І ось диво сталося! Ви нарешті побачили один одного - ви і ваше ненаглядне довгоочікуване чадо. Здається з найважливішою і складним завданням - з його народженням ви впоралися. Але перед вами тут же виникає наступна надзвичайно важливе завдання - виростити здорового і міцного малюка і закласти фундамент його подальшої здорової, повноцінного життя. І тут, як педіатр за освітою і як мама двох дітей за покликанням, хочу сказати, що на протязі перших років, а особливо, перших місяців життя вашої крихти, вищим проявом материнської любові і турботи є грудне вигодовування. Грудне молоко - це унікальний за складом продукт харчування, який підходить саме вашому малюкові. Крім величезної кількості загальновідомих поживних речовин і мікроелементів, необхідних для повноцінного розвитку дитини, в ньому містяться ферменти, імунні фактори, гормони і фактори росту, виключно важливі для формування імунітету, правильної роботи внутрішніх органів, розвитку скелета і кальцифікації корінних зубів малюка. Склад жіночого молока постійно змінюється відповідно до потреб вашого крихти і ніяка, навіть найдорожча і якісна суміш, не зможе замінити цей чарівний еліксир. Діти, що знаходяться на природному вигодовуванні рідше хворіють на простудні захворювання, рахіт, анемією, менше схильні до алергії і легше адаптуються до зовнішніх умов. Не кажучи вже про психоемоційному контакті з мамою, від якого малюк, притулившись до маминих грудей, отримує відчуття захищеності і комфорту, і з цим відчуттям він починає пізнавати наш непростий світ. Крім того, тривале грудне вигодовування позитивно позначається на здоров'я матері. І, нарешті, це дуже зручно, коли тепле стерильне, яке не потребує матеріальних витрат харчування завжди з собою. Але багато матусь недооцінюють користь грудного вигодовування і при виникненні перших труднощів біжать в магазин за упаковкою суміші, в щирій впевненості, що вона допоможе вирішити їм виникають проблеми. Найчастіша причина, по якій мами відмовляються від природного вигодовування - це нестача молока. «Я відчуваю, що малюк не наїдається, напевно потрібно догодовувати» скаржилася моя подруга. А коли я стала з'ясовувати як давно їй це здається, виявилося всього пару днів, а вона вже готова здатися. Тим часом вироблення молока дуже чуйно реагує на багато факторів - довелося кудись відлучитися і зросли проміжки між годуваннями, понервувала, погано спала і вже відчуваєте, що молока стало менше. З такими обставинами стикається кожна мама і тільки від того як вона до цього ставиться, залежить чи повернеться її молочко. На мій погляд, для успішного і тривалого грудного вигодовування досить трьох аспектів: бажання мами, деяких знань про процес лактації і впевненості в своїх силах.
З власного успішного досвіду вигодовування двох здорованів-синів пропоную кілька порад, які допоможуть впоратися з проблемами і невпевненістю:
Трохи про лактації
Кожній мамі, що годує про лактації потрібно знати наступне: молоко виробляється під впливом гормону пролактину і виділяється під впливом гормону окситоцину. Вироблення цих гормонів починається відразу після пологів і триває при стимуляції грудей смоктальними рухами малюка і при її спорожнення. Ніякими іншими шляхами достатнього вироблення молока не добитися. Тут працює принцип «скільки вибуло - стільки й прибуло». Всі інші способи збільшення лактації (різні трав'яні збори, гомеопатичні і народні засоби) можуть грати тільки допоміжну роль і повинні застосовуватися дуже обережно, так як можуть викликати алергію у малюка.
Головне правильно почати
Уже в пологовому будинку потрібно знати, що молоко прибуває на 3-4 добу, а до цього виділяється молозиво - інший унікальний продукт з великим вмістом білка і антитіл і низьким вмістом жирів і цукру. Молозиво готує травну систему дитини до материнського молока і підтримує імунітет новонародженого. Щоб молозиво перейшло в молоко, і його було достатньо, необхідно, як можна частіше, прикладати малюка до грудей. Не варто хвилюватися, що ваш малюк страждає від голоду, адже природа все передбачила - молозиво дуже високоживильний продукт, а шлунок у вашого крихти зовсім маленький і йому цілком вистачить навіть невеликої кількості. Ваше завдання за цей час вибрати собі найбільш зручні пози для годування, переконається, що малюк правильно захоплює сосок (весь ареол соска повинен бути у нього в роті) і звичайно подбає про своїх грудей. Мало хто до пологів правильно готує соски до майбутньої годівлі, і від частого і тривалого смоктання ніжна тканина соска травмується і можуть виникнути тріщини, що дуже ускладнює і без того непростий процес налагодження вигодовування. Для профілактики і лікування тріщин можна прихопити в пологовий будинок креми «Бепантен» або «Вітаон бебі», допомагають також повітряні ванни.
перші труднощі
У перший місяць йде процес становлення лактації, коли ви з малюком пристосовуєтеся один до одного, виробляєте свій індивідуальний режим годувань і тут особливо важливо годувати на першу вимогу дитини, тоді можна знизити ймовірність лактостазу (застою молока) або навпаки, зниження вироблення молока. Але і з тим і іншим станом мама, яка годує хоч раз, але обов'язково стикається. Профілактика лактостаза заслуговує окремої розмови, а при нестачі молока порада одна - спокій і тільки спокій. Повернути вам ваше молочко допоможе тільки часте прикладання малюка до грудей. Давайте йому за одне годування обидві груди, але не відривайте малюка від грудей раніше, ніж він сам відпустить сосок. Нехай дитина пососёт навіть порожні груди, тому що стимуляція соска теж сприяє виробленню гормону пролактину і, як наслідок, молока. Для кращого спорожнення грудей за 10 - 15 хвилин до годування можна прийняти теплу питво або теплий душ. Дуже часто матусі п'ють чай з молоком або згущеним молоком, але тут має значення лише тепла рідина, яка полегшує випорожнення грудей, але ніяк не впливає на вироблення молока, а білок коров'ячого молока є одним з найсильніших алергенів, тому досить просто теплого чаю або води. Не намагайтеся «накопичити» молоко, якщо в мозок не буде надходити сигнал щодо спорожнення грудей, вироблення пролактину буде знижуватися. Те ж саме буде відбуватися, якщо ви почнете догодовувати малюка сумішшю, і він ситий буде засипати - проміжки між годуваннями будуть збільшуватися, а кількість молока зменшуватися, і через місяць ваш малюк перетвориться з «грудничка» в «ісскуственніка». Зберігайте спокій, так як у нервує мами знижується вироблення гормону окситоцину, який відповідає за виведення молока їх грудей. І будьте впевнені, через 1-2, максимум 3 дні ситуація з молоком обов'язково налагодиться, а з вашим малюком за цей час нічого страшного не станеться, навіть якщо він буде отримувати трохи менше молока.
Годувати грудьми - це просто
Надалі принцип годування на вимогу збереже вам стабільну лактацію. Не намагайтеся витримувати горезвісні 3-х годинні перерви. У міру зростання дитини, до 3 - 4 місяців, частота годувань знизиться і з'явиться режим годувань, який все ж повинен бути дуже гнучким. Коли малюк засмучений або скучив, запропонуйте йому груди, адже це набагато простіше, ніж стерилізувати пляшечки і розігрівати суміш. Для підтримки достатньої лактації дуже важливо зберігати нічні годування, так як саме вночі виробляється найбільше пролактину і це забезпечить малюка молочком протягом наступного дня. Повноцінно харчуйтеся, пийте достатньо рідини і спокійно ставитеся до перепадів кількості молока. Якщо ви усвідомлюєте описаний вище механізм лактації, то зможете регулювати кількість молока самі. Чи не зціджувати без необхідності і вбережете свої груди від переповнення, перерастяжения і травмування. Носіть правильно підібраний бюстгальтер, який повинен добре підтримувати груди, але не здавлювати її. Дотримуючись цих нехитрих правил, і за умови, що коли прийде час, ви поступово відучити свого карапуза від грудей, ви збережете її первозданну красу для себе і для чоловіка.
У грудному вигодовуванні, як не крути, одні плюси для мами, для дитини і навіть для вашого сімейного бюджету. А головне пам'ятайте, що ви зараз для свого малюка - цілий світ і нехай свій шлях в цьому світі він краще починає, притулившись до теплої, ніжної і пахне молочком маминих грудей, ніж до бездушної пляшці з сумішшю.
Юлія Лопіна
