- Фобії: психологія і ознаки. Які бувають фобії. Як позбутися від фобій , Ще Чарльз Дарвін своїми...
- ознаки фобії
- Які бувають фобії
- Найдивніші фобії
- Як позбутися від фобій
- Як вилікувати фобію
Фобії: психологія і ознаки. Які бувають фобії. Як позбутися від фобій
, 
Ще Чарльз Дарвін своїми експериментами довів, що провідна і найбільш значуща емоція людського єства - це страх. Саме він застерігає від дурних і нерозважливих кроків, зупиняє в потрібну хвилину, зберігаючи життя, і, як не дивно, змушує ставати досконалішим - шляхом боротьби з ним. Тому фобії не повинні викликати посмішку у оточуючих, бо всі ми - люди, котрі долають свої страхи.
Психологія фобій
Одна з базових причин фобій - цілеспрямоване уникнення предметів, прийме, ситуацій, які викликають цілком вмотивовані страхи, з досить великою ймовірністю постраждати через них. Різниця лише в тому, що одні є обґрунтованими, логічно зрозумілими, налаштовують людину на активний пошук позбавлення від страхів, а інші - необгрунтовані, підсвідомі, фактично не мають логічної мотивації.
Витоки перших криються зовсім близько і сполучені з зрозумілими для кожного проявами - боязню висоти, темряви, закритого простору, павуків, змій та ін. Другі - сягають корінням набагато глибше і пов'язані в деяких випадках з давніми віруваннями, коли людина тільки-тільки відривався від природи і починав пізнавати світ, побоюючись кожного його явища. Сюди зараховуються боязні нового, грому і блискавок, священних предметів, розп'ять, окультних наук, північного сяйва, повені та ін.
ознаки фобії
Фобії проявляються в такій ознаці, як регулярне уникнення породжує паніку ситуації. Їх дуже просто розпізнати по:
- спазмів у горлі і почуттю задухи;
- «Вискакують» з грудей серця (прискорене серцебиття);
- заціпеніння тіла і почуттю раптової слабкості;
- відчуття, що ось-ось зараз настане непритомний стан;
- холодного рясного поту;
- відчуття жаху, найсильнішого страху;
- тремтіння в тілі;
- розладу шлунка і блювотних позивів;
- неслухняного тіла (воно здається якимось чужим);
- відчуття того, що людина божеволіє.
Будь-які чотири ознаки з перерахованих, що проявилися в одній і тій же ситуації, свідчать про наявність фобії.
Які бувають фобії
Люди можуть боятися чого завгодно, тому число фобій вкрай велике. Серед об'єктів, які викликають фобії, налічується сотні назв. І кожній з них присвоєно своє наукові найменування. Крім того фобії діляться на категорії за типом об'єкта, який став їх причиною.
Бувають фобії:
- місць;
- природних явищ;
- чисел;
- кольори;
- абстрагованих понять;
- того, що пов'язано з часом;
- того, що пов'язано зі смертю;
- частин тіла і тіла;
- дій / занять;
- людей;
- предметів;
- тварин;
- захворювань;
- станів;
- речовин;
- ситуацій.
Самі часто зустрічаються з фобій пов'язані з природними явищами і тваринами (наприклад, скотофобія - боязнь темряви, кометофобія - боязнь комет, агрізоофобія - боязнь диких тварин). Саме вони піддаються раціональному поясненню і не приносять ніяких ускладнень для здоров'я.
Далі йдуть фобії з приводу захворювань (гормефобія - боязнь шокового стану), небіжчиків, смерті і її атрибутів (наприклад, танатофобія - боязнь вмирання / смерті, койметрофобія - боязнь цвинтарів / кладовищ).
За ними йдуть фобії, пов'язані з діями і предметами оточення людини (наприклад, сідеродромофобія - боязнь їзди на поїздах, обезофобія - боязнь набрати зайву вагу / розтовстіти, аблутофобія - боязнь плавати, баллістофобія - боязнь куль, механофобія - боязнь машин / механізмів).
Найдивніші фобії
Крім стандартних, «загальноприйнятих» фобій зустрічаються і такі, які сприймаються більш ніж дивно, тому що йдуть врозріз з вигодою, хорошим настроєм, користю для себе і іншим. До найдивнішим фобій відносяться:
- левофобія (боязнь всього, що розташоване з лівого боку);
- декстрофобія (боязнь того, що розташоване з правого боку);
- анемофобія (боязнь повітря);
- нефофобія (боязнь хмар);
- дейпнофобія (боязнь обіду і бесід за обіднім столом);
- гамофобія (боязнь одружитися);
- евпофобія (боязнь почути добру звістку);
- лаханофобії (боязнь овочів);
- херофобія (боязнь веселощів);
- алекторофобія (боязнь курей);
- фобіофобія (боязнь фобій);
- гедонофобія (боязнь радіти);
- асімметріфобія (боязнь асиметричних предметів);
- бібліофобія (боязнь книг);
- хрометофобія (боязнь грошей);
- ейсоптрофобія (боязнь власного відображення);
- коулрофобія (боязнь клоунів);
- Партенофобія (боязнь невинних дівчат);
- абультофобія (боязнь митися);
- медортофобія (боязнь пеніса в стані ерекції);
- ересіфобія (боязнь ідей, відмінних від загальноприйнятих);
- дікефобія (боязнь справедливості);
- номатофобія (боязнь імен);
- гіппопотомомонстросесквіппедапіофобія (боязнь довгих слів).
Як позбутися від фобій
Фобії - це найбільш часте розлад психіки. Як зробити так, щоб страх не став довічним і не переріс у серйозне захворювання? Щоб визначитися з цим, потрібно усвідомити для себе, що фобії зустрічаються 2-х типів:
- соціальні (побоювання негативної реакції або оцінки з боку оточуючих на ті чи інші дії, слова, вчинки, поведінку і ін.);
- ізольовані (побоювання перед певними ситуаціями, конкретними предметами, тваринами та ін.).
Щоб швидко і ефективно позбутися від фобій, необхідно звернутися за допомогою фахівців - але аж ніяк не ворожок і «знімача псування», а професійних медиків. Головне відрізняти ступінь фобії, щоб вона не переросла в довічний недуга.
Наприклад, якщо для страхів і побоювань немає ніяких причин, а людина, незважаючи на це, все одно чекає гіршого розвитку подій, то в даному випадку має місце тривожний розлад. Вона, поряд з більшістю фобій, не представляє абсолютно ніякої небезпеки - тільки доставляє ускладнення в житті самому страждальця і створює йому репутацію «індивіда з дивацтвами». Тут мова, швидше за про депресію або перевтомі, ніж про фобії. Але коли людина, наприклад, побоюється наречених на весільних церемоніях, то в цій ситуації мова йде саме про них - про фобії. І лікування лікарів вже обов'язково.
Як вилікувати фобію
Перш за все, медик уважно вислухає пацієнта, поговорить з ним і спробує визначити психологічні причини / мотиви боязні, наприклад, яєчні або курей. Якщо це з'ясовується, то вважається, що фобія вже вилікувана наполовину. Для повного позбавлення пацієнтові залишається відвідати кілька сеансів психотерапії.
Але якщо у виникненні певного страху не простежується жодних явних причин, то призначають медикаментозне амбулаторне лікування. Як правило, воно завершується успішно.
Автор: Олена Тихонова
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на чоловічий журнал manorama.ru обов'язкова!
