- Якщо рівень естрогену знижений
- Естроген - причини зниження
- Як підвищити естроген
- лікування вітамінами
- Дієта як лікування
Гормональний баланс і рівновага - це дуже важливий показник для гарного самопочуття. Естроген є основним статевим жіночим гормоном, і тільки від його рівня залежить, як довго буде зберігатися молодість і здоров'я.
Коли в організмі все в порядку і рівень гормонів знаходиться на оптимальній позначці, то жінка буде мати буквально квітучий вигляд, в протилежному випадку разом з недоліком такого гормону естроген можуть початися порушення в багатьох механізмах всього організму.
Якщо рівень естрогену знижений
Коли в організмі достатня кількість такого гормону естроген, то жінка буквально світитися. Чи не виникає ніяких проблем з волоссям, фігура має практично ідеальні форми, завжди гарний настрій і заряд енергії, який практично не вичерпується.
Якщо розглядати вікові порушення, то у дівчаток можуть загальмовано розвиватися статеві органи. У підлітковому віці такий гормональний дисбаланс може стати причиною відсутності менструацій.
Коли жінка досягає дітородного віку, то проблеми зі зниженим рівнем естрогену мають більш серйозні наслідки:
1. Можлива безсоння.
2. Менструації не мають постійного циклу або можуть бути нерегулярними.
3. Рівень лібідо знижується.
4. Менструації супроводжуються серйозними больовими відчуттями.
5. Стан шкіри може погіршувати. Нерідко у таких жінок в досить молодому віці починають виникати проблеми з розтяжками, регулярними запальними шкірними процесами і втратою еластичності.
6. Чи можна спостерігати погіршення пам'яті.
7. Найпоширенішим симптомом в такому стані є постійні і різкі зміни настрою без видимої на те причини.
Низький рівень естрогену не можна ігнорувати, слід розуміти, що це проблема, яка вимагає кваліфікованого рішення, інакше бездіяльність може призвести до виникнення кровотечі або взагалі до безпліддя.
Естроген - причини зниження
Перш ніж починати піднімати рівень гормонів естрогену слід визначити причину, яка привела до його зниження. Фахівці можуть відзначити кілька базових:
1. Брак вітамінів. Банальний авітаміноз, на який більшість просто не звертає уваги, може дати несподівані і дуже неприємні наслідки. Тому якщо існує проблема нестачі вітамінів, то її слід усувати. Сучасні вітамінні комплекси допоможуть з цим впоратися.
2. Незбалансоване або навіть недостатнє харчування протягом довгого часу.
3. Довгі дієти або різке скидання ваги.
4. Регулярний і тривалий прийом оральних контрацептивів.
5. Менопауза. Цей період має дуже важливе значення для рівня гормонів.
Як підвищити естроген
Перш за все, при виникненні будь-яких проблем зі здоров'ям слід звернутися до кваліфікованого фахівця, який дасть направлення на аналізи і за результатами може дати висновок про стан гормонального фону. Якщо рівень естрогену дійсно знижений, то - це можна виправити. Лікар дасть всі необхідні рекомендації та детальні інструкції.
Найчастіше призначається медикаментозне лікування. Гормональні засоби допомагають підвищити рівень естрогену в крові, сприяють тому, що менструальний цикл вирівнюється, і самопочуття значно поліпшується. У такому способі є один, але досить значний недолік.
Тривалий прийом подібного препарату може спровокувати припинення вироблення в яєчниках статевих гормонів і після закінчення курсу лікування самопочуття знову може погіршитися. Саме тому такий спосіб лікування використовується в крайніх випадках.
лікування вітамінами
Досить часто фахівець в якості лікування може призначити прийом комплексу вітаміну Е, найчастіше він входить в мультивітамінні склади. Альтернативний варіант - це підібране харчування, в якому в достатній кількості буде утримуватися саме цей вітамін.
Дієта як лікування
Дієтичне харчування призначається не з метою коригування ваги, а з метою наповнення організму потрібними вітамінами. Звичайно, часу таке дієтичне лікування займе більше, але цей найбезпечніший метод. Фітоестрогени у великій кількості містяться в певних продуктах, саме вони і стають основою всього раціону.
Найбільш рекомендованої є соя і всі продукти, які її містять. Бобові культури також дуже сприятливо впливають на вироблення потрібного статевого гормону, хоч необхідних вітамінів них міститься менше, ніж в соєвих продуктах.
Тваринні жири, морська риба і м'ясо також обов'язково повинні бути в раціоні. Крім цього, обов'язково слід включити свіжі фрукти і овочі. Найкраще акцент зробити на темному винограді, яблуках, баклажанах, гарбузі, помідорах і капусті. Обов'язково слід пити зелений чай, а від кави потрібно відмовитися.
Додатковим засобом може стати ароматерапія. Звичайно, ніякого видимого ефекту така терапія не зробить, але буде поступово заспокійливо діяти на всю нервову систему, а коли організм знаходиться в стані спокою і в комфортних умовах, то рівень вироблення естрогену підвищується.
Гормональний фон в жіночому організмі - це дуже значимий показник. Здоров'я потрібно берегти і уважно до нього ставитися, щоб при перших ознаках того, що естроген знижений, слід дізнатися у лікаря, як підвищити естроген і постаратися максимально швидко і ефективно скорегувати проблему.
Раніше була інформація про стоматиті і тому, що робити. якщо з'явилися виразки в роті .
