головний біль під час вагітності

1. Причини головного болю
2. мігрень
3. Що ви можете зробити?
4. Коли головний біль може вказувати на небезпеку?
5. Головний біль і прееклампсія

Незначні головні болі досить поширені у вагітних жінок, особливо в першому і третьому триместрах. Легкі і нечасті головні болі вкрай рідко є ознакою серйозної проблеми. Але якщо болі сильні, або у вас почалася мігрень, обов'язково сходіть до лікаря!

Деякі жінки скаржаться на «стискає» голову тупий біль або біль в шиї. Такі болі можуть бути викликані наступними чинниками:

• стресову напругу;
• втома, особливо викликана недосипанням;
• кофеїн , Особливо, якщо жінка різко відмовляється від кави або скорочує його кількість, коли дізнається, що вона вагітна;
• куріння, яке викликає спазм кровоносних судин;
• алкоголь, який розширює судини ;
• недостача сну;
• зневоднення (недолік рідини) організму;
• почуття голоду;
• низький рівень (гіпоглікемія) цукру в крові.

Причини головного болю

У перші кілька місяців вагітності головні болі, швидше за все, викликані нормальними змінами в рівнях гормонів і збільшенням обсягу крові і кровообігу.

У другому триместрі пов'язані з вагітністю головні болі можуть зникнути, оскільки ваш організм «звикає» до гормональних змін.

До кінця вагітності головні болі, як правило, пов'язані з додатковою вагою, набраними жінкою за вагітність, а також незручним положенням тіла через зсув центру ваги.

Однак врахуйте, що в другому і третьому триместрах сильні головні болі можуть бути викликані серйозним станом, яке називається прееклампсією (високий кров'яний тиск). Прееклампсія вимагає негайної медичної допомоги (див. Нижче).

мігрень

Більшість жінок вперше починають страждати від мігрені саме під час вагітності. Мігренню називають дуже сильний головний біль, що супроводжується пульсування на одній стороні голови, погіршенням зору та нюху. Мігрень може супроводжуватися нудотою і навіть блювотою.

Тим не менш, деякі жінки, які страждали мігренню до вагітності, помічають, що їх стан навпаки покращився! Інші не помічають ніяких змін під час вагітності, а у деяких головні стають частішими і інтенсивнішими.

Що ви можете зробити?

Перш ніж випити ліки від головного болю або використовувати народні трав'яні засоби, завжди обговорюйте це з Вашим лікуючим лікарем. Якщо ви вже давно страждаєте від мігрені, і до вагітності пили будь-які ліки від них, запитайте у свого лікаря чи можна вам приймати ці ліки, будучи вагітною.

Наступні поради можуть допомогти полегшити або запобігти головні болі:

1. Зробіть компрес, теплий або холодний (в залежності від типу болю). Щоб заспокоїти головний біль в районі синусових пазух і скронь, прикладайте теплі компреси на передні і бічні сторони особи і навколо носа, очей і скронь. Щоб полегшити головний біль в області потилиці, прикладіть холодний компрес на задню частину шиї.

2. Намагайтеся уникати стресових ситуацій, не нервуйте.

3. Відпочинок в темній, тихій кімнаті може заспокоїти головний біль.

4. Добре висипайтеся і робіть прості фізичні вправи. Отримання достатньої кількості сну і виконання фізичних вправ - хороша профілактика головних болів. Завжди запитуйте у лікаря, які вправи виконувати безпечно і до якого терміну ви зможете займатися.

5. Їжте здорове, добре збалансоване харчування. Їжте менше, але частіше протягом дня. Це допоможе зберегти на постійному рівні цукор в крові, і запобіжить його зниження.

6. Намагайтеся стежити за своєю поставою, особливо в останньому триместрі. Через зміщеного центру ваги можуть виникати головні болі.

7. Уникайте продуктів, що провокують головний біль. Наприклад, викликати мігрень здатні такі нешкідливі продукти, як шоколад, арахіс і м'ясні консерви. Ведіть харчовий щоденник, в який вносите ті продукти, після яких у вас починає боліти голова.

Коли головний біль може вказувати на небезпеку?

У той час як більшість головних болів, що виникають під час вагітності, нешкідливі, деякі з них можуть бути ознакою більш серйозної проблеми. Якщо у вас вперше мігрень з'явилася саме під час вагітності, або якщо у вас болить голова сильніше, ніж будь-коли раніше, варто обов'язково поговорити з лікарем.

Зверніться до лікаря, якщо ваш головний біль:

• починається раптово, дуже сильна і весь час наростає, і якщо ви вночі прокидаєтеся від того, що у вас болить голова;
• супроводжується лихоманкою або онімінням і болями в шиї;
• стає все гірше і супроводжується змінами зору, невиразною мовою, сонливістю, онімінням кінцівок, підвищенням тиску;
• викликана падінням або ударом головою;
• супроводжується закладеністю носа, болем або тиском під очима, або зубним болем (це можуть бути ознаки інфекції пазухи).

Головний біль і прееклампсія

У другому і третьому триместрі сильні головні болі можуть бути ознакою прееклампсії, серйозного захворювання, яке характеризується дуже високим кров'яним тиском. Зверніться до лікаря негайно, якщо ваш головний біль:

• не проходить або часто повторюється;
• є раптової і дуже сильною;
• супроводжується нечітким зором, плямами перед очима, раптовим збільшенням ваги, болями у верхній правій частині живота і припухлістю кінцівок або особи;
• супроводжується нудотою і блювотою.

Якщо у вас були якісь проблеми з підвищенням артеріального тиску, зверніться до лікаря, навіть якщо у вас всього лише незначна головний біль!

ПРОЙДІТЬ ТЕСТ (15 питань):

ВМІЄТЕ ВИ ЩИРО РАДІТИ?