Спати на лівому боці корисно.
Фото: instagram.com/zuzdziСон важливий для здоров'я людини і правильно обрана поза під час сну допоможе швидше відновити сили і відчувати себе добре.
Вчені з'ясували, що сон саме на лівому боці найбільш корисний для нашого організму, передає AdMe.ru і називає 6 вагомих аргументів.
Покращує роботу лімфатичної системи
Лімфатична система виконує відповідальні функції нашого організму, одна з них - це очищення його від токсинів і продуктів обміну. Як відомо, лімфатична система впадає в так званий грудну протоку, що знаходиться з лівого боку.
На думку експертів, саме тому коли людина спить на лівій стороні, прискорюється вимивання з організму всього зайвого. Оскільки в лімфі знаходяться білки та інші продукти, які потрібні клітинам людини, сон на лівому боці допомагає їм отримувати ці поживні речовини набагато швидше.
Дозволяє селезінці краще справлятися зі своєю роботою
Селезінка - це великий орган вашої лімфатичної системи. У положенні на лівому боці селезінка працює більш ефективно, відзначають експерти.
Це пояснюється тим, що вона розташовується з лівого боку, сила тяжіння сприяє току крові до неї, дозволяючи цьому органу ефективніше фільтрувати забруднення.
Сприяє звільненню кишечника
Місце з'єднання тонкого і товстого кишечника розташоване в лівій стороні тіла, в області, яка називається "ілеоцекальний клапан". Сила тяжіння допомагає відходів перетинати цей клапан в значній мірі швидше, що дозволяє також швидше вивести їх з організму, відзначає AdMe.ru.
Запобігає печію в нічний час
Якщо спати на лівому боці, тоді шлунок буде перебувати нижче харчового протоки, що з'єднує шлунок з стравоходом. Положення на лівому боці захищає від попадання вмісту шлунку назад в стравохід, відзначають експерти.
Захищає печінку від перевантаження
Через те, що печінка розташовується з правого боку, вона переповнюється за той час, що людина спить. Як зазначають фахівці, ліва сторона допоможе утримати токсини, що забезпечить рівномірну роботу важливого органу детоксикації без перевантаження.
Покращує роботу серця
Ліва сторона серця - це та сторона, яка качає кров до всього тіла. Тому положення на лівому боці під час сну допомагає серцю краще робити його роботу. Експерти запевняють, що це вигідно для циркулярної системи, а зокрема для аорти і нижньої порожнистої вени, яка несе венозну кров до серця і лежить праворуч від хребта.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
