Чорний чай підвищує або знижує тиск насправді?

1. Цілющий вплив чорного чаю - підвищує або знижує він тиск?
2. Вплив чорного чаю на тиск
3. Як знизити тиск чаєм

Один з найпопулярніших напоїв у всьому світі - це чорний чай. Безліч його сортів і смаків привертає людей сотні років. Він має ряд корисних властивостей, але іноді треба пити його з обережністю. У статті поговоримо про дію чорного чаю на артеріальний тиск.

Цілющий вплив чорного чаю - підвищує або знижує він тиск?

Розберемося в дії на здоров'я такого звичного нам напою - чорний чай підвищує або знижує тиск? Ми настільки до нього звикли і випиваємо по кілька чашок в день, що навіть не замислюємося про вплив на здоров'я.

Але насправді в ньому є безліч мікроелементів, які по-різному впливають на людей. У складі чорного чаю містяться такі корисні речовини:

• вітаміни групи В, С, Р, РР;
• алкалоїди (кофеїн);
• мінеральні речовини (калій, магній, кальцій і фосфор);
• антиоксиданти;
• ефірні масла.

Тому цей напій позитивно позначається на функціонуванні шлунково-кишкового тракту, збільшує еластичність капілярів, покращує настрій, допомагає боротися з інфекційними захворюваннями. А ось вплив настою на артеріальний тиск не так однозначно.

Вплив чорного чаю на тиск

Завдяки вмісту кофеїну в 2-3% точно чорний чай підвищує показники тиску. Він збільшує постачання мозку киснем і розширює судини, підсилює кровопостачання, через це тиск крові починає підніматися. Такий вплив є досить корисних для гіпотоніків - людей, що мають знижений тиск. Для них гуртка міцного свежезаваренного чорного чаю - це ліки, які допоможуть при головному болю і сонливості.

Порція цього напою з цукром тонізує ще швидше, завдяки комбінації з глюкозою. Чайний кофеїн працює м'якше кавового, не так сильно тонізує, але впливає на організм швидше і зберігає чинність довше. Тому на питання: «Чи підвищує чорний чай артеріальний тиск?» - можна відповісти ствердно.

Як знизити тиск чаєм

Разом з тим, цей дивовижний і смачний напій може сприяти і невеликого зниження показників тиску. Адже він зміцнює судини і капіляри, значить допомагає перш за все вирівняти всі параметри серцевої системи, привести їх до норми. За дослідженнями вчених, щоденне вживання неміцного чаю в розумних кількостях знижує значення на табло тонометра на 5-7%. Якщо ж брати регулярно більше 6-8 порцій в день, то це буде призводити до посиленого виведення магнію з організму, що погано діє на стан судин.

Як він впливає на серцево-судинну систему, визначається ще й способом вживання:

• часточка лимона допомагає нормалізувати стан і зміцнює судини головного мозку;
• молоко послаблює вплив алкалоїдів, з ним напій розслаблює;
• попередньо промивання чайного листя дозволяє розчинити велику частину кофеїну;
• надлишок цукру руйнує вітамін В і мінімізує позитивний вплив на організм.

Таким чином, не можна стверджувати, що чорний чай підвищує тиск. Його дія визначається рецептом приготування, сортом вихідної сировини і фортецею настою. Якщо вам подобається смак цього напою, то не відмовляйте собі в ньому при будь-яких цифрах на тонометрі. При підвищених цифрах пийте неміцний настій з молоком, а при знижених - густий з невеликою кількістю цукру.