При настанні періоду вагітності абсолютно всі функції жіночого організму працюють з великим навантаженням для забезпечення нормального виношування майбутньої дитини. У міру зростання дитини в організмі майбутньої матері центр ваги зміщується, з'являються поперекові болі, що виникають практично у половини вагітних жінок і у двох третин жінок в післяпологовий період.
Болить поперек при вагітності обов'язково, якщо до настання вагітності були проблеми з опорно-руховим апаратом, наприклад, викривлення хребта, остеохондроз, слабкий розвиток м'язів. Больові відчуття в області попереку виникають у багатьох жінок, які чекають дитину, на абсолютно різних термінах вагітності. Стегнової-крижові суглоби починають розслаблятися, готуючи вагітну жінку до процесу пологів. Сильно вигнутий під дією збільшеного розміру живота хребет, напружені поперекові м'язи, викликають біль. В основному, більшість вагітних жінок починають скаржитися на посилилися поперекові болі в другій половині вагітності. Постійно збільшується вага теж сприяє значному навантаженні на область попереку, що підсилює больові відчуття. Частенько багато жінок помічають, що болить поперек при довгій ходьбі, після тривалого стояння або сидіння в незручній позі, це цілком поширене явище, яке потрібно сприймати як неминучу необхідність.
Справитися з болями в області попереку допоможе правильне харчування вагітної жінки. Їжа обов'язково необхідна, багата кальцієм, неодмінно харчуйтеся молочними продуктами, включайте в свій раціон горіхи, нежирну рибу, зелень, м'ясо. Уникайте сильних фізичних навантажень, особливо в останньому триместрі вагітності. Не варто різко сідати на стілець, щоб уникнути пошкодження міжхребцевих дисків. Обов'язково сидите, спираючись спиною на спинку стільця. Для повноцінного сну непогано придбати ортопедичний матрац, який повинен бути напівтвердим і досить еластичним. Подушка повинна обов'язково бути середнього розміру, найкращий вибір - це ортопедична подушка. Для зменшення відчуття болю займайтеся спеціальними фізичними вправами, значно зміцнюють м'язи живота і спини. Прекрасно підійде аква-аеробіка, не швидка плавання, все разом узяте дасть відпочинок вашої попереку.
Сильні поперекові болі в період виношування дитини можуть виникнути при наявності деяких захворювань. Часто вагітні жінки, скаржаться на пієлонефрит, панкреатит, сечокам'яну хворобу, страждають від поперекових болів. Панкреатит - захворювання, викликане запаленням підшлункової залози. Відбувається порушення відтоку жовчі при недотриманні суворої дієти, вживанні переїдання, наявності часто повторюваних стресів . Лікарями відмічено, що особливо часто вагітні жінки цього захворювання не схильні до.
Найбільш часто поперек болить при захворюваннях сечостатевої системи. Загострення подібних захворювань відбувається саме в процесі виношування дитини. Часто загострення захворювання нирок характеризується підвищенням кров'яного тиску, сильними поперековими болями, підвищенням температури, прискореним сечовипусканням. Змінюється колір сечі, вона стає каламутною. Такий стан надзвичайно небезпечно для самої вагітної жінки і дитини, який знаходиться в утробі матері. Досить часто у вагітних жінок виявляється пієлонефрит, який теж є причиною сильних болів в області попереку. В такому випадку трапляються сильні болі схваткообразного характеру. Такий стан вимагає негайного звернення до лікаря.
Болить поперек досить часто в поєднанні з болями в низу живота, це безпосередньо пов'язано з настанням майбутніх пологів. Подібні больові відчуття, що відбуваються на 37-му тижні, називають «тренувальними» переймами. Якщо ви помітили такі болі раніше зазначеного терміну і виявили виділення, це може говорити про загрозу передчасних пологів. Вам необхідно в терміновому порядку звернутися в медичний заклад для проведення заходів щодо збереження майбутньої дитини. Останній триместр перед настанням пологів вимагає посиленої уваги до здоров'я вагітної жінки. Бережіть себе!
