Фізичні навантаження покращують якість сперми / Фото: УНІАН
Помірна регулярна фізична активність - щонайменше півгодини тричі на тиждень - допомагає поліпшити якість сперми, стверджують вчені.
Читайте також Важкі тренування подовжують життя - вчені У дослідженні, проведеному іранськими вченими з університету Урмии, брав участь 261 чоловік у віці від 25 до 40 років, що не мав проблем зі здоров'ям. Результати експерименту іранських вчених були опубліковані в журналі Reproduction, повідомляє Російська служба ВВС .
Всі учасники дослідження вели малоактивний, сидячий спосіб життя . Їх сперма мала здоровий вигляд, кількість сперматозоїдів було в нормі.
Чоловіків розділили на чотири групи. Перша взагалі не займалася фізкультурою, другий були приписані помірні заняття спортом тричі на тиждень (30 хвилин на біговій доріжці) протягом 24 тижнів.
Третя займалася з тією ж частотою, але більш інтенсивно (приблизно годину на біговій доріжці).
Тренування членів четвертої групи оцінювалися як високоінтенсивні (10 однохвилинних пробіжок в дуже швидкому темпі з короткими перервами для відновлення сил).
Читайте також Щоб залишатися молодим, потрібно завжди займатися спортом
Чоловіки у всіх трьох групах, що займалися спортом, скинули вагу . Кількість їх сперми збільшилася, а якість в цілому покращився, констатували вчені.
При цьому найбільш вражаючі результати продемонстрували ті учасники дослідження, хто займався помірно (друга група).
У порівнянні з тими, хто продовжував вести малоактивний спосіб життя, обсяг їх еякуляту збільшився на 8,3%, активність сперматозоїдів - на 12,4%, їх концентрація - на 14,1%, а кількість - в середньому на 21,8% .
З ростом інтенсивності тренувань, проте, якість сперми знижувалося. З припиненням регулярних фізичних занять їх позитивний ефект зникав протягом місяця.
Як нагадують експерти, ожиріння сприяє зниженню репродуктивної здатності чоловіків. Кожен третій учасник експерименту страждав від надмірної ваги.
Читайте також Фізичні вправи вбережуть офісних працівників від хвороб серця "Отримані нами результати говорять про те, що фізичні вправи для чоловіків , Що ведуть сидячий спосіб життя, можуть стати простим, дешевим і ефективним способом поліпшення якості сперми ", - сказав керівник дослідження доктор Бехзад Хаджизаде Малекі.
Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
