Головні болі під час вагітності. Чому у вагітних болить голова?

1. зміст
2. В який період вагітності у жінок болить голова і коли це відбувається?
3. Причини головного болю у вагітних жінок
4. Що робити, якщо під час вагітності болить голова?
5. Відео: Як вагітним позбутися головного болю без ліків?

зміст

1. В який період вагітності у жінок болить голова і коли це відбувається?
2. Причини головного болю у вагітних жінок
3. Що робити, якщо під час вагітності болить голова?
4. Відео: Як вагітним позбутися головного болю без ліків?

В який період вагітності у жінок болить голова і коли це відбувається?

На те, що у багатьох жінок під час вагітності часто болить голова, скаржаться багато жінок. Це одне з поширених явищ, особливо в тому випадку, якщо і до початку вагітності у жінки часто спостерігалися головні болі.

Найчастіше, голова починає боліти вже в перший триместр вагітності , А далі, в міру того, як організм жінки адаптується до нових змін, ці болі можуть пройти. У більшості жінок вони поступово сходять нанівець, і у 2-му триместрі майже повністю припиняються. Але, нерідкі випадки, коли головні болі спостерігаються і в 3-му триместрі.

Причини головного болю у вагітних жінок

Причин, за якими у вагітних жінок виникають головні болі, насправді досить багато. Нижче наведемо список цих причин. Якісь із них досить часто стають причинами цього прояву, а якісь рідше. Отже, основними факторами, що провокують головний біль під час вагітності, є:

Підвищений рівень гормонів. Як відомо, з початку вагітності рівень гормонів в крові у жінок істотно підвищується. це зміна, що відбуваються в організмі вагітної жінки , Носить захисний характер. Говорячи простими словами, під впливом цих гормонів організм майбутньої мами не відкидає запліднену яйцеклітину, і вона вільно прикріплюється до стінки матки і розвивається. Але у гормонів є і побічні дії, одним з яких може стати головний біль.

Фізична втома. Наприклад, якщо жінка під час вагітності працює на важкій роботі. Або перевтомлюватися з інших причин.

Стрес. Емоційне перенапруження, наприклад, якщо робота вагітної жінки занадто нервова . Або також можуть впливати часті перепади настрою, що характерно для вагітної жінки.

Недосипання під час вагітності. Поганий сон може викликати головний біль навіть у звичайної людини. А у вагітної жінки, у якої проблеми зі сном спостерігаються набагато частіше, ця причина стає ще більш актуальною.

Підвищений або знижений артеріальний тиск. Найчастіше, знижений артеріальний тиск (гіпотонія) виникає в 1-му триместрі вагітності і може ускладнюватися токсикозом. А підвищений артеріальний тиск (гіпертонія) найчастіше виникає на пізніх термінах в 3-му триместрі вагітності і може супроводжуватися набряками в ногах і інших частинах, поява білка в сечі і іншими явищами.

Зневоднення організму.

Голод. Часто у жінок знижується апетит під час вагітності через нудоти . Це ознаки токсикозу. В результаті голодування рівень цукру в крові у вагітної може впасти, а це, при частому явище може спровокувати головні болі.

Неправильне харчування.

Вживання кави, тютюну чи алкоголю. Кофеїн у великих кількостях впливає на судини, в тому числі живлять головний мозок. Також впливає на них тютюн і алкоголь. Тому вживання даних продуктів може стати причиною головних болів, причому не тільки під час вагітності.

Зайва вага.

Проблеми з диханням. Нежить під час вагітності може провокувати головні болі, також як і інші проблеми з диханням, наприклад, задишка у вагітних .

Алергічні реакції на що-небудь.

Реакція на погоду. На головні болі під час так званих магнітних бур або при різкій зміні погоди скаржаться деякі категорії людей. Це можуть бути діти, пенсіонери, люди зі слабким здоров'ям, а також вагітні жінки.

Мікроклімат в квартирі. Якщо вдома у вас жарко, душно, приміщення погано провітрюється, то вам може просто не вистачати кисню. А кисневе голодування клітин головного часто призводить до головного болю.

Різні фізичні подразники. Вагітна жінка, особливо в перший триместр вагітності, часто знаходиться в роздратованому стані і може надто сильно реагувати на різні сильні подразники, такі як гучні або монотонні звуки, жодного галасу, різкі запахи. А це може стати причиною головного болю.

Зорова напруга. Перевантаження зорового нерва може викликати головний біль і у людини в звичайному стані, а вже у вагітної жінки тим більше. Виникає вона, наприклад, при довгому сидінні за комп'ютером.

Незручне положення тіла. Якщо вагітна жінка перебуває довго в незручному положенні без руху. Наприклад, якщо вона незручно тримає голову, читаючи книгу, то у неї може затікати шия і кровопостачання головного мозку виявляється порушеним.

Різні захворювання. У деяких випадках головний біль може бути спровокована різними хронічними хворобами, або новими захворюваннями, що з'явилися під час вагітності. До цих захворювань відносяться різні хвороби нирок, травмами голови або шиї, остеохондрози шиї, захворювання судин і деякі інші.

Що робити, якщо під час вагітності болить голова?

Існує багато рекомендацій про те, що робити з головним болем. Ви можете спробувати лікувати головний біль будь-які народними засобами, ліками або спробувати обійтися без них. Звичайно, найдієвішим способом позбавлення від болю в голові є усунення причини цього болю. Отже, що робити вагітної з головним болем:

1. Частіше провітрюйте приміщення, в якому перебуваєте.
2. Найчастіше і більше гуляйте на свіжому повітрі.
3. Чи не засиджуйтеся на місці і не давайте крові застоюватися. Найчастіше робіть легкі розминки, ходіть туди-сюди.
4. Хороший ефект надає медитація і заняття йогою.
5. Нормалізуйте нічний сон.
6. Якщо ви сильно перевтомлюєтеся, спробуйте більше відпочивати.
7. Якщо у вас втомлюються очі, спробують не перенапружувати їх зайвий раз. Обмежте час перебування біля комп'ютера і зменшіть вплив інших факторів, перенапружуватися зір.
8. Нормалізуйте своє харчування, виключіть шкідливі продукти, замініть їх корисними. Встановіть режим харчування, розділивши свій раціон на шість прийомів їжі невеликими порціями.
9. Пийте більше рідини, як мінімум 2л просто води щодня.
10. Обмежте вживання кофеїну, а від сигарет і алкоголю відмовтеся взагалі.
11. Постарайтеся бути спокійною і не хвилюватися. Виключіть нервові та емоційні перевантаження будинку і на роботі.
12. Спробуйте масаж, він поліпшує кровообіг в тілі. При остеохондрозі шийного відділу частіше масажуйте шию.
13. Прикладайте до голови холодні або гарячі компреси.
14. Гаряча ванна, або, навпаки, прохолодна, здатна полегшити головний біль у вагітних жінок. А деяким допомагає контрастний душ.

Якщо усунути причину головного болю під час вагітності не вдається і наведені вище рекомендації не допомагають, можете випробувати на ефективність різні народні засоби позбавлення від головного болю. Або ж можете спробувати медикаментозні засоби. Але пам'ятайте, що не всі лікарські засоби допустимі вчасно вагітності . Перед тим, як почати приймати те, чи інший засіб, порадьтеся про це з лікарем.

Окремою темою в розмові про головні болі у вагітних стоять мігрені. Це особливий вид головного болю, і подібне явище також досить поширене серед майбутніх мам. Детальніше про це читайте в статті "Мігрень під час вагітності".

Відео: Як вагітним позбутися головного болю без ліків?

Вправи в 3-му триместрі

далі >>> Секс в 3-му триместрі