Зима і рання весна щороку «радують» нас зростанням сезонних простудних захворювань. Випуски новин дріботять цитуванням повідомлень санітарних лікарів про підвищення епідеміологічного порогу захворюваності на ГРВІ та грип. А значить, кому то знову доведеться відчути досить неприємні симптоми і кілька днів, а може і більше, валятися в ліжку, не піти на роботу, в школу, скасувати всі плани.
Причина застуди - найпоширеніший діагноз - ГРВІ (гостра респіраторно-вірусна інфекція). Серед частих симптомів вірусних інфекцій переважають нежить, закладеність носа, біль у горлі, загальна слабкість, підвищення температури.
Давайте розберемося, чому так відбувається.
Що викликає простуду
Застуду, супроводжувану сильною нежиттю, болем при ковтанні, дискомфортом в горлі, в більшості випадків викликають вірусні інфекції, так як мають високу контагіозність (заразність) і тропність (місце для вкладання) респіраторних вірусів до слизистих оболонок носа і ротоглотки . ЛОР-органів забезпечують перший захисний бар'єр нашого організму на шляху респіраторної інфекції, тому першими і потрапляють під удар.
Респіраторні віруси легко передаються повітряно-крапельним шляхом: при кашлі, чханні хвора людина з мікроскопічними, непомітними для ока, крапельками слизу поширює в радіусі кількох метрів мільйони вірусних частинок. Тому знаходження в великому скупченні людей (магазини, кінотеатри, транспорт) в холодний сезон значно збільшує ризик заразитися ГРВІ.
Крім того, просто торкнувшись дверну ручку в будь-якій установі, або при рукостисканні з хворою людиною, якщо потім, не помивши руки, торкнутися особи або носа, потерти очі ми даємо можливість вірусного збудника проникнути в дихальні шляхи і викликати хворобу.
Чому при вірусних сезонних застудах у людей часто болить горло, боляче ковтати
Деякі кажуть, що у них горло «дере, пече, саднить». Виникають ці відчуття тому, що вірусу для його життя обов'язково необхідна жива клітина. Потрапили повітряно-крапельним шляхом в носоголотку або ротоглотки віруси впроваджуються в клітини слизової оболонки, поступово руйнуючи їх, і продукуючи нові віруси, які, в свою чергу, захоплюють сусідні здорові клітини і також їх руйнують.
Через це в слизовій носоглотки виникає запальний процес, внаслідок чого посилюється приплив крові до них, виникає набряк, це і викликає больові імпульси, почуття сверблячки і печіння в горлі при ковтанні і в спокої.
Особливо сильно болить горло, якщо на слизовій з'являються виразки або ерозії. Природний бар'єр клітин слизової зруйнований, що може ще більше обеззброїти організм перед вірусами і бактеріями.
Запалення слизових оболонок глотки називається фарингіт , Гортані - ларингіт , Якщо в процес втягуються мигдалини - тонзиліт .
Нежить і закладеність носа розвиваються по подібному механізму. Віруси, втілившись в клітини слизової оболонки носа, викликають запалення, як наслідок набряк, і організм включає захист, починає продукувати слиз в великих кількостях, намагаючись змити їх. Набряк призводить до звуження носових ходів, і ніс закладений і перестає дихати. У цій ситуації діагноз - риніт.
Підвищення температури - це захисна реакція організму (багато віруси гинуть при температурі 38 С і вище) і відповідь на інтоксикацію, яку викликає хворобу.
Які віруси найчастіше викликають застуду
Серед сезонних збудників простудних захворювань можуть виявитися не тільки віруси грипу А, В або С. Залишають нас хворіти вдома також віруси парагрипу, риновіруси, аденовіруси та інше безліч респіраторних вірусів. Але вірус грипу А є найнебезпечнішим. Саме він часто мутує, іноді кілька разів за рік, викликаючи найнебезпечніші хворобливі стани і часом смертоносні епідемії. Так різні генетичні модифікації вірусу грипу А приводили до пандемії в 1918 році (сумнозвісна «іспанка»), 1957-1958 рр. (Азіатський грип), 1968-1969 рр. (Гонконгський грип), епідеміям в 1976-му, 1988-му, 2007-му роках. Одним з штамів вірусу грипу А був і «свинячий грип» H1N1 в 2009 році.
Так виглядає вірус грипу
На відміну від інших своїх «колег», грип А, як правило викликає блискавичне початок захворювання з різким підйомом температури до 38 С і вище, сильним нездужанням, ломота в м'язах і суглобах, болем в очах. При інших респіраторних вірусних інфекціях більш яскраво виражені катаральні прояви - біль у горлі, кашель, нежить з рясними виділеннями. Температура тіла же може підніматися до субфебрильної (до 38 С).
Якщо ви різко захворіли, температура швидко піднялася вище 38,0 - 38,5 С, катаральні симптоми - біль у горлі, нежить - слабо виражені, а загальний стан інтоксикації, навпаки, виражена сильно - «ломить кістки», тягне м'язи, болить голова , болять очі, сильна слабкість, жар або озноб, то неодмінно зверніться за порадою до лікаря.
Звичайно, температуру слід збити прийомом жарознижуючих препаратів (аспірин, парацетамол і т.п.), але нехтувати консультацією лікаря все-таки не варто. І ось чому: в даний час є препарати, дія яких спрямована безпосередньо проти вірусу грипу. Це не ті ліки, про які ви можете чути з реклами в ЗМІ.
Специфічні для лікування грипу препарати призначаються лікарем і відпускаються за рецептом. Своєчасне призначення і прийом таких противірусних препаратів істотно полегшує перебіг грипу, різко знижує можливі ускладнення і смертність. Особливо актуально це для дітей і літніх, адже саме ці категорії найбільш важко переносять грип та його наслідки.
Як лікувати горло і ніс при застуді
Багато хто вважає застуду та вірусні інфекції чимось абсолютно несерйозним і швидко проходять, вважаючи, що приймати ліки при них не потрібно. У цьому є частка правди, адже ті, у кого сильніший імунітет зазвичай без проблем можуть побороти вірус дня за три-чотири. І продовжують такі «хворі» ГРВІ ходити на роботу і навчання, піддаючи ризику зараження оточуючих. Такий ось егоїзм: і собі шкодять і своєму оточенню.
Навпаки, у кого-то сезонні інфекції розтягуються на тиждень або навіть дві. У будь-якому випадку не варто нехтувати деякими правилами, які можуть допомогти організму подолати збудників захворювання швидше і ефективніше:
- Правильно оцініть свій стан (наявність нежиті, болю в горлі, загальне нездужання), виміряйте температуру тіла. Якщо від вас не залежить доля світу, що найімовірніше, то краще залишайтеся на 2-3 дні вдома. Недарма є таке поняття, як домашній режим для хворих на ГРВІ. Порушуючи його, ви піддаєте організм додатковим випробуванням: перепади температури, переохолодження, контакти з іншими вірусами в транспорті та громадських місцях. Результат - хворієте довше, важче і ймовірність отримати ускладнення у вигляді бронхіту, тонзиліту або навіть пневмонії в рази вище.
- Пийте більше рідини, мінімум 1,5-2 літра в день, не рахуючи супів, 5-ти годинного чаю і компоту. Рідина необхідна для «вимивання» токсинів з організму, що виникли внаслідок перебігу запально-інфекційного процесу. Вживати краще бутильовану воду без газу, відвари шипшини, трав, розбавлені свіжовичавлені соки цитрусових, якщо у вас немає алергії на них.
- Промивайте ніс і глотку регулярно, не менше 8 разів на день. Для промивання носа можна використовувати краплі та спреї на основі морської води - Аквамаріс або аналоги, а для полоскання горла можна застосовувати антисептичні розчини: фурацилін, відвар ромашки , календули , Хлоргексидин, мірамістин та інші. Про те, як готувати полоскання детально читайте тут .
- Якщо у вас сильний нежить і / або заклало ніс, можна використовувати різні судинозвужувальні краплі або спреї ( Назол , Длянос, Ксімелін і т.п.). Це допоможе зняти набряк слизової носових ходів і євстахієвої труби, що полегшить ваш стан і запобіжить розвитку отитів - особливо важливо для дітей до 5 років! Слід звернути увагу, що дітям при нежиті можна давати тільки дитячі краплі, що відрізняються зниженою концентрацією речовини. Не рекомендується довше 5-7 днів користуватися судинозвужувальними краплями!
- Якщо у вас болить горло, боляче ковтати, можна застосовувати антисептичні спреї, наприклад Гексорал , Йокс і аналогічні, або розсмоктують таблетки, що вбивають патогенну флору: Фарингосепт , Лізобакт . Спершу рекомендується прополоскати горло, потім розпорошити спрей на область глотки і мигдалин або розсмоктати таблетку. Застосовуйте препарати строго за інструкцією, якщо іншого не рекомендував лікар.
- Якщо у вас субфебрильна температура до 38 С, знижувати її не рекомендується, це захисна реакція організму. Якщо температура вище - приймайте жарознижуючі препарати відповідно до вікових дозувань (аспірин, парацетамол, Нурофен і аналоги). Регулярно стежте за температурою, особливо у дітей, уникайте підвищення до високих цифр, це може привести до гіпертермії і судом.
- Забезпечте провітрювання приміщення, в якому знаходиться хворий, попередньо перемістивши його в іншу кімнату на час провітрювання. Уникайте протягів.
- Під час хвороби постарайтеся не курити або хоча б знизити кількість сигарет, тому що при болю в горлі, запалюється слизова глотки, а дим викликає додаткове роздратування.
- При болю в горлі не вживайте гарячу, гостру їжу і напої. Все повинно бути теплим.
- Якщо у вас болить горло і сіл голос, ви осиплостью - дотримуйтесь голосовий режим - розмовляйте поменше і пошепки.
Дотримання цих рекомендацій по лікуванню застуди допоможе швидко видужати і повернутися до повсякденних справах вже протягом найближчих декількох днів.
Якщо ж через 3-4 дня такого лікування стан не поліпшується, біль в горлі не вщухає, а посилюється, з'являється наліт на мигдалинах, або починає рости температура, додається кашель, збільшуються шийні лімфатичні вузли, з'являється висип, пронос та / або інші нетипові прояви застуди - негайно звертайтеся до лікаря!
