Фолієва кислота при вагітності
Фолієва кислота при вагітності не просто корисна, а життєво необхідна. Дефіцит цього мікроелемента згубно позначиться на здоров'ї майбутньої мами, але, головне, може викликати незворотні процеси в розвитку нервової системи і головного мозку майбутнього малюка.
Механізм дії
Фолієва кислота є водорозчинний вітамін B9. Хімічні властивості цієї речовини і вплив на організм фолієвої кислоти були відкриті лише на початку 20 століття. В середині минулого століття з листя шпинату був синтезований лікарський препарат, який отримав назву «фолієва кислота» (від латинського «лист»).
Цей вітамін активним чином бере участь у процесі поділу клітин. Фолієва кислота є матеріалом для передачі спадкової інформації, так як з її допомогою здійснюється розподіл клітин ДНК. Потреба в фолієвої кислоти особливо висока в момент активного ділення клітин, тому особливого значення вона набуває під час вагітності та в ранньому дитинстві.
Процес поділу клітин в ході розвитку ембріона починається тоді, коли факт події зачаття ще не встановлено. Ось чому так важлива фолієва кислота при плануванні вагітності .
У перші її тижні у майбутнього малюка формується нервова трубка. Надалі на її основі буде сформована вся центральна нервова система. Дефіцит фолієвої кислоти є найчастішою причиною розвитку дефектів нервової трубки. Наслідки можуть бути найважчими і незворотними. Дефект розвитку нервової системи на найпершому етапі формування загрожує аненцефалією - грубими порушеннями головного мозку і повною відсутністю окремих його ділянок, а також серйозними дефектами хребта. Надалі дитина з дефектами нервової трубки може бути приречений на довічну паралізації і серйозні відставання в розвитку.
Крім того фолієва кислота важлива протягом всієї вагітності, так як вона благотворним чином позначається на розвитку плаценти. Незаперечна її роль в системі кровотворенні. Дефіцит вітаміну B9 може викликати сильну анемію.
Як уникнути проблем
Зараз фолієва кислота при вагітності обов'язкова до застосування в усьому цивілізованому світі. Доведено, що своєчасний прийом цього вітаміну практично повністю може забезпечити ембріон від вроджених дефектів нервової трубки. При цьому дефіцит цього вітаміну в харчуванні дуже високий.
Уникнути проблем зовсім не важко, важливо лише вчасно почати приймати цей вітамін. Але роль його особливо висока в перші 12 тижнів вагітності. Якраз в цей період відбувається найшвидше поділ клітин і закладається робота всіх органів і систем. Спадкова інформація повинна реалізуватися без спотворень. Небезпека в тому, що саме в перші 5 тижнів вагітності жінка часто не підозрює про своє становище. Ще деякий час займає візит до лікаря і виконання його призначень. А ембріон саме в ці дні найбільше потребує фолієвої кислоти. Ось чому так важливо заздалегідь готуватися до вагітності.
Фолієва кислота важлива для всіх, тому її рекомендується вживати кожній людині, але жінкам дітородного віку, які планують дітей, це робити просто необхідно.
Рекомендоване дозування
Добова потреба дорослої людини в кислоті складає приблизно 400 мкг. Саме така кількість міститься в більшості полівітамінних комплексів. Вітаміни при вагітності вам напевно призначать, але в період планування вагітності і в першому триместрі краще приймати фолієву кислоту окремо, а не в складі полівітамінів. За півроку до передбачуваної вагітності, а також до кінця грудного вигодовування необхідна фолієва кислота при вагітності, дозування в цей період повинна становити не менше 400 мкг. Так як в таблетках зазвичай міститься 1 мг цього мікроелемента, можете сміливо приймати її половинку. Більша кількість B9 необхідно жінкам, у яких народилася дитина з дефектом нервової трубки. У такому випадку лікар може порекомендувати збільшення дозування в 10 разів! Крім того, дозування повинна бути збільшена в 2 рази (до 1 мг) для жінок, які страждають на епілепсію і цукровим діабетом.
Як приймати фолієву кислоту при вагітності, якщо ніяких відхилень не виявлено - в продуктах або в таблетках? Це залежить і від раціону. Потрібно враховувати, що в зелених овочах і зелені, в бобових і борошні грубого помелу, а також в дріжджах і цитрусових фруктах міститься невелика кількість цієї речовини. Але йогобіодоступність з харчових продуктів значно нижче, ніж у лікарських форм. Тому всі лікарі беззастережно схиляються до додаткового прийому цього мікроелементу в таблетках.
Багато жінок знають, як важлива фолієва кислота при вагітності, скільки пити її можна, і чи немає ризику передозування: ось що турбує майбутніх мам. У зв'язку з тим, що вітамін водорастворим, ризик передозування практично дорівнює нулю, так як надлишок вітаміну виведеться організмом. Єдиною особливістю є перешкода повноцінному засвоєнню вітаміну B12. Ось чому в кожному конкретному випадку тривалість прийому і дозування повинні контролюватися лікарем з урахуванням лабораторних аналізів, а також можливо наявних в минулому випадків вагітностей або народження дітей з патологіями.
Ви знайшли відповідь на своє питання?
Продовжіть пошук:
Підписуйтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
26.12.2019 6:47:00
Ці корисні продукти заважають схуднути
Правильне харчування є головною умовою схуднення. Але харчова промисловість і наші відчуття люблять обманювати нас. Продукти, які вважаються корисними і сприяють схудненню, можуть легко перетворитися в злісних ворогів фігури. 
Цей спосіб прибирає до 12 кг за 3 тижні
Схуднути на 12 кг всього за 3 тижні? Це звучить занадто добре, щоб бути правдою, але за допомогою 21-денного Детокс це цілком можливо! Завдяки його програмі ви зможете позбутися від зайвих кілограмів після новорічних свят! 
Ці продукти розгладжують зморшки
Існують продукти, здатні уповільнити старіння. На додаток до їх омолоджуючий впливу на шкіру вони також надають і інші позитивні ефекти на здоров'я. Ми розповімо вам, діти, якоїсь поживи змусить вашу шкіру виглядати молодше. 
5 способів не заплисти жиром в свята
Якщо ви підтримуєте свій метаболізм на високому рівні, ви спалюєте калорії і легко переживаєте святкові дні. Професор Інго Фробёзе розкриває 5 правил максимальної швидкості метаболізму. 
Ці продукти краще не їсти!
Є продукти, які в певних поєднаннях дуже позитивно впливають на організм: наприклад, картопля в мундирі і сир є джерелом білка і добре насичують. Але є і продукти, які не можна їсти разом. 
Кращі способи стати стрункою раз і назавжди
Багато дієти обіцяють швидкий результат, але після них вага швидко повертається. Горезвісний ефект йо-йо з'являється через кілька тижнів, а ваги показують навіть більше, ніж до дієти. Але як же схуднути? Всі новини
Ви знайшли відповідь на своє питання?
Але як же схуднути?
