання
9. шкідливі звички

Професійна діяльність

Працюючим майбутнім мамам забороняється:

• Працювати на виробництві, пов'язаному з шкідливими чинниками. До факторів, які особливо несприятливі для вагітних, відносяться:

Радіація, так як її вплив в першому триместрі вагітності (до 12 тижнів), коли йде органогенез (процес закладки і початок формування тканин і органів), може спровокувати формування вад розвитку плоду, розумової відсталості, а також самовільний викидень або привести до «завмерла» вагітності. Є спостереження, що у людей, народжених матерями, які під час вагітності перебували під систематичним впливом радіації, розвивається з часом лейкемія і злоякісні пухлини головного мозку.

З радіацією постійно контактують на роботі лікарі-рентгенологи і рентген-лаборанти.

Солі важких металів, до яких в першу чергу відносяться ртуть (міститься в електрообладнанні, використовується на металургійному, хімічному, автомобільному виробництві) і свинець (міститься в деяких марках бензину, будівельних матеріалах, барвниках для тканин). Солі важких металів - в разі систематичного контакту з ними - мають здатність накопичуватися в організмі, в тому числі і в тканинах плоду, що розвивається, що може привести до тератогенному (формування вад розвитку), ембріотоксичної (пошкодження зародка при його нормальному первісному розвитку) ефектів і церебральним паралічів.

Пестициди та інсектициди - хімічні речовини, що входять до складу засобів для боротьби з бур'янами, грибками, сільськогосподарськими шкідниками. Контакт з цими речовинами може призвести до пороків розвитку кінцівок у плода, мутагенному ефекту (ураження статевих клітин, наслідком чого є формування хвороб, що передаються у спадок).

• Працювати в нічний час (робота в нічну зміну типова для лікарів і медичних сестер, диспетчерів, продавців цілодобових магазинів і т. П.). Для організму робота в нічний час однозначно шкідлива, оскільки призводить до збою біологічного ритму, порушення нормальної вироблення мелатоніну (основного «регулювальника» добових ритмів в організмі людини), а отже, є стресом. Під час вагітності робота в нічний час може привести до мимовільного викидня або передчасних пологів (за даними досліджень, при нічній роботі цей ризик підвищується на 50?%).
• Піднімати і переносити тяжкості, так як це може призвести до викидня або передчасних пологів. На виробництві є спеціально розроблені нормативи, згідно з якими вагітна жінка при періодичному підйомі і переміщенні тягарів може піднімати максимально допустима вага 2,5? Кг, при частому підйомі - вага не більше 1,25? Кг.

Відповідно до Трудового кодексу Російської Федерації роботодавець, згідно з медичним висновком або за заявою вагітної робітниці, зобов'язаний знизити майбутній мамі норми виробітку, забезпечити роботою, яка виключає впливу несприятливих виробничих факторів. Вагітним жінкам заборонена понаднормова робота, а також робота в нічний час, направлення у відрядження.

Домашня робота

Незважаючи на вагітність, переважна більшість обов'язків по підтримці чистоти і домашнього затишку зазвичай залишається на плечах господині. Але деякі види домашньої роботи заборонені під час очікування малюка.

Майбутній мамі не можна:

• Здійснювати різкі, рвучкі руху і нахили тулуба (наприклад, піднімати повне відро з водою, витрушувати килим).
• Носити важкі сумки з продуктами. Майбутній мамі категорично забороняється піднімати речі вагою понад 5? Кг.
• Самостійно рухати і переставляти меблі.
• Виконувати домашні справи, під час яких доводиться довго тримати руки піднятими (наприклад, вішати штори), а також види робіт, пов'язані з різким підняттям рук і напругою м'язів передньої черевної стінки (наприклад, діставати речі, що знаходяться високо на шафі або на верхній полиці кухонного шафки і т. п.).
• Підніматися на стілець, табурет, сходи або підвіконня (наприклад, щоб помити вікна, струсити пил з меблів, замінити лампочку і т. П.).
• Тривалий час перебувати в положенні навпочіпки (при митті підлоги, чищення килимів).

Перераховані вище дії становлять небезпеку для здоров'я і благополуччя майбутньої мами і малюка внаслідок того, що різкі рухи, підйом вантажів, тривале перебування у вимушеному положенні призводить до вираженого напруження м'язів передньої черевної стінки, різких перепадів внутриматочного тиску. Це може привести до загрози переривання вагітності, а також передчасного вилиття навколоплідних вод. До того ж під час вагітності тканини хрящів і суглобів внаслідок гормональних змін набувають підвищену рухливість і еластичність, а центр ваги зміщується. Все це збільшує ризик падінь, що особливо небезпечно при знаходженні на висоті (підвіконні, драбині і т. П.). Наслідки падіння можуть бути дуже сумними: передчасне відшарування плаценти (внутрішня кровотеча через відділення плаценти від стінки матки до моменту народження дитини) з розвитком геморагічного (т. Е. Пов'язаного з великою крововтратою) шоку у матері, у важких випадках - внутрішньоутробна загибель плода .

Фізичні навантаження повинні бути повністю виключені у вагітних з передлежанням плаценти (патологією, при якій плацента прикріплюється в нижньому сегменті матки, над внутрішнім зівом каналу шийки матки, що загрожує розвитком сильної кровотечі), з низькою плацентацією (коли край плаценти не доходить до каналу шийки матки , але розташовується менш ніж на 6-7 см від нього), з загрозою переривання вагітності.

Так не рекомендується контактувати із засобами побутової хімії, і в першу чергу з тими, які мають різким запахом.

Особливо небажано постійно користуватися засобами, що містять:

• хлор (мається на відбілювача, дезінфікуючих засобах для чищення сантехніки, засоби для виведення плям),
• фосфати (містяться в синтетичних миючих засобах),
• аміак (входить до складу нашатирного спирту і засобів для миття вікон),
• Туол і ксилен (входять до складу аерозолів, освіжувачів повітря).

По-перше, тісний і регулярний контакт з шкідливими речовинами, що містяться в звичайних засобах побутової хімії, може привести до розвитку алергічних реакцій (навіть якщо до настання вагітності їх ніколи не було) внаслідок перебудови імунної системи, до подразнення слизових оболонок очей і дихальних шляхів.

По-друге, не варто забувати, що шкідливі хімічні агенти можуть володіти тератогенним (що провокує формування вад розвитку плоду) і мутагенну (що викликає мутації клітин) ефектом. З метою безпеки необхідно уважно читати етикетку, виключити взаємодію із засобом, яке має позначку toxic (токсично), користуватися рукавичками та захисною маскою для виключення прямого контакту речовини зі шкірою.

Категорично забороняється використовувати кошти для знищення тарганів, гризунів та інших шкідників через їх високу токсичність - здатність викликати важкі отруєння, що може становити небезпеку для майбутньої мами і малюка.

Так само краще не займатися ремонтом, так як цей вид діяльності поєднує в собі практично всі небезпеки і загрози, перераховані вище, - починаючи від ризику падіння з висоти, надмірних фізичних навантажень і закінчуючи впливом небезпечних хімічних речовин, що входять до складу фарб, розчинників, будматеріалів і т. д. У такій нелегкій справі, як ремонт, ваше становище дає вам велику перевагу: ви маєте повне право взяти на себе саму приємну частину - продумування дизайну і декору.

Домашні тварини

Необхідно пам'ятати, що домашні вихованці можуть бути джерелами інфекційних захворювань - деякі з них представляють небезпеку для майбутніх мам. Одним з найнебезпечніших захворювань, первинне зараження яким в першому триместрі вагітності може призвести до пороків розвитку очей і черепа плода, розумову неповноцінність майбутнього малюка, переривання вагітності, є токсоплазмоз. Захворювання токсоплазмозом в більш пізні терміни вагітності може призвести до невиношування вагітності, народження дитини з малою вагою тіла. Основним джерелом зараження токсоплазмозом є кішки.

У зв'язку з цим вагітним забороняється:

• Чистити котячий лоток, так як інфікування токсоплазмозом відбувається через контакт з фекаліями. Доручіть цю обов'язок кому-небудь з членів сім'ї, пояснивши ступінь небезпеки для здоров'я майбутнього малюка.
• Заводити кішку під час вагітності. Ця обережність обумовлена ​​тим, що у нових власників кішок не сформований імунітет проти токсоплазмозу, а найбільший ризик для благополучного перебігу вагітності представляє саме первинне інфікування, яке може статися при перших контактах з домашнім улюбленцем.

Заняття спортом

Нерідко під час вагітності майбутні мами вперше починають замислюватися про необхідність підготовки до пологів, які, як відомо, є значне фізичне навантаження. Є серед майбутніх мам і досить багато активних жінок, які регулярно займалися фітнесом до настання вагітності і хотіли б продовжити заняття в період очікування малюка, - у них вихідний рівень тренованості, звичайно, буде відрізнятися від рівня тих, хто тільки починає заняття, тому, якщо немає протипоказань для продовження тренувань, їх можна не скасовувати, але рекомендується знизити інтенсивність навантаження на 70-80?%.

У будь-якому випадку, перед початком чи продовженням тренувань необхідно порадитися з лікарем акушером-гінекологом.

У період очікування дитини необхідно пам'ятати, що:

• Заборонені заняття спортом і будь-які види фізичних вправ вагітним з певними видами ускладнень: многоводием, багатоплідної вагітністю, загрозою переривання вагітності, істміко-цервікальної недостатністю (патологією, при якій шийка матки не виконує свою запирательную функцію, скорочуючи і відкриваючись задовго до терміну доношеної вагітності), при передлежанні плаценти і низькій плацентації, з викиднями в минулому, а також при підвищенні артеріального тиску (наприклад, при гестозі, гіпертонічної хвороби).
• Заборонені будь-які травмонебезпечні, а тим більш екстремальні види спорту, високоінтенсивні тренування, вправи, пов'язані зі стрибками і вібрацією, вправи на черевний прес (наприклад, скручування, велосипед), так як підвищення внутрішньочеревного тиску може призвести до несвоєчасного вилиття навколоплідних вод, відшарування плаценти, переривання вагітності.
• Навантаження високої інтенсивності можуть стати причиною порушення надходження кисню до плоду - внутрішньоутробної гіпоксії, погіршення самопочуття майбутньої мами.
• Скасовуються такі вихідні положення, як лежачи на животі. У другій половині вагітності не можна виконувати вправи лежачи на спині, так як в цій позі можливий розвиток синдрому нижньої порожнистої вени - різкого погіршення самопочуття аж до непритомного стану. Відбувається це тому, що вагітна матка тисне на великі судини черевної порожнини і погіршується надходження крові в верхню частину тіла, через це різко знижується артеріальний тиск.

Оптимальним варіантом для майбутніх мам є помірні фізичні навантаження аеробного типу (тобто сприяють насиченню крові киснем) - прогулянки в помірному темпі на свіжому повітрі, плавання і йога, аквааеробіка, дихальна гімнастика, вправи на фітбол. Найкращим варіантом будуть заняття в групах, створених спеціально для вагітних.

Ваш дозвілля

Плануючи свій відпочинок, майбутнім мамам необхідно пам'ятати про те, що:

Забороняється відвідувати баню і сауну в першому триместрі вагітності, так як в цей період йде закладка всіх органів і тканин організму майбутньої дитини, а вплив високих температур може надати тератогенний (провокуючий формування вад розвитку) ефект.

Після 14 тижнів вагітності заборона на відвідування лазні і сауни не настільки категоричний, тим не менш, не варто ризикувати своїм здоров'ям і ходити в баню при підвищеному артеріальному тиску (наприклад, при гіпертонічній хворобі), інфекційних захворюваннях, особливо що супроводжуються підвищенням температури тіла, при загрозі передчасних пологів, передлежанні плаценти і загостренні хронічних хвороб.

Не варто відвідувати нічні клуби, так як в цих місцях на майбутніх мам впливають відразу кілька несприятливих чинників - зокрема, тютюновий дим (а шкода пасивного куріння для вагітних незаперечний), гучний шум, підвищена ймовірність зіткнення в натовпі танцюючих і т. П. до того ж зустрічі з друзями в період очікування малюка краще закінчувати не пізніше 21-22 годин, що продиктовано необхідністю дотримуватися певного режиму (вчасно лягати спати, забезпечувати достатню тривалість сну - для вагітних нічний він повинен тривати не менше 8-9 годин, не збиватися зі звичного біоритму).

Догляд за собою

Безсумнівно, що під час вагітності можна і потрібно продовжувати стежити за своєю зовнішністю, але необхідно також пам'ятати про невеликі обмеження:

При відвідуванні косметолога обов'язково повідомте йому про своє «цікаве положення». Під дією гормональної перебудови шкіра майбутніх мам може придбати особливу чутливість, що підвищує ризик розвитку алергічних реакцій. З огляду на дану обставину, небажано використовувати нові косметологічні засоби.

Під час вагітності заборонені інвазивні (пов'язані з порушенням цілісності тканин) косметологічні процедури: пілінги з трихлороцтової і ретинолової кислотами, лазерне шліфування шкіри, ін'єкції ботокса, фотоомолоджування, мезотерапія.

Протягом вагітності заборонено застосування всіх апаратних косметологічних методик, не можна застосовувати процедури, що допускають механічний вплив на область живота і грудей, тонізуючий і лімфодренажний масажі, електротерапію (фізіотерапевтичний метод, заснований на дозованому впливі електричних струмів і полів - електроміостімуляція, електроепіляція і т. П. ), мікроструми (різновид електротерапії, яка заснована на використанні слабких імпульсних струмів, найчастіше використовується для міоліфтінга обличчя і шиї). Виключені також різні методи епіляції: із застосуванням електричного струму, фото- і лазерна епіляція.

Майбутній мамі не слід ходити в солярій, так як в цьому випадку висока ймовірність появи пігментних плям на шкірі під впливом інтенсивного ультрафіолетового випромінювання, також в солярії вагітна і плід піддаються впливу підвищеної температури, що в ряді випадків може сприяти розвитку гіпоксії плода, матковій кровотечі і інших несприятливих наслідків.

харчування вагітних

Дотримання принципів повноцінного харчування під час вагітності є виключно важливим фактором для здоров'я майбутнього малюка. Формуючи свій раціон в період очікування дитини, потрібно враховувати наступні моменти:

Небезпечно вживати надмірну кількість продуктів, які з великою часткою ймовірності викликають алергічні реакції у майбутньої мами і можуть сформувати схильність до алергічних реакцій у новонародженого - такі продукти називаються облігатними алергенами (цитрусові, шоколад, полуниця і суниця, яйця, горіхи, екзотичні фрукти, ікра та морепродукти, копченості). Доцільно по можливості відмовитися від даних видів продуктів, але якщо дуже хочеться, то вживати їх в невеликій кількості і лише час від часу.

З раціону вагітної повинні бути виключені продукти фаст-фуд (чіпси, смажені пиріжки, картопля фрі, гамбургери, шаурма і т. П.) З огляду на надмірного вмісту шкідливих жирів, солі, барвників і консервантів.

Не можна їсти всухом'ятку, на бігу, так як це значно ускладнить повноцінне засвоєння і переварювання їжі.

Категорично забороняється вживати в їжу недостатньо термічно оброблені продукти (м'ясо, рибу, молочні продукти), так як це небезпечно в плані зараження інфекційними захворюваннями, які в деяких випадках представляють серйозну небезпеку для здоров'я і навіть життя мами і малюка. Наприклад, при вживанні в їжу неповноцінно термічно обробленого м'яса можна заразитися лістеріоз - дане захворювання з великою ймовірністю призводить до формування вад розвитку плода, викиднів, мертвонародження. Крім того, вживання недостатньо термічно обробленого м'яса може призвести до зараження паразитами (такими, як, наприклад, стрічкові глисти, трихінели, токсоплазми і т. П.), А застосування проти паразитарних препаратів під час вагітності протипоказано.

Помилковості є Переконаний, что во время вагітності можна и нужно «Їсти за двох». Надмірна набір маси тіла (в нормі за період вагітності прибавка маси тіла має бути щодня понад 10-12? Кг) може ускладнити вагітність і пологи за рахунок надмірного навантаження на організм майбутньої мами.

Медичні показання

Майбутнім мамам забороняється проведення рентгенологічного дослідження без вагомих медичних показань, так як іонізуюча радіація робить украй несприятливий вплив на організм плоду, що розвивається (наслідком можуть стати вади розвитку, викидні, що не розвивається вагітність). З огляду на цей факт, не забудьте, йдучи на прийом до стоматолога, попередити його про свою вагітність. В ідеалі доцільно відвідати стоматолога та інших фахівців на етапі планування вагітності.

У деяких випадках виникають показання для проведення рентгена під час вагітності - він проводиться в тих випадках, коли користь від його проведення перевищує ризик (наприклад, для діагностики або виключення гострої хірургічної патології, так як від результату обстеження залежить рішення про хірургічне втручання і т. П .). У подібних випадках діагностичне дослідження проводиться тільки з письмової згоди пацієнтки і з обов'язковим захистом плоду, що розвивається спеціальним свинцевим фартухом, що робить ризик від рентгенологічного дослідження мінімальним.

Категорично забороняється займатися самолікуванням в період вагітності! Справа в тому, що застосування багатьох ліків в цей період веде до тяжких наслідків. Наприклад, застосування аспірину в 1 триместрі може привести до формування вад розвитку плода (аномалії скелета, «вовча паща»), а в 3 триместрі - підвищує небезпеку кровотечі. Тільки лікар може призначити препарати, які безпечні і ефективні в кожній конкретній ситуації. Необхідно пам'ятати також, що самостійне призначення лікарських трав не менш небезпечно, ніж медикаментів.

Під час вагітності вкрай небажано робити щеплення, тому необхідно подбати про них на етапі планування вагітності (після деяких щеплень повинно пройти певну кількість часу до зачаття). Питання про доцільність призначення щеплень в будь-якому випадку повинен вирішуватися спільно з лікарем (або колегіально - групою фахівців) з ретельним зважуванням всіх «за» і «проти».

шкідливі звички

Негативна дія нікотину і алкоголю на розвиток плода загальновідомо - це формування вроджених вад розвитку, розумової відсталості, затримки внутрішньоутробного росту плода, загроза невиношування вагітності. Природно, що з моменту встановлення факту наявності вагітності (а краще - не менше ніж за 2-3 місяці до зачаття) алкоголь і куріння повинні бути виключені з життя майбутньої мами.

Можливо, вам будeт інтереснs статьb "На прийомі в лікаря" и "Висока напруга " на сайті 9months.ru