Головний біль.

1. Чому болить голова? Причини і як лікувати.
2. Типи головного болю і їх причини
3. Профілактика головного болю
4. Як лікувати головний біль

Рубрика: здоров'я Опубліковано 29.12.2017 · Коментарі: 2 · На читання: 5 хв · Перегляди:

896

Чому болить голова? Причини і як лікувати.

Майже кожен в своєму житті в той чи інший період часу стикається з головним болем. Головний біль, як разове явище, це нормально і буває у всіх. Але коли голова болить на протязі декількох днів або ви помічаєте періодичність таких болів, значить пора звернутися до лікаря, здати аналізи і з'ясувати як можна вирішити цю проблему. Головний біль - це не причина хвороби, а наслідок інфекції або захворювання будь-якого органу.

Типи головного болю і їх причини

• Інтенсивні, сильні ниючі головні болі в потиличній частині голови переходять у шию говорять про захворювання хребта, наприклад, шийний остеохондроз . А також можливі наслідки після фізичних ушкоджень, ударів або розтягування м'язів. Все це може давати больові симптоми. Виявити походження болів допоможуть додаткові відчуття. Наприклад, біль при ходьбі, шум у вухах, запаморочення.
• Поява болю в області чола або близько носа, може бути наслідком гаймориту або грипу, ГРВІ. Це монотонна давить біль.
• Мігрень. Біль розташована в одній частині голови. Вона раптова, пульсуюча і з'являється хвилеподібними нападами. Такий біль передують зорові, смакові або слухові зміни сприйняття. Стан головного болю може супроводжуватися запамороченням і нудотою, а також потовиділенням.
• Біль у скронях - це найпоширеніша біль, з якою багато хто приходить до невропатологу.Спектр причин дуже широкий:
  • реакція на зміни погоди;
  • зміна артеріального тиску;
  • запальні та інфекційні процеси в організмі (іноді приховані);
  • похмілля, алкогольне отруєння;
  • посилення болю при емоційному або розумовій напрузі;
  • фізична втома, а також психічне напруження або стрес.

Профілактика головного болю

• почніть регулярно займатися спортом: плавання, біг, ходьба, йога;
• проводите на свіжому повітрі достатньо часу. Нестача кисню часто викликає головний біль;
• робіть перерви в роботі, напруга може бути однією з причин появи болю;
• Не забувайте пити 1,5-2 літри води в день, це допоможе уникнути зневоднення організму;
• зменшіть або відмовтеся на час від афродизіаків, таких як: чай і каву;
• постарайтеся відмовитися від алкоголю і сигарет;
• сон повинен бути не менше 7-8 годин на день;
• не піддаватися паніці, уникати стресу;
• вживайте менше солодкого, жирної їжі, копчених та інших продуктів призводять до підвищення холестерину в крові. Додайте в ваш раціон більше овочів і фруктів;
• виключіть спеції.

Чому з ранку болить голова?

Прокидатися з головним болем - жахливий спосіб почати день. Але для багатьох людей ранкові головні болі регулярне явище. Щоб з'ясувати, як лікувати головний біль, спочатку потрібно ізолювати прічіну.Еслі не розглядати хвороби або патології, то ось кілька причин головного болю вранці:

1. Розлад сну. Це часто зустрічається серед людей з надмірною вагою будь-якого віку. Поганий сон призводить до пробудження мозку через позбавлення кисню, стрибків артеріального тиску та інших порушень нормального циклу сну вашого організму. Для хорошого сну потрібно купити зручну ортопедичну подушку, а також провітрювати перед тим, як ви ляжете спати. Тому якщо ви страждаєте зайвою вагою дізнайтеся яку дієту краще вибрати для похуденія.Еті збої можуть відбуватися сотні разів вночі, навіть якщо ви їх не помітите. І після ночі такого зруйнованого сну ваш мозок, зі зрозумілих причин, постраждав.
2. Похмілля. Споживання алкоголю є звичайним явищем. Ви не повинні пити багато алкоголю, щоб в кінцевому підсумку відчувати наслідки утром.Алкоголь може дати вам головний біль вранці, тому що ви зневоднені. Завжди пийте достатньо води, якщо вам потрібно пити алкоголь, наприклад на вечірці або святі. Інша проблема полягає в тому, що алкоголь може порушити ваш сон. Якщо ви п'єте занадто близько до часу сну. Зміна розкладу пиття може допомогти вам уникнути головного болю вранці.
3. Кава. Ще більше людей п'ють каву щодня. На жаль, це також означає, що багато людей покладаються на кофеїн, і якщо вони не отримують достатньої кількості - це може привести до головних болям.Счітайте ці головні болі попереджає знаком про те, що ви занадто залежні від кофеїну. Постарайтеся зменшити споживання. Якщо ви виявите, що вранці вам потрібно більше однієї чашки кави, можливо, вам потрібно більше спати ночами. І якщо ви виявите, що вам потрібен кофеїн днем, щоб продовжувати йти, ймовірно, ви страждаєте від поганого сну вночі.
4. Мігрень. Є багато передумов для мігрені. Одне з них - це те, що люди не можуть контролювати зниження рівня ендорфіну за ніч. Ендорфіни - природні болезаспокійливі засоби організму часто, коли ці рівні падають, мігрені та інші головні болі можуть спадати, але це часто викликає дуже хворобливе пробудження.

Якщо вранці у вас важкий стан або запаморочення - випийте міцний солодкий чай. Так як вранці організму не вистачає цукру.

Як лікувати головний біль

Якщо вас часто турбує сильний головний біль обов'язково зверніться до лікаря. Для діагностики може знадобитися комплексне обстеження, а також МРТ судин головного мозку і судин голови. Завжди краще переконатися, що немає ніяких серйозних захворювань і не займатися самолікуванням.

Лікарі не рекомендують довго терпіти біль, тому якщо у вас немає можливості звернутися до лікаря відразу, варто прийняти таблетки від головного болю.

При напрузі можна зробити масаж голови, а також допомагають народні засоби, наприклад, настоянка пустирника заспокоїть нервову систему. Якщо у вас остеохондроз шийного відділу хребта , Також рекомендується робити масаж і регулярні вправи.