Головний біль перед місячними: причини появи і лікування ПМС

1. Чому болить голова перед менструацією
2. симптоматика ПМС
3. Чи можна вилікувати цефалгію під час ПМС
4. підсумок

Часто багато жінок перед початком місячних скаржаться на головні болі, нудоту і цілий ряд індивідуальних симптомів, які припиняються з початком менструальної кровотечі. Цефалгия перед місячними виникає з наступних причин: в організмі жінки відбувається безліч нервово-психічних, ендокринних, вегетососудістих реакцій, які утворюють комплекс симптомів і різних порушень, що приносять жінці особливий дискомфорт.

Більшість фахівців вважають, що ПМС - це нормальний стан організму, яке не потребує лікування. Однак в деяких ситуаціях терапія просто необхідна. Про це читайте далі в статті.

Чому болить голова перед менструацією

В середині циклу відбувається овуляція і різко збільшується рівень прогестерону. Так організм жінки починає активну підготовку до настання вагітності. Якщо цього не відбулося, настає менструація. Рівень гормонів різко змінюється, що суттєво позначається на самопочутті жінки.

Саме такі перепади і стають причиною виникнення передменструального синдрому. Однак не всі представниці слабкої статі відчувають дискомфорт перед настанням місячних. Самопочуття багато в чому залежить від наступних двох факторів:

1. Зміна водно-сольового балансу. Перед менструацією підвищується рівень естрогену в крові, що і викликає затримку рідини в організмі. Це сприяє не тільки зайвої ваги, який повертається в норму після закінчення менструації, а й погіршення самопочуття. Для багатьох людей надлишок рідини в організмі призводить до головного болю, викликаним підвищеним артеріальним тиском.
2. Схильність до набряків. Якщо у жінки є схильність до надмірного накопичення рідини в органах, може статися набряк тканин мозку. У цьому випадку жінці стає важко позбутися гнітючих головних болів. Неприємні відчуття локалізуються в області потилиці і тім'я. Погіршується загальне самопочуття, підвищується артеріальний і внутрішньочерепний тиск.

Щоб усунути больовий синдром, лікарі рекомендують перед менструацією обмежити вживання солоної і смаженої їжі, а також жирних страв, копченостей і маринадів. Доведено, що ці продукти можуть затримувати рідину в організмі і провокувати набряки, головний біль і підвищення тиску.

Під час ПМС рекомендується приймати діуретики, але тільки після консультації лікаря. Якщо ви вживаєте їх самостійно, може змінитися водно-сольовий баланс в організмі, що веде до розвитку ниркової недостатності.

Крім того, окрему увагу заслуговує і мігрень під час менструації. Особливо часто напади виникають перед настанням місячних. Для такого стану характерно відчуття пульсації, яке локалізується в лобовій частці або віддає в скронево-очноямкову область. Під час нападу судини сильно звужуються, потім розширюються, що призводить до виникнення нестерпного головного болю. Крім того, часто з'являються і невротичні симптоми.

Хронічна мігрень - ще одна причина, що провокує цефалгію і інші ознаки, які супроводжують місячним.

симптоматика ПМС

Більше 60% жінок погано переносять гормональну перебудову, що передує менструації. Як правило, ПМС виражається в наступних симптомах:

1. Вразливість, плаксивість, дратівливість. Емоції починають виходити з-під контролю. Жінка може закричати або розсердитися на кого-то в самий невдалий час.
2. Нудота, блювота, пронос і розлад травлення.
3. Порушення концентрації уваги. Доведено, що частина аварій, які сталися з вини водіїв-жінок, припадає якраз перед місячними.
4. Розлади сну: безсоння або підвищена сонливість.
5. Нестерпний головний біль.

Мігрень, викликана передменструальний синдром, може відрізнятися від звичайних нападів подібної неврологічної хвороби. В цьому випадку напади тривають довше і з часом тільки посилюються. В середньому тривалість одного нападу становить 72 години.

Крім того, при менструальної мігрені ніколи не буває аури. Такий головний біль погано піддається терапії і часто стає основною причиною больового синдрому, розбитості і втоми.

Чи можна вилікувати цефалгію під час ПМС

Погане самопочуття впливає на життєдіяльність жінки. Значно полегшити передменструальний синдром допоможуть наступні рекомендації лікарів:

1. Прийом знеболюючих препаратів. Для зняття головного болю необхідно приймати такі ліки, як «Мефенамінова кислота», «Ібупрофен», «Диклофенак», «Напроксен». Їх потрібно вживати за кілька днів до початку менструації. Крім того, лікарі рекомендують підвищити рівень естрогену в організмі. Для цього потрібно провести гормонозаместительную терапію, наприклад, використовувати спеціальний пластир з естрогеном, який можна купити практично в будь-якій аптеці. Це значно полегшує неприємні симптоми і знімає головний біль, пов'язаний з гормональною перебудовою організму.
2. Правильне харчування. Перед місячними не варто зловживати гострими, жирними та м'ясними стравами, а також шоколадом та іншими солодощами. Якщо жінка страждає на мігрень, сири з пліснявою, копченості та солону рибу потрібно виключити з раціону. Доведено, що ці продукти можуть викликати спазми судин і напади мігренозного головного болю. Іншими провокаторами цефалгии є горіхи і міцні алкогольні напої. Щоб уникнути набряків, необхідно обмежити вживання солі.
3. Стресові ситуації. У період ПМС рекомендується не нервувати і знизити розумове навантаження. Чай з м'яти або валеріани, розслаблюючі ванни, ароматерапія і спілкування з приємними людьми і тваринами допоможуть поліпшити самопочуття.
4. Кава. При зловживанні цим напоєм головного болю перед початком менструації не уникнути. У цей період варто зменшити кількість споживаного натуральної кави та інших напоїв, таких як какао, міцний чай і кола. Вони містять велику кількість кофеїну, який може спровокувати виникнення головного болю.
5. Поживні речовини. Лікарі радять приймати кальцій і вживати якомога більше продуктів, які його містять. Крім того, магній і вітамін В6 допомагають організму жінки впоратися з поганим самопочуттям.
6. Лікування холодом. Охолоджуючі компреси, прийом контрастного душу полегшують приступи головного болю і значно знімають напругу. Вранці корисно вмиватися холодною водою або використовувати охолоджену міцелярно рідина для поліпшення самопочуття.
7. Прийом контрацептивів. Деяким людям подібні препарати допомагають зняти напади головного болю. Однак необхідно пам'ятати, що неправильно підібрані протизаплідні засоби можуть значно погіршити стан здоров'я. Рекомендується не експериментувати, а приймати тільки перевірені препарати.

підсумок

Отже, головний біль перед місячними - це не патологія, а реакція організму на гормональну перебудову. У ваших силах зробити цей процес безболісним. Лікарі рекомендують обмежити споживання солодощів, кофеїну, алкогольних напоїв і солі. Деяким людям купірувати больовий синдром допомагають анальгетики, проте їх необхідно приймати тільки після консультації лікаря.

Схожі статті: