Чому болить очне яблуко?

Очне яблуко має больові рецептори і нервові закінчення, в зв'язку з чим є досить чутливим органом. Завдяки цьому воно захищене від зовнішніх впливів, наприклад, від вітру або холоду. Однак справжню причину виникнення болю встановити не так вже й просто. Розглянемо найбільш поширені з них.

Однією з найбільш частих причин, при яких може виникати біль, є перевтома очних м'язів. Найчастіше подібне відчуття відзначається у тих, хто протягом довгого часу змушений працювати за комп'ютером або використовує всілякі електронні гаджети. Часто такий біль виникає через тривале напруження очних м'язів. Як правило, вона має ниючий характер, а людині, що відчуває її, може бути боляче моргати або переводити погляд з одного предмета на інший. Нерідко біль в очах пов'язана з болем в голові. Фахівці пояснюють це тим, що при сильній мігрені судини мозку і зорових органів починають розширюватися і напружуватися. Це і провокує досить сильну приступообразную біль. Дискомфорт в очних яблуках може бути пов'язаний і з внутрішніми захворюваннями нашого організму. Досить часто такий стан відзначається при інфекційних патологіях, що супроводжуються такими симптомами, як підвищення температури, запалення носових пазух. Спровокувати біль в очних яблуках можуть і неправильно підібрані окуляри або контактні лінзи , При носінні яких очі перенапружуються, що і стає причиною дискомфорту. Подібна ситуація може статися і в зв'язку з перевтомою через тривале читання книг при відсутності необхідного освітлення.

Що ж робити при болю в очних яблуках? Цим питанням, мабуть, переймався кожна людина. Для того щоб уникнути таких неприємних відчуттів, варто уникати читання в лежачому положенні або в транспорті, під час його руху. Якщо Ви вимушені довго працювати за комп'ютером, то не забувайте робити гімнастику для очей і використовувати додатково зволожуючі краплі . Також фахівці рекомендують робити хоча б одну перерву раз на годину, щоб очі встигали відпочити від монітора. Крім того, в свій щоденний раціон слід включити продукти, позитивно впливають на зорові органи, наприклад, морква, чорницю, петрушку, морепродукти, серед яких особливо корисний тунець і лосось. Також зверніть увагу на багаті зеаксантином і лютеїн капусту, кукурудзу, квасолю і брокколі.