Ваш організм має потребу в їжі для того, щоб отримувати енергію для нормальної життєдіяльності. Тому, якщо Ви не їли кілька годин, то відчувати себе голодним - це нормально. Так організм вам дає зрозуміти, що пора поповнити запаси поживних речовин. Але, якщо ви відчуваєте себе голодним, навіть якщо тільки що поїли, то можливо мають місце проблеми зі здоров'ям.
Може бути це діабет?
Зазвичай організм переробляє вуглеводи, що надходять з продуктів харчування в паливо - глюкозу. Але при наявності діабету, глюкоза не може досягти клітин тканин, так як вона не засвоюється, а виходить з сечею, не досягаючи своєї мети. Тому почуття голоду не проходить.
Зокрема, люди, які страждають на діабет 1 типу можуть їсти у великих кількостях і при цьому худнути.
На додаток до підвищеного апетиту, інші симптоми діабету включають:
- сильну спрагу
- нечітке зір
- Порізи і забої, які довго гояться
- Поколювання або біль в руках або ногах
- втома
Може це знижений вміст глюкози в крові?
Гіпоглікемія - це коли рівень глюкози в вашому організмі падає до дуже низького рівня. Найбільш схильні до цього ризику люди з діабетом, а й інші проблеми зі здоров'ям, такі як гепатит, захворювання нирок, а також проблеми з наднирковими або гіпофізом, можуть викликати гіпоглікемію.
У важких випадках, люди з гіпоглікемією можуть здатися п'яними. Вони можуть невиразно розмовляти і йти похитуючись. Інші симптоми також включають:
- занепокоєння
- уповільнене серцебиття
- блідість шкіри
- Тремтіння в тілі
- пітливість
- Поколювання навколо рота
Може бути Ви недостатньо відпочиваєте?
Якщо ви недостатньо відпочиваєте, це негативно впливає на рівень гормонів у вашому організмі, які контролюють відчуття насичення і голоду. Люди, які недосипають, як правило переїдають і важче насичуються. Також слід зауважити, що при втоми, недосипання і при перевтомі люди найчастіше вибирають висококалорійні продукти, з високим вмістом жирів, щоб відчути себе бадьоріше і енергійніше.
Інші ознаки перевтоми:
- Часті зміни настрою
- неуважність
- сонливість
- збільшення ваги
Може бути це стрес?
Коли ви турбуєтеся або напружені, ваш організм виробляє гормон під назвою кортизол, який підсилює почуття голоду.
Багато людей в стані стресу також шукають їжі з високим вмістом цукру, жиру, або того й іншого. Це може бути пов'язано з інстинктивної спробою вашого тіла "вимкнути" ту частину вашого мозку, яка змушує вас турбуватися.
Інші симптоми можуть також включати:
- спалахи гніву
- постійну втому
- Головний біль
- Проблеми зі сном
- Розлад шлунку
Може бути справа в дієті?
Не всі продукти насичують однаково. Ті, які приборкують голод найкраще - це продукти з високим вмістом білка: пісне м'ясо, риба, молочні продукти, або продукти з високим вмістом клітковини. Хорошим джерелом клітковини є фрукти, овочі, незбиране зерно і боби.
Випічка, білий хліб, багато напівфабрикати, а також фаст-фуди не мають достатньо поживних речовин, але відрізняються навпаки високим вмістом жиру і шкідливих вуглеводів. Якщо ви багато їсте подібних продуктів, ви можете відчути себе голодними знову вже незабаром після прийому їжі - і, найімовірніше, ви з'їсте більше, ніж потрібно.
Інші ознаки того, що ваш вибір продуктів харчування не підходить вам включає:
- Часті закрепи \ проноси
- Відрижку, печію
- Болю в животі
Може бути справа в ліках, які я приймаю?
Деякі медичні препарати, такі як антидепресанти, стероїди, деякі препарати для лікування діабету або психотропні препарати, також можуть стати причиною підвищеного апетиту.
Якщо ви помітили, що набрали вагу з початку лікування, то, можливо, причина саме в медичних препаратах, які викликають у вас надмірне почуття голоду. Порадьтеся з лікарем про можливість заміни препарату.
Може бути Ви вагітні?
Багато майбутніх мам, помічають різке підвищення апетиту. Це спосіб вашого організму переконатися, що дитина отримує достатню кількість поживних речовин для нормального росту і розвитку.
Більшість жінок набирають 2-4 кг протягом першого триместру вагітності, і потім близько 0,5 кг на тиждень протягом другого і третього.
Інші ознаки того, що ви могли б бути вагітною є:
- відсутність місячних
- Часті позиви в туалет
- Нудота блювота
- Хворобливість молочних залоз
Може бути мають місце проблеми з щитовидною залозою?
Ваша щитовидна залоза - це бабочкообразная заліза, яка знаходиться в області шиї. Вона виробляє гормони, які контролюють роботу кожного органу в вашому організмі. Якщо щитовидна залоза працює дуже інтенсивно, то це може привести до захворювання - гипертиреозу.
Крім збільшеної щитовидної залози інші ознаки гіпертиреозу наступні:
- прискорений пульс
- нервозність
- підвищене потовиділення
- м'язова слабкість
- жага
Щоб не викликало підвищений апетит і набір ваги, не займайтеся самолікуванням, а зверніться за консультацією до лікаря.
http://www.webmd.com/diet/reasons-always-hungry#1
Може бути це діабет?Може бути Ви вагітні?
