- Ознаки високого тиску
- Як впоратися з недугою без таблеток
- трав'яні чаї
- приготування чаю
- Відео: Лікарські трави при гіпертонії
- Склад від гіпертонії
- Часник проти підвищеного тиску
- Відео: Часникова настоянка. Способи приготування і застосування
- Компреси для зниження тиску
- Контрастні ванночки для ніг
- Ванна з гірчицею
- Відео: Як швидко збити підвищений тиск за допомогою народних засобів
- Апельсиновий сік
- Лимонно-смородиновий сік
- буряковий сік
- Свіжий виноградний сік
- профілактика гіпертонії
Лише кілька десятиліть тому підвищення тиску (артеріальна гіпертензія, або гіпертонія) було віковим ознакою, обтяжуючим людей переважно в літньому віці. Сьогодні це захворювання значно помолодшало, що вивело смертність від серцево-судинних хвороб на першу сходинку за кількістю щорічних втрат. 
Ознаки високого тиску
Якщо головні болі стають досить частими, з'являються запаморочення і нудота, частішає серцебиття, а віскі здавлює біль - слід перевірити свій тиск. Першими ознаками його можуть бути також приплив крові до обличчя, необгрунтована безсоння, задишка при найменшій фізичному навантаженні, постійне відчуття слабкості і втоми, потемніння в очах при різкій зміні положення тіла.
Перш ніж приступати до наполегливої і тривалого лікування артеріальної гіпертензії, слід визначити, чи не є вона наслідком якогось іншого захворювання. Адже такі ж стану можливі при ниркових, ендокринних, неврологічних захворюваннях. Гіпертонія може розвиватися на тлі постійного стресу, складної вагітності, при отруєнні отруйними речовинами, неконтрольованому вживанні БАДів і медикаментів. У разі упущення вихідного захворювання будь-яких заходів, в тому числі і народні, спрямовані виключно на зниження тиску, виявляться неефективними.
Як впоратися з недугою без таблеток
Гіпертонія відноситься до хвороб, які, на жаль, повністю вилікувати неможливо. Але можна значно поліпшити стан, надовго забувши про неприємні відчуття, пов'язаних зі стрибками тиску. І для цього зовсім не обов'язково поспішати підсаджуватися на медикаменти. Адже, наскільки відомо з відгуків самих гіпертоніків зі стажем, організм дуже швидко звикає до таблеткам, змушуючи кожні півроку міняти препарат або збільшувати дозування. В першу чергу слід переглянути свій спосіб життя і режим харчування, а потім вибрати відповідне лікування з того, що пропонують народні цілителі.
трав'яні чаї
Народні цілителі рекомендують гіпертонікам використовувати трави і збори, що розширюють судини, які мають сечогінну і седативну дію. Заварюється лікувальний засіб аналогічно звичайному чаю, п'ється в теплому вигляді. Зберігати трав'яні настої слід не довше двох днів в холодильнику, але при можливості робити разову дозу свій вибір краще зупинити на ній.
Найбільш ефективними для зниження тиску є гібіскус, глід, китайський лимонник, ромашка аптечна , Листя суниці, календула, шипшина, корінь валеріани, собача кропива, м'ята перцева. Більш ефективними будуть не поодинокі трави, а їх збори, в комплексі вирішують проблему:
- ромашка аптечна, фенхель, м'ята перцева і корінь валеріани;
- корінь валеріани, трава материнки звичайної, трава звіробою звичайного;
- квіти календули, липи, листя м'яти перцевої;
- квіти і плоди глоду, квіти бузини чорної;
- пустирник, ромашка, насіння кропу.
приготування чаю
Дві столові ложки суміші залити на ніч 0,5 л окропу. Наполягати в термосі. Процідити перед застосуванням. Разова доза - склянка настою натщесерце. Вибір збору залежить тільки від смакових уподобань та індивідуальної непереносимості деяких трав. Якщо одночасно з народними засобами приймається ліки, то його дозу можна зменшити в два рази. Але робити це потрібно тільки після консультації з лікарем.
При діагностуванні гіпертонії бажано регулярно приймати трав'яні чаї вранці, через кожен місяць роблячи перерву на один-два тижні. При разовому стрибку тиску чай можна випити одноразово для його зниження.
Відео: Лікарські трави при гіпертонії
Зниження тиску за допомогою продуктів бджільництва
Щодо корисних властивостей меду та інших продуктів бджільництва народна і традиційна медицини завжди були одностайні. Більш корисний природний продукт від тисячі недуг складно знайти. Але не слід забувати, що це цілющий засіб є сильним алергеном. Перед застосуванням, особливо всередину, слід провести пробу на чутливість.
Склад від гіпертонії
склад:
Мед - 500 мл
Ріпчасту цибулю - 3 кг
Перегородки з 25-30 доспілих волоських горіхів
Горілка - 500 мл
приготування:
Лук очистити, вичавити сік. Перемішати його з медом, подрібненими перегородками. Залити горілкою. Наполягати засіб 10 днів під кришкою. Приймати по столовій ложці не частіше трьох разів на день.
Добре впливає на судини і тиск жало бджіл. Бажано отримати хоча б 2-4 бджолиних укусу в кінцівки. Процедуру проводити не частіше двох разів на тиждень.
Часник проти підвищеного тиску
Часник рятує людину при застуді, деяких болях, при глистах . Його здатність виводити зайвий холестерин з крові, поліпшувати травлення і нормалізувати роботу серцево-судинної системи використовується також для лікування гіпертонії:
- Подрібнити 2-3 середніх зубчики часнику, змішати з кефіром. Випити залпом за один прийом.
- 25 зубчиків настояти в теплому темному місці протягом 2 тижнів, заливши 500 мл горілки. Приймати по 1 ч. Л. тричі на день перед їжею.
- З'їсти зубчик часнику, ретельно розжувати його і нічим не заїдаючи.
- Настояти протягом тижня подрібнений часник, залитий окропом. Використовувати засіб для примочок до ніг, долонь, до чола під час стрибків тиску.
Відео: Часникова настоянка. Способи приготування і застосування
Компреси, ванни і ванночки
Ефективно і швидко позбутися від високого тиску можна за допомогою звичайної води. Вона підвищить загальний тонус організму, зміцнить імунітет, відмінно впорається з нападами гіпертонії, володіючи заспокійливим, розслаблюючим ефектом. А чергуючи її температуру, можна значно зміцнити судини, що є не тільки лікувальним, але також відмінним профілактичним засобом від захворювання.
Компреси для зниження тиску
Це найбільш ефективний народний засіб для швидкого поліпшення самопочуття. Метод не профілактичний, застосовується тільки при різкому стрибку тиску. Змішати яблучний оцет з водою в рівних частках. Змочити сумішшю рушник, обернути їм ступні ніг. Уже через 10-15 хвилин відчувається ефект.
Контрастні ванночки для ніг
Протягом 20 хвилин поперемінно на 2-3 хвилини занурювати стопи в гарячу і холодну воду. Закінчити процедуру холодною водою.
Ванна з гірчицею
50 гр сухого гірчичного порошку змішати з 10 л води до повного розчинення. Готову суміш вилити у ванну. Приймати 15-20 хвилин. Після процедури облити тіло теплою водою 34-35 градусів. Вкрити ковдрою. Лягти спати.
Відео: Як швидко збити підвищений тиск за допомогою народних засобів
Продукти харчування, здатні нормалізувати підвищений тиск
Правильне і збалансоване харчування здатне не тільки запобігти гіпертонію, але поліпшити стан людини, давно від неї страждає. Можна самостійно підібрати індивідуальний раціон, всього лише керуючись списком необхідних вітамінів і мікроелементів:
- достатню кількість вітаміну С сприяє зміцненню стінок судин (смородина, лимон, обліпиха, яблука, кріп, шипшина);
- вітаміни групи В перешкоджають розвитку атеросклерозу, що викликає звуження просвіту в судинах, в результаті чого відбуваються скачки тиску ( сирої курячий жовток , Всі види горіхів, печінку, нирки, банани, дріжджі);
- володіє сечогінною і судинорозширювальний ефект магній у великій кількості є в кавунах, гречаної і вівсяної крупі, листової зелені, часнику;
- калій сприяє зміцненню стінок судин, що стабілізує артеріальний тиск, пригнічує дію натрію, надлишок якого і викликає його стрибок (багаті калієм картопля, квасоля, горіхи, курага);
- корисні при гіпертонії свіжовичавлені соки.
Апельсиновий сік
Натерти фрукт, не знімаючи шкірки. М'якоть змішати з цукром за смаком. Приймати тричі на день по 1 ч. Л.
Лимонно-смородиновий сік
Готувати зі склянки соку червоної смородини, соку одного лимона і склянки меду. Ретельно змішані компоненти приймати по столовій ложці тричі на день за годину до або через півтори-дві години після їжі.
буряковий сік
приготувати зі свіжого буряка сік , Витримати не менше двох годин у відкритій ємності. Пити 3-4 рази на день по півсклянки. Курс лікування - 20 днів.
Свіжий виноградний сік
Такий сік рекомендовано пити по особливому графіку:
- перші 3 дні - по 2 ст. л. двічі на день;
- з 4 по 6 день - по півсклянки двічі на день;
- 7-9 день - по 150 мл;
- 10-11 день - по 200 мл;
- починаючи з 12 дня протягом 13 днів - по 250 мл;
- наступні 25 днів пити по цій схемі, тільки в зворотному порядку, під кінець прийшовши до початкової дозуванні в 2 ст. л.
профілактика гіпертонії
Лікарі виділяють кілька причин, що сприяють виникненню артеріальної гіпертензії. Позбувшись від деяких, можна значно поліпшити самопочуття при перших ознаках і відкласти цю проблему на більш пізній вік:
- надмірно солона їжа;
- патологічне вміст холестерину в крові;
- зловживання алкоголем і куріння;
- надмірна вага і недотримання режиму харчування;
- ненормована робота, відсутність нормального відпочинку і повноцінного сну;
- гіподинамія;
- спадковість.
Щоб зміцнити серцево-судинну систему, позбутися від стрибків артеріального тиску, людині необхідно щодня проходити не менше шести кілометрів.
Фізичні навантаження вкрай необхідні гіпертонікам. Але не всі. Підняття тягарів, силові заняття в тренажерному залі, інтенсивна ритмічна гімнастика, підйом в гору можуть спровокувати зворотний ефект, піднявши тиск. Краще зайнятися велосипедними поїздками, пішими прогулянками, плаванням, танцями. Знизити стрибок тиску в стресовій ситуації можна за допомогою нескладних дихальних вправ.
Багато людей відчувають себе цілком задовільно при тиску 140/90, не підозрюючи, що вже знаходяться в групі ризику серцево-судинних захворювань. Навіть при нормальному самопочутті всі внутрішні органи працюють в такій ситуації на знос. Тому бажано все ж приділяти своєму організму увагу, не пускаючи все на самоплив.
