Зір потрібно берегти.
Фото: gorod.lvДеякі дослідники вважають, що відновити зір за допомогою постійного вживання моркви просто неможливо. Або ж зіпсувати його, читаючи в повній темряві. І все це з тієї причини, що є більш вагомі чинники, впливають на ваш зір , Про які ви навіть і не підозрювали.
- Відсутність збалансованого харчування
Недолік поживних речовин погано позначається на стані очей . Варто відзначити, що в раціоні кожної здорової людини повинні бути присутніми вітаміни A і E, цинк і мідь.
- спадковість
Якщо в роду були кровні родичі з поганим зором, то, можливо, що це також вплине на наступні покоління. Тому з дитинства необхідно досить багато приділяти уваги очам.
- Порушення правил гігієни зору
Суть даного негативного фактора полягає в тому, що багато людей не дотримуються правил роботи за комп'ютером. Вони працюють з дрібним шрифтом і не роблять п'ятихвилинні перерви раз на годину. Або працюють за монітором, на якому погано видно.
- Часті сеанси в 3D-кінотеатрах
Не слід дивитися фільми в тривимірному зображенні. Адже в такому разі ваші очі напружені. Вчені вважають, що під час перегляду таких кінострічок ваші очі працюють на всі 100%, що дорівнює приблизно навантаженні за два робочих дня.
- Відсутність фізичних навантажень
Очні м'язи, як і м'язи інших органів, необхідно також тренувати. Для цього були розроблені спеціальні методики. Ви можете вибрати будь-яку, яка вам найбільше подобається, і робити щодня комплекс вправ.
- Ігнорування консультацій офтальмолога
Для того щоб зберегти зір до старості, потрібно ходити на прийом до офтальмолога раз в шість місяців. І строго дотримуватися всіх його призначень.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
джерело: medikforum.ru