- Чим корисна вода з лимоном
- Корисні властивості води з медом
- Як правильно пити воду з лимоном і медом
- Лимонна вода: приготування
- Як і скільки води з медом і лимоном слід вживати
- Корисні поради
Чому варто почати свій день зі склянки води з лимоном і медом? ми розповімо, про корисні властивості напою.
Чим корисна вода з лимоном
Вода з лимоном вранці натщесерце, дуже енергетичний напій, який корисний для всього організму. При щоденному вживанні вода з соком лимона виведе шлаки і токсини і відновить роботу внутрішніх органів.
1. Вода з лимоном містить кальцій, магній і калій. Завдяки такому складу, вода з лимонним соком зволожує шкіру і запобігає зневодненню організму.
2. Вода з лимоном покращує обмін речовин
3. Завдяки очищує властивостями, лимонна вода виводить токсини і шлаки з організму.
4. Лимон має протизапальні властивості, які запобігають захворюванням дихальних шляхів, ангіну і запалення мигдалин.
5. Вода з лимоном регулює природний процес очищення кишечника.
6. Лимон - це антиоксидант. Тому він запобігає старінню організму і зміцнює імунітет.
7. Завдяки калію в складі, лимон заспокоює нервову систему і допомагає боротися зі стресами.
8. Якщо вживати теплу воду з лимоном, вона знижує артеріальний тиск. При щоденному вживанні, тиск зменшується на 10%.
9. Лимон містить вітамін С, тому омолоджує шкіру, робить її більш пружною, зміцнює кістки, імунітет.
10. Вода з лимонним соком позбавляє від печії і розчиняє камені в підшлунковій залозі, нирках і жовчному.
11. Вода з лимоном сприяє зниженню ваги. Пектини, які містяться в соку лимона, пригнічують відчуття голоду і спалюють жирові відкладення.
Корисні властивості води з медом
Медова вода сприяє повному засвоєнню всіх вітамінів і мікроелементів з меду, що є більш корисним для організму, ніж просто розсмоктування його в роті. Медова вода живить клітини головного мозку, вбиває бактерії і в цілому омолоджує організм.
1. Медова вода нормалізує травлення, стимулює роботу печінки, сприяє детоксикації організму, покращує роботу шлунково-кишкового тракту, виводь токсини.
2. Вода з медом відновлює нервову систему, знімає стреси.
3. Медова вода володіє протигрибковими, антибактеріальними, протиглистовим і противірусним ефектом. Наприклад, сіли паразита помістити в 30% розчин меду він загине в одну мить.
4. Медова вода допомагає боротися з кашлем, знімає запалення в горлі.
5. Вода з медом натщесерце, підвищує рівень «хорошого» холестерину в крові
6. Медова вода вранці, розганяє обмін речовин, тому хороша в боротьбі із зайвими кілограмами. Особливо жироспалюючим ефектом володіє вода з медом і корицею.
7. Медова вода відновлює сили після важких фізичних навантажень.
8. Вода з медом нормалізує рівень цукру в крові.
Як правильно пити воду з лимоном і медом
Медова вода
Візьміть 1 стакан відфільтрованої води кімнатної температури. У воду додайте 1 ч. Л. меду. Розчиніть і випийте вранці натщесерце. При запальних процесах віддайте перевагу меду з прополісом. При розладах кишечника - квітковий мед, при хворобах печінки - маточне молочко.
Лимонна вода: приготування
Візьміть 1 склянку теплої води, вичавіть половинку лимона. Вживайте вранці натщесерце без додавання цукру.
Як і скільки води з медом і лимоном слід вживати
Покладайтеся на свої смакові уподобання. Можна випити кілька склянок, а можна і один. Середня добова норма вода з лимоном і медом - 200 мл рідини, в яку додали кілька крапель лимона і 1 ч. Л. меду. Не варто видавлювати в стакан відразу цілий лимон, ніякого ефекту і користі від цього не буде. Краще пити воду з лимоном і медом протягом дня.
Корисні поради
· Не готуйте напій запас, пийте тільки свіжоприготований напій
· Після її вживання, не можна їсти протягом 30 хвилин.
· Якщо після прийняття напою ви відчуваєте хворобливі відчуття, припиніть вживати воду
Пийте воду з лимоном і медом з розумом, для того, щоб принести максимум користі організму.
Читай також:
Правильне харчування для схуднення: меню на тиждень з простих продуктів
7 причин займатися любов'ю перед роботою
