- Як вибирати ефірні масла
- Властивості ефірних масел
- Рецепти ефірних сумішей
- Найбільш поширені суміші
- Як правильно застосовувати
- Правила використання сумішей
- попередження
Позбутися від неприємних симптомів допомагають ефірні масла від головного болю, які знімуть біль і втому, допоможуть розширити судини і знімуть напругу.
Головний біль може бути викликана хворобою, втомою, бути наслідком стресу та інших хворобливих станів. Ефірні масла - найприродніший і природний метод позбавлення від головного болю, що дозволяє поліпшити своє самопочуття, не вдаючись до лікарських препаратів.
Як вибирати ефірні масла
Вибирати ефірне масло слід, виходячи з першопричини і характеру головного болю. Якщо біль не викликана серйозними причинами (не є наслідком патології або хронічного захворювання), то аромамасла цілком допоможуть полегшити стан.
Властивості ефірних масел
- лаванда - знімає біль і заспокоює, має протизапальний ефект;
- лимон - знімає хворобливі відчуття;
- розмарин - використовується при перевтомі і мігрені;
- м'ята перцева - сильний анальгетик, допомагає зняти набряклість;
- ромашка - має седативний ефект, розслаблює м'язи, знімає болі;
- грейпфрут - є антидепресантом і відмінним тонізуючим засобом;
- меліса - знімає хворобливі відчуття при мігрені;
- шавлія мускатний - знімає спазм, діє заспокійливо;
- майоран - сильне судинорозширювальний засіб, допомагає зняти болючий синдром при ПМС.
Будь-яке запропоноване ефірне масло можна застосовувати для лікування головного болю окремо, але ефект буде вище, якщо використовувати суміші.
Різні масла доповнюють один одного, і це дозволяє примножувати їх цілющі властивості в кілька разів. Однак неправильне поєднання здатне навпроти посилити неприємні відчуття, тому слід знати, як правильно приготувати ефірні суміші.
Рецепти ефірних сумішей
Аромасуміші, які дозволяють зняти головний біль, існує досить багато. Щоб добитися потрібного ефекту, краще кожен раз пробувати різний ефірне масло в складі сумішей від головного болю, підбираючи найбільш підходящий варіант.
Найбільш поширені суміші
- Суміш: розмариновое, кедрова і евкаліптова (пропорції 2: 1: 1) - швидко знімає хворобливі відчуття, викликає прилив сил і бадьорості сприяє якнайшвидшому одужанню при простудних захворюваннях.
- Суміш: ялівець, лемонграсс (3: 2) - знімає хворобливі відчуття, пов'язані з простудними захворюваннями, мігренню, стресами, перевтомою.
- Суміш: імбир, м'ята, меліса (2: 1: 1) - розслаблює, знімає спазм, ефективна при хворобливих станах, викликаних перевтомою і ПМС.
- Суміш: ромашка, лаванда, лимон (беруться в рівних пропорціях) - використовується при тривалих мігрені, відмінно розслаблює, знімає спазм.
- Суміш: лаванда, сосна сибірська, ялівець (1: 2: 2) - позбавляє від тривалих головних болів, знімає напруженість і втома.
- Суміш: сантал, базилік, шавлія мускатний (1: 1: 2) - знімає хворобливі відчуття, викликані спазмом.
- Суміш: ромашка, апельсин (лимон), бергамот (2: 1: 1) - швидко позбавляє від головного болю, надає сил і бадьорості.
Спочатку варто приготувати суміш з 1-2 крапель різного ефірного масла і випробувати на собі її ефект.
Якщо суміш підходить і надає потрібну дію, її можна заготовити про запас. Для цього ефірну олію змішується з будь-яким пом'якшувальною маслом (пропорції дотримуються 1: 2) в скляній посудині, після чого ретельно закупорюється і зберігається в місці, яке захищене від сонячних променів.
Як правильно застосовувати
Способи застосування ефірних масел
Ефірна олія слід застосовувати в залежності від причин виникнення головного болю - можна використовувати інгаляції, ванни, втирання, компреси і масажі:
- При застудах або ЛОР-захворюваннях - використовують інгаляції з м'ятою, лавандою, розмарином, евкаліптом.
- При перевтомі - в віскі втирають кілька крапель лаванди (можна в поєднанні з іншими маслами);
- при мігрені , Хронічних головних болях - ефективне застосування ароматичних ванн з додаванням базиліка, лаванди, шавлії. Також можна втирати в потилицю, лоб, віскі аромасмесь з м'яти, лаванди і полину.
- При сильних спазмах - рекомендується застосування аромалампи з використанням ромашки, анісу, лаванди або троянди.
- При головних болях, пов'язаних з ПМС - на носовичок капають в рівних пропорціях масла лаванди, майорану і м'яти, після чого слід зробити пару глибоких вдихів.
Правила використання сумішей
Щоб будь-який із запропонованих способів діяв найбільш ефективно, слід знати деякі правила використання сумішей:
- Перед нанесенням на шкіру обов'язково змішувати ефірне масло зі звичайним маслом для тіла або простим лосьйоном - інакше можна обпекти шкіру. Для нанесення на шкіру лікувальні аромамасла рекомендується змішувати з кокосовим, мигдальним або кунжутним (пропорції 4 краплі аромасуміші на 1 ст. Ложку базового).
- Втирати аромасмесь в шкіру необхідно наступним чином: спочатку нанести аромасмесь на ті ділянки голови, де біль відчувається найсильніше. Потім аромасмесь втирають в область скронь, шкіри потилиці, голови, шиї, поступово опускаючись вниз до плечей.
- При постійних хронічних головних болях можна суміш накапати в невеликій кількості на шматочки тканини, а потім їх розкласти по всьому будинку. Можна також крапнути кілька крапель на подушку перед сном.
- При холодних інгаляціях 5-6 крапель ефірного масла додають в аромалампу. Процедура повинна тривати 1-2 години.
- При прийомі лікувальних ванн в теплу воду додають 5-10 крапель ефірних масел. Час прийняття ванни- 20-30 хвилин.
- При гарячих інгаляціях 7-8 крапель суміші додають в інгалятор. Суміш вдихають 15-20 хвилин.
- Для компресів кілька крапель олії наноситься на рушник (або інший шматок тканини) або вся тканину змочується сумішшю 2 чашок води з 7-10 краплями.
Варіанти застосування аромасуміші від головного болю можна використовувати в комплексі, але дотримуючись обережності - так як, надлишок ефірних масел може, навпаки, спровокувати додатковий головний біль.
попередження
Вибираючи ефірні масла від головного болю, необхідно враховувати індивідуальні особливості і протипоказання. Наприклад, деякі масла не підходять вагітним жінкам , Можуть бути шкідливі при деяких серцево-судинних захворюваннях.
Найчастіше в протипоказання вказується індивідуальна непереносимість до компонентів (алергія). Щоб уникнути алергічних реакцій, перед застосуванням краплю ефірного масла необхідно нанести на шкіру (краще на зап'ясті) і почекати реакції пару годин.
Слід акуратно використовувати масла при мігрені - деякі люди не переносять при таких болях зовсім ніяких запахів.
Кожна рослина на організм впливає по-своєму, тому не варто впадати у відчай, якщо будь-яка аромамасло не робить потрібного дії. Треба пробувати комбінувати кілька видів масла, потроху обираючи для себе відповідний варіант, і головний біль буде вилікувати легко.
