Годування грудьми в свята

1. подорож
2. Відлучення від грудей під час свят
3. Свята та захист від хвороб
4. Чи треба уникати будь-яких продуктів?
5. алкоголь
6. Годування грудьми це наше свято!

Автор: Анна Бёрбідж, грудень 2016
Переклад: Катерина Хажінскій, редакція: Марія Сорокіна, Світлана Євграфова, Катя Локшина

Наближається низка новорічних свят, і багато годують мами відчувають необхідність вийти в світ. Однак багатьом мамам не хочеться залишати своїх діток, особливо тих, хто недавно народився. Пересуватися з дітьми, які перебувають на грудному вигодовуванні, дуже легко, і можна відвідати практично будь-яке місце. Якщо у вас планується поїздка до рідних, заздалегідь розкажіть їм, що необхідно вам і дитині для комфорту; не всім малюкам подобається, якщо їх будуть передавати по колу і носитися як з писаною торбою. Якщо ви спите з малюком разом, перевірте безпеку нового спального місця: чи немає там зазорів / щілин, що не пром'яли чи матрац, чи не занадто щільні і теплі ковдри. Ла Лече Ліга пропонує ознайомитися з відповідною інформацією про безпечний спільному сні ( листівки ).

подорож

Коли планується подорож з дитиною, краще харчування для нього в дорозі - грудне молоко. Немає необхідності думати про пляшечках і інших супутніх речах, оскільки ваше молоко завжди з собою: неважливо, зголоднів малюк, втомився або виникли накладки та затримки в дорозі. Якщо ви подорожуєте на машині, а дитина втомився або зголоднів, завжди можна зупинитися і погодувати. Деякі мами, після того, як припаркуються, можуть погодувати свого малюка, навіть не виймаючи його з автомобільного крісла, іншим комфортніше тримати дитину на руках. У громадському транспорті дуже корисний може виявитися слінг: зручно сідати і виходити з автобуса або поїзда, а також він забезпечить комфортне непомітне годування.

ГВ дуже виручає і при перельотах, оскільки пиття молока під час зльотів і посадок регулює вушне тиск у дітей. Якщо ви відчуваєте дискомфорт при годуванні на публіці, і разом з вами подорожує інший дорослий, він може забезпечити вам захисний екран від чужих очей у вигляді газети. Авіакомпанії визнають право пасажирів на годування, якщо ви дотримуєтеся правил безпеки і пристебнуті. Якщо хтось із екіпажу буде заперечувати, можна запропонувати їм уточнити, що прописано в правилах авіакомпанії на цю тему, підкресливши, що кричущий малюк явно буде більше заважати пасажирам, ніж задоволений ситий немовля.

Відлучення від грудей під час свят

У період передноворічної метушні може додатися додаткова робота, нові обов'язки та інші важливі справи. Необхідно спланувати сімейні зустрічі, бігати в пошуках подарунків, а ще прибирання, готування і прикраса будинку. Якщо є старші діти, то до всього ще додадуться їхні концерти, шоу, додаткові вечірки, можливо, тривалі поїздки по магазинах і ваші корпоративи. Іноді здається, що легше залишити дитину зі зцідженим молоком вдома в колі сім'ї та друзів.

На сімейних вечорах всі хочуть потримати дитину, і часто пропускаються годування. Трапляється, мама, замість того, щоб побути з малюком, бігає за гостями, занурюється в побутові проблеми. В результаті, до кінця свят з'ясовується, що вироблення молока знизилася через рідкісних годувань, а дитина неспокійно поводиться біля грудей. Виникає відчуття, що молоко пішло або настав час завершити годування. Для того, щоб відновити нормальне кількість молока і продовжити годування, найчастіше досить провести кілька днів з дитиною, частіше прикладати до грудей.

Також уникнути зниження лактації можна, якщо брати дитину з собою в магазин і на вечірки, або додатково годувати в ті години, коли ви перебуваєте з ним вдома. Полегшить годування також носіння в слінгу в присутності гостей. Слінг захистить від перезбудження дитини, а вас від необхідності давати його іншим, до того ж, в слінгу простіше непомітно погодувати малюка. Добре скласти список справ і розмістити його на холодильник; не відмовляйтеся від допомоги інших - їм можна запропонувати зробити щось з цього списку. Коли приймаєте гостей, не готуйте все самі, попросіть гостей теж принести щось до столу.

Під час свят більш тривалі інтервали і епізодичні пропуски годувань можуть здатися несуттєвими, але несподівано для мами результатом може стати передчасне відлучення від грудей або зниження кількості молока. Мова не тільки про новорічні свята, а й про інших хвилюючих події: дні народження, навіть переїзди. Коли у мами щільний графік, мама або дитина відвернені чимось, в будинку багато відвідувачів або мають бути ділові поїздки, грудне вигодовування може завершитися завчасно. Треба пам'ятати про це, і уникнути труднощів допоможе розуміння, що різноманітні справи, відволікаючі фактори, пильну увагу до вас і малюкові не обов'язково ведуть до скорочення годувань, а лише в тому випадку, якщо ви не приділяєте цьому спеціальну увагу.

Свята та захист від хвороб

Грудне молоко - безпечне і зручне харчування в будь-якому місці і за будь-яких умовах, в тому числі, в подорожах і святкових поїздках. Ваше молоко пропонує чудовий захист від вірусів і захворювань в будь-якому багатолюдному місці. Антитіла з'являються в молоці вже після 20 хвилин після зіткнення з незнайомими вірусами, наприклад, після того, як на вас чхнули. Це ж стосується ротавірусів [1] : При захворюванні мами, імунний захист передається дитині.

Якщо вам необхідно прийняти ліки, можна отримати консультацію лікаря чи фармацевта, що краще підійде годувальниці. Зазвичай, якщо ліки безпечно для дитини, то його може прийняти і годує. Медикаменти можуть потрапити в молоко, проникнувши через кров в альвеоли - клітини, де виробляється молоко, але, як правило, в молоці вони присутні вже в дуже маленьких дозах (менше ніж 1%). Це залежить від ліки, але зазвичай невелика кількість не може нашкодити дитині, до того ж зазвичай можна знайти альтернативи, які безпечні під час грудного вигодовування. Грудне молоко - це не просто їжа, завжди треба пам'ятати про ризики при припиненні годування, навіть на короткий період часу. Молочна суміш позбавить дитину антитіл і захисних імунних факторів, які допомагають боротися з хворобами [2] .

Деякі ліки можуть зробити дитини сонливою, тому краще будити його на годування; є дослідження, що показують, що деякі ліки від застуди та грипу можуть вплинути на вироблення молока [3] .

Рекомендується уникати прийому аспірину, краще ібупрофен. Консультанти-волонтери ллл можуть надати додаткову інформацію з цього питання, також можна скористатися сайтом Breastfeeding Network [4] .

Чи треба уникати будь-яких продуктів?

Деякі вважають, що вживання газообразующих продуктів (наприклад, білокачанної капусти, броколі) впливає і на дитину. Насправді газ з травного тракту матері не може переміщатися в її кров, і накопичуватися в молоці, але деякі білки з вживаної їжі можуть потрапити в кров і перекочувати в молоко. Деякі діти можуть бути особливо чутливі до певних білків, неспокійно реагувати. Якщо ви помітили будь-яку реакцію на певний продукт, тоді варто спробувати виключити його тимчасово і подивитися, чи будуть поліпшення.

Однак, газоутворення і занепокоєння у багатьох немовлят пов'язано з іншими причинами, ніж харчування. Алергічні реакції на складові материнського молока можуть проявиться на шкірі, респіраторно або через кишечник. Якщо в сім'ї є алергія на певні продукти, зазвичай радять і годуючим виключити ці продукти. Однак останні дослідження показують, що не завжди в цьому є необхідність. Зокрема, раніше вважалося, що, не використовуючи арахіс до трьох років, дитина може уникнути алергічної реакції на нього в майбутньому, але, згідно з останніми даними, виняток арахісу з дієти вагітної і годуючої не допомагає уникнути алергії у дитини [5] .

За великим рахунком, годує жінка може їсти все, що хочеться, оскільки більшість дітей не реагують на білки якихось продуктів.

алкоголь

Шалені жінки часто отримують суперечливі поради щодо вживання алкоголю: чи впливає він на дитину чи ні. Вплив алкоголю на дитину безпосередньо залежить від кількості споживаного мамою продукту. Останні дослідження показують, що, хоча алкоголь проникає в молоко матері в помітних дозах, це не приносить великої шкоди дитині, якщо його вживати в помірних кількостях і не на постійній основі.

При цьому треба враховувати вік дитини (новонароджені з незрілої печінкою більше схильні до шкоди, метаболізм алкоголю з віком покращується), вага матері (повніші жінки переробляють алкоголь швидше), обсяг алкоголю і кількість їжі, що вживається з ним (їжа знижує всмоктування алкоголю в кров) .

Алкоголь дуже швидко проникає в молоко матері: максимальна концентрація настає через 30-60 хвилин після вживання, і через 60-90 хвилин, якщо вживається з їжею. Як тільки алкоголь покидає кров, в молоці його теж не залишається. Жінці вагою 120 фунтів (близько 55 кг) потрібно від двох до трьох годин, щоб вивести алкоголь з організму після вживання одного келиха вина або пива; чим більше надходить алкоголю, тим більше потрібно часу на його виведення.

Оскільки алкоголь не «накопичується» в молоці (він повертається в кров матері, як тільки там знижується вміст напою), зціджування не допоможе вивести його або прискорити процес. Також не вплине, якщо пити більше води, відпочити або випити трохи кави. Якщо ви хочете знизити кількість алкоголю, що потрапляє дитині, можна погодувати перед тим, як випити келих: молоко знову буде вільно від алкоголю через 2-3 години. Після відновлення годувань багато дітей починають прикладатися до грудей частіше, ніж звичайно.

Швидше за все, келих вина або пива пару раз на тиждень не мають великого значення, і в міру дорослішання вашої дитини ефект від алкоголю буде знижуватися, але регулярне вживання значної кількість алкогольних напоїв може негативно позначитися на зростанні дитини. Якщо мати відчуває сп'яніння, важливо не годувати дитину грудьми; відновити годування можна буде, коли жінка відчує себе тверезої; тоді зазвичай алкоголь вже покинув кров матері. В такому стані не можна спати з дитиною, тому що алкоголь пригнічує природні материнські інстинкти [6] .

Якщо ви плануєте випити алкогольний напій і хвилюєтеся, чи не вплине це негативно на дитину, краще заздалегідь запастися зцідженим молоком і при необхідності погодувати ім. Для власного комфорту (щоб уникнути почуття переповнення) можна також зцідити молоко, поки не годуйте, і викинути його. Раніше вважалося, що пиво сприяє виробленню молока, але, швидше за все, має значення полісахарид, який міститься в ячмені, він стимулює пролактин, тому безалкогольне пиво не менш ефективно [7] .

Годування грудьми це наше свято!

Розкажіть всім своїм друзям і знайомим, як важливо годування грудьми для вас і для дитини, і якщо вони хочуть допомогти, дайте їм завдання, а не дитини. Якщо вони захочуть погодувати вашу дитину з пляшечки, подякуйте їм за бажання допомогти і скажіть, що він на грудному вигодовуванні.

Якщо вам будуть задавати питання, годуєте ви ще грудьми, скажіть, наприклад: "Так, хіба це не прекрасно!" На питання, чи довго ви плануєте годувати, можна сміливо відповідати, "можливо, ще хвилин 15 з цього боку" або " я повідомлю тобі, як визначуся ".

оригінал: https://www.laleche.org.uk/breastfeeding-and-festivities/
Переклад опублікований з люб'язного дозволу автора
Грудень 2016

фото: Pixabay

матеріали по темі:

Алкоголь і годування грудьми
Листівки про безпечний спільному сні

[1] http://www.breastfeeding-and-medication.co.uk
[2] https://www.laleche.org.uk/when-a-mother-is-ill
[3] Dr Tom Hale PhD, "Medications and Mothers Milk", 2012 and Aljazaf K. etal .: "Pseudoephedrine: effects on mil production in women and estimation od infant exposure via breastmilk", Br J Clin Pharmcol. 2003 Jul; 56 (1): 18-24
[4] додаткову інформацію можна знайти на сайтах www.breastfeedingnetwork.org.uk або www.breastfeeding-and-medication.co.uk Прим. перекладачів: а також http://www.e-lactancia.org/
[5] Thompson RL et al .: "Peanut sensitization and allergy: influence of early life exposure to peanuts", British Journal of Nutrition, Volume 103, Issue 9, May 2010, pp 1278-1286. ( https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/peanut-sesitisation-and-allergy-influence-of-early-life-exposure-to-peanuts/5AF1E6FE88AC6AE6B73E5F3F8B9415A40

[6] https://www.laleche.org.uk/safe-sleep-the-breasfed-baby/
[7] Marks V., Wight JW .: "Endocrinological and metabolic effects of alcohol ', Proc R Soc Med 1977; 70 (5): 337-344
De Rosa G. et al .: "Prolactin secretion after beer", Lancet 1982; 2 (8252): 934.
Carolson HE et al .: "Beer-induced prolactin secretion: a clinical and laboratory study of the role of salsolinol.", J Clin Endocrinol Metab 1985; 60 (4): 673-677.
Koletzko B, Lehner F .: "Beer and breastfeeding", Adv Exp Med Biol 2000; 578: 23-28.