Знання часу активності кожного органу дуже важливо для збереження природного гормонального фону. Якщо у вас пустує серце, то трав'яні серцево-судинні збори матимуть більший ефект при чаюванні з 11 до 13 годин.
Чому вважається, що сніданок повинен бути рясним і повноцінним? Відповідь видно з таблиці: шлунок найбільш активний з 7 до 9 години ранку. Також і з рекомендацією спати в добре провітреній кімнаті або з відкритою кватиркою, вікном: дихальна система саме вночі з 3 до 5 годин активніше функціонує. Якщо у вас пустує серце, то трав'яні серцево-судинні збори матимуть більший ефект при чаюванні з 11 до 13 годин. 
Любовні ігри принесуть користь і радість, якщо ними займатися ввечері (а не в обідню перерву), тим більше що і температура вашого тіла буде цьому сприяти. Саме в ці проміжки часу, як сказали б біоенергетики, відкриваються енергетичні меридіани відповідних внутрішніх органів. Ця таблиця може стати в нагоді в житті, якщо ви не хочете розхитати свій гормональний фон, не забуваючи при цьому про контроль над емоціями.
Відповідним чином змінюється і чутливість до впливу лікарських речовин. Лікарі враховують це і намагаються підбирати дозування ліків в зв'язку з періодичністю тієї чи іншої функції організму, на яку прагнуть надати коригуючий вплив. На основі дослідження ритмів різних функцій треба підбирати час проведення лікувальних процедур. Такий підхід називається хронотерапевтіческім.
При хронотерапии не змінюються ні лікарські засоби, ні їх дозування. Але замість того, щоб приймати ліки за стандартом три рази в день, хворий приймає їх тільки тоді, коли є найбільш виражені відхилення значень функцій від норми.
Наприклад, у хворих на гіпертонію величина кров'яного тиску при вимірюванні о 8 годині ранку відповідає нормі або навіть може бути трохи нижче норми. О 12 годині дня вона виявляється значно підвищеною, знижується до 16 години, а о 20 годині і, особливо, в 24 години досягає максимальних значень.
За звичайного способу прийняття ліків хворі отримують кошти, що знижують тиск, в 8, 14 і 18-20 годин. Таким чином, вони приймають препарати в той час, коли в них не потребують (8 і 14 годин), і не приймають в моменти максимального підвищення тиску. Знаючи ритм змін кров'яного тиску, можна визначити для кожного конкретного хворого той час, коли він найбільше потребує прийомі ліків (найчастіше це 20 і 24 години, але бувають випадки, коли хворому слід дати препарат два або три рази).
Підписуйтесь на наш рахунок у INSTAGRAM!
О 5 годині ранку концентрація кортизону в нашому організмі в шість разів вище денний. Тому лікарі, знайомі з хронобіолог, беручи до уваги природне виділення гормонів, радять основну дозу ліків приймати в ранні години, відмовляючись від стандартної формули «три рази в день».
9 годин. Якщо вам призначені уколи, краще зробити їх вранці - це позбавить організм від підвищення температури і набряків. У цю пору людина стійкий і до рентгенівського опромінення.
11 годин. До обіду ми виключно працездатні, і перш за все в обчисленнях. Школярам, наприклад, математика легко дається між 9 і 12 ранку і між 16.30 і 18 годинами. Серце також знаходиться у відмінній формі, і якщо в цей час проводити його дослідження, то деякі серцеві захворювання можуть залишитися непоміченими. Одночасно воно стає настільки чутливим, що в першій половині дня при стресових ситуаціях серце б'ється частіше, ніж увечері.
О 14 годині тиск крові і гормональний рівень знижуються. У цей час особливо відчутна втома, але для її подолання цілком достатньо десятихвилинної відпочинку. Так що краще трохи подрімати, ніж «підбадьорювати» свій організм кавою або чаєм. При хворобливих медичних процедурах місцевий наркоз діє триваліше і переноситься легше саме в цей час.
Нова теорія суперечить звичкою багатьох хірургів приступати до операцій саме вранці. Те ж саме відноситься і до зуболікарським маніпуляціям: о 14 годині наші зуби майже бездушні до болю. А що застосовується лікарями знеболювання діє в цей час півгодини. Увечері ж його вплив скорочується до 19 хвилин, а перед обідом триває всього 12 хвилин. Ну а найменше ліки допомагають при зубному болю вночі.
До 16 години тиск крові підвищується, посилюється. Спортсмени в цей час можуть досягти відмінних результатів. Велика віддача від тренувань, тоді як вранці користі від них куди менше. Медикаменти, що впливають на кислотність шлунка, впливають дуже ефективно.
О 19 годині пульс сповільнюється, падає до такої міри, що лікарі попереджають про небезпеку прийому знижують кров'яний тиск засобів. Препарати, рекомендовані при розладах центральної нервової системи, найбільш ефективно діють саме в цей час.
О 20 годині вміст жирів в печінці зменшується, кров у венах пульсує прискорено. Навіть самі низькі дози антибіотиків впливають на організм укрепляюще (але тільки до четвертої ранку!). Найоптимальніший час для прийому антибіотиків - 20 годин 32 хвилини!
21 год. Не слід набивати їжею (особливо жирної) свій шлунок - вона залишиться неперетравленої до ранку.
О 2 годині ночі водії за кермом уповільнено реагують на оптичні подразники. Кількість аварій різко підвищується. Більшість людей починає лихоманити. Тіло в цей час виключно чутлива до холоду.
О 3 годині ночі душевний настрій досягає найнижчої точки. В цей час темного часу доби, тобто явний недолік освітленості, зростає крива самогубства. Люди, схильні до депресії, часто прокидаються саме в цей час, настрій їх різко погіршується, похмурі думки не дають спокою. До того ж печінка починає розкладати спиртне, якщо воно було прийнято ввечері.
Хронотерапія допомагає визначити час, коли потрібно надати допомогу хворому. Сильнодіючі фізичні методи лікування (ванни, грязі і т. Д.), Що збігаються з моментами найгіршого стану, можуть викликати важкі ускладнення. Так, наприклад, хворим, що страждають на атеросклероз, сольові та хвойні ванни слід приймати після 15-16 годин, а не в ранкові години, коли вони не просто даремні, але й шкідливі.
Необхідно також мати на увазі, що аналізи, проведені не тільки в різні сезони і різні дні тижня, а й в різний час доби, дають різні (а іноді і прямо протилежні) результати.
Таким чином, знання ритмічної організації функцій виявляється не тільки важливим діагностичним методом, але також ефективною підмогою при лікуванні і, до певної міри, профілактикою захворювань. опубліковано econet.ru
За книгою Ганни Богданової «Лікування без гормонів. Мінімум хімії - максимум користі »
Виникли питання - задайте їх тут
PS І пам'ятайте, всього лише змінюючи свою свідомість - ми разом змінюємо світ! © econet
Чому вважається, що сніданок повинен бути рясним і повноцінним?