Сеанс масажу - це не тільки приємний процес, але і у всіх відносинах корисний. Користь масажу для тіла воістину багатогранна і комплексна. Масаж сприятливо впливає на шкіру, підшкірно-жировий шар, м'язи, суглоби, зв'язки і сухожилля, а також на кровоносну, лімфатичну, нервову і дихальну систему, на організм людини в цілому. Саме тому багато хто після масажу відчувають себе, як ніби заново народилися. Звичайно, масаж буває різний, і масаж спини сильно відрізняється від масажу обличчя, але результат завжди один - користь.
Фізіологічна дія масажу на шкіру. Очищення від ороговілих лусочок епідермісу і сторонніх забруднень.
- Підвищення шкірно-м'язового тонусу.
- Активація лімфо і кровообігу шкіри.
- Поліпшення місцевого і загального обміну речовин в силу того, що шкіра бере участь практично у всіх обмінних процесах, що протікають в нашому організмі.
- Поліпшення секреторною функції сальних і потових залоз.
- Підвищується насичення шкіри киснем.
В результаті шкіра стає еластичною і гладкою, набуває здоровий відтінок.
Дія масажу на підшкірно-жировий шар.
Оскільки масаж впливає на обмін речовин, то він автоматично посилює виділення жиру з жирових тканин, тим самим сприяючи його спалювання. Масаж для схуднення дуже ефективний, але тільки в комплексі зі збалансованим харчуванням, розумними фізичними навантаженнями і іншими косметичними процедурами.
Дія масажу на опорно-руховий апарат (м'язи, суглоби, сухожилля). Підвищення еластичності м'язових волокон без виділення молочної кислоти.
- Підвищення припливу крові до м'язів.
- Посилення насичення киснем.
- Відновлюється працездатність стомлених м'язів (особливо це актуально після підвищених фізичних навантажень, в цьому випадку масаж допоможе м'язам розслабитися за хвилин 5, в той час як пасивний відпочинок і распластиваніе на ліжку не сильно допоможуть і через 20-30 хвилин).
- Поліпшуються окислювально-відновні реакції (для тих, хто не з чуток знайомий з молочною кислотою в м'язах, цей пункт скаже багато про що).
- Знімає хворобливі відчуття після спортивних навантажень.
- При деяких захворюваннях масаж уповільнює м'язову атрофію.
- Зменшує вже розвивається гипотрофию.
Як масаж діє на суглоби. Покращує кровопостачання.
- Зміцнює сумочно-зв'язковий апарат.
- Прискорює розсмоктування суглобового випоту і ін. Патологічних відкладень.
Масаж при варикозному розширенні вен нижніх кінцівок.
Варикозне розширення вен важко діагностувати на ранніх стадіях. Її головний симптом - втомлені ноги - багато хто не приймає серйозно. Однак, якщо не бити на сполох, хвороба може розвиватися дуже швидко. І ось вже невелика капілярна сіточка на ногах змінюється набряклими хворобливими венами. А там і до трофічних змін шкірних покривів гомілки недалеко.
Чимало неприємностей приносить і варикоз ректальних вен, відомий як геморой. Про нього соромляться говорити, його соромляться лікувати, а він так само, як і варикоз нижніх кінцівок, передається нам у спадок і провокується важкою або малорухомої роботою. До групи ризику також автоматично потрапляють жінки під час вагітності.
Оздоровчий масаж є обов'язковим елементом комплексного лікування варикозу. Він покращує циркуляцію крові, відновлює живлення тканин, зміцнює тонус м'язів, допомагає клапанів вен виконувати свою функцію - замикатися і перешкоджати зворотному току крові. Методи масажу залежать від стадії і місця розвитку варикозу.
Користь масажу і фізіологічна дія масажу на нервову систему.
Як відомо, шкіра - перший провідник нервової системи, тому що нервовими закінченнями вона пов'язана з усім організмом. І в цьому відношенні дію масажу універсально. Їм можна як розслабити, так і порушити нервову систему.
Більш того, масаж впливає на периферичну нервову систему. А це означає, що масаж покращує провідність нервових закінчень, тим самим посилюючи рефлекторні зв'язки між корою головного мозку з м'язами, кровоносною системою і внутрішніми органами. Також він прискорює процес регенерації (якщо нерв був пошкоджений), покращує трофіку тканин, послаблює або повністю позбавляє від болю.
Дія масажу на серцево-судинну і лімфатичну системи.
Не лякайтеся, про таких пристрастях, як прямий масаж серця, ми говорити не будемо. Проте, у багатьох викликає питання, як масаж, який нагорі, може впливати на м'яз, що в самій глибині.
Все дуже просто. Всі помічали, що масажовані області червоніють. Пов'язано це з тим, що масаж розширює просвіт судин і активує роботу резервних капілярів (якщо до масажу на 1 кв. Мм доводиться в середньому 31 активний капіляр, то після - 1400). В результаті підвищується кровопостачання поверхні не тільки пацієнт області, а й прилеглих органів. Однак крові більше не стає і з нема звідки вона не береться, вона просто відливає від внутрішніх органів, тим самим, полегшуючи роботу лівого передсердя і шлуночка, підвищуючи нагнетательную здатність серцевого м'яза. У тому числі усуваються і застійні явища в обох колах кровообігу.
Практично ідентичний процес відбувається і з лімфатичною системою. А це є ще одним свідченням, що антицелюлітний масаж і його ефективність - не міф, вигаданий косметологами для заробітку.
Крім усього іншого, вплив масажу на кровоносну систему виражається і в збільшенні кількості лейкоцитів і гемоглобіну, а головне - еритроцитів, що важливо для хворих на анемію.
Говорити про користь для організму можна нескінченно, цій темі присвячені цілі книги. Ми не будемо вдаватися в медичні тонкощі, і, наостанок лише скажемо, що масаж нормалізує всі функції організму. Надає тонізуючу, заспокійливу, трофічна і енеротропное вплив на організм. І це зайвий раз говорить про те, що масаж - це не просто приємність, а колосальний за своєю ефективністю метод мануальної терапії.
Вісцеральний жир - це жир, який оточує наші внутрішні органи - серце, легені, печінку, підшлункову залозу. А найбільше його навколо кишечника і він формує передню черевну стінку у вигляді сального живота. Загальна вага вісцерального жиру навіть у самого стрункого людини - близько 3 кг, а при ожирінні його маса досягає 20-30кг. 20-30, Карл!
У нормі ця тканина тонким шаром покриває всі наші внутрішні органи, швидко забезпечуючи їх потреби в енергії. При надлишковій масі тіла вісцеральний жир здавлює внутрішні органи. У них порушується нормальний кровообіг і лімфооток. Саме тому вісцеральний жир - це ворог, який заважає нормальному функціонуванню внутрішніх органів! Не губіть своє здоров'я дівчинки.
- А як позбутися від нього, від жиру цього укупі із зайвою вагою? Я пробувала багато разів сидіти на дієті - результати були, але потім все поверталося з новою силою. Хоча є такі щасливці, що пробують різні способи боротьби з целюлітом і зайвою вагою, і цілком успішно.
Рекламна пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ІСТОРІЇ УСПІХІВ і КРАСИ від відвідувачок сайту Красотуля.ру, - безліч реальних історій і фотографій "ДО" і "ПІСЛЯ" мотивує і надихайтеся !! >>>>
- Хороший якісний масаж для корекції фігури (почитайте відгуки), правильне харчування і фізичне навантаження допоможуть вам. Будьте наполегливі, не пропускайте процедури.
Марія Берднаш
Джерело: інстаграм @maria_berdnash
Прокоментувати, обговорити прочитане можна на нашому форумі
Підготовлено спеціально для сайту Красотуля.ру
Сподобалося ?!Лайкні, поділися з друзями, відправ до себе на сторінку:
Всього прочитано: 4073
А як позбутися від нього, від жиру цього укупі із зайвою вагою?Сподобалося ?
