- Причини гострого болю в спині
- Що робити при нападі болю?
- Швидке усунення гострого болю в спині (перший день)
- Як зняти біль в попереку (відео)
Біль у спині - дуже поширена проблема, особливо серед працюючого і учня населення.
Приблизно 85% випадків хронічних або епізодичних гострого болю в спині пов'язані з надмірними навантаженнями на поперек.
Раптові напади гострого болю в спині можуть бути дуже тяжкими і болісними. Вони знайомі практично кожній людині. Навіть цифри статистики не здатні відобразити реальну картину поширення цього симптому - багато людей звертаються до лікаря лише тоді, коли болю стають вже нестерпними. Тим часом, біль є захисною реакцією, покликаної попередити людини про розвиток порушень в організмі, які з часом можуть стати незворотними.
Які можуть бути причини болю в спині і які з них потребують медичної допомоги?
Причини гострого болю в спині
✔ Хронічні причини гострого болю в області спини
Якщо напад гострого болю є результатом пошкодження, викликаного хронічним захворюванням, то найбільш ймовірними причинами можуть бути наступні.
Найбільш частою причиною виникнення гострих болів в області спини є хронічні, які тривалий час існують порушення, такі, як неправильна постава або слабкість мускулатури живота. Ці відхилення можуть збільшити навантаження і напруга на хребетний стовп і м'язи хребта до такої міри, що станеться їх пошкодження.
Дегенеративні процеси, такі, як остеоартрит і остеопороз, якщо їх розвиток дійшло до стадії пошкодження тканин, також можуть стати причиною гострого болю в області спини. У таких випадках через день-другий може наступити тимчасове полегшення, але цілком можливо, що напади гострого болю будуть повторюватися до тих пір, поки не буде усунена їх хронічна причина.
Компресійний перелом - згідно з даними Американської медичної асоціації, такий діагноз ставлять приблизно 4% пацієнтів з болями в спині. Компресійний перелом - це перелом хребця, найчастіше зустрічається у людей похилого віку і хворих на остеопороз. При цьому захворюванні кістки стають менш щільними і можуть ламатися просто під тиском маси тіла. Тому 
переломи в результаті травми в цю категорію не входять. А значить пацієнт сам може не помітити, як зламає собі хребець - говорити про це будуть тільки гострі непроходящие болю.
Лікуються такі переломи суворим постільним режимом і лекарсвтеннимі комплексами, спрямованими на зниження больових відчуттів.
Міжхребетні грижі - досить поширена проблема, частіше зустрічається у людей після 40 (хоча може бути діагностована і в більш ранньому віці). Причина - в дегенерації м'язових і сполучних тканин. З віком ваш хребет як би «осідає» - хребці притискаються все ближче один одному, міжхребцеві диски розплющуються і випирають за межі хребетного стовпа. Результат - той же здавлення корінців нервів, що приводить до гострих болів в попереку і ногах.
Як правило, локалізація ваших болів може підказати лікаря, де може розташовуватися грижа. Але щоб підтвердити діагноз і точно визначити місце розташування грижі, зазвичай проводиться магнітно-резонансна томограма (МРТ).
✔ Механічні причини гострого болю
Хронічні стану аж ніяк не завжди є основною причиною гострого болю в спині. Дуже часто напад може бути спровокований рухом, яка сама по собі є незначним, наприклад нахилом за лежить на підлозі сумкою. Насправді ж пошкодження сталося на день або два раніше, при будь-якому незвичному фізичному зусиллі. Коли м'язи намагаються захистити хребет від незвичної навантаження, вони перенапружуються, так само як і зв'язки, хребці і міжхребетні диски. На наступний день перенапрягшіеся м'язи дерев'яніють і болять або ж розслабляються до такої міри, що не здатні підтримувати хребет, в той час як зв'язки і суглоби ще не повернулися в своє звичне стан. Такий чисто механічний збій дестабілізує всю систему, і в результаті здається дріб'язковим рух може стати тією останньою краплею, яка викличе спазм мускулатури, розтягнення зв'язки, зміщення міжхребцевого диска або запалення суглоба. Неправильне підняття важких предметів і напруга при незвичній навантаженні типові причини гострого болю в спині.
Неправильне підняття важких предметів, наприклад, коли піднімаєте важку сумку з підлоги або коли нахиляються вперед, щоб дістати речі з багажника автомобіля, створює додаткове навантаження на спину. Коли ви піднімаєте тяжкості нахиляючись, міжхребетні суглоби стискаються сильніше, а це призводить до того, що будь-якої вже ослаблений суглоб, диск або зв'язка не може впоратися з зайвим навантаженням
- Надмірно інтенсивна або незвичне фізичне навантаження
На болі в спині часто скаржаться люди, початківці займатися спортом. Напружені фізичні вправи, особливо пов'язані з поворотами корпуса (гра в теніс або заняття танцями), часто є причиною гострого болю в спині. У деяких видах вправ руху спрямовані переважно в одну сторону (нахили вперед), і в них бере участь тільки одна група м'язів. М'язи протилежної групи, що розгинають хребет, стають перерозтягненими, слабшають і вже не здатні повністю скорочуватися і відхиляти корпус назад. Це означає, що м'язи і зв'язки стають недостатньо сильними або недостатньо гнучкими, щоб протистояти підвищеному навантаженні при поворотах тулуба.
У цьому випадку біль в спині може бути викликана перевантаженням нетренованих м'язів, розтягнення м'язів з їх подальшим спазмом при раптовому, невдалому повороті, кидку, стрибку. Найчастіше це виникає при несистематических заняттях спортом, коли на непідготовлені і нерозігріті м'язи доводиться раптова і сильне навантаження.
- Нещасний випадок, падіння або інша травма хребта
Прямий удар м'язів спини може також привести до больового синдрому, який може проявлятися і після регресу гематоми.
Травми спини середньої тяжкості можуть виникати через падіння з невеликої висоти. Вони часто супроводжуються забоєм хребта, струсом спинного мозку і т. Д. Їм більше схильні діти і підлітки, які захоплюються екстремальними видами спорту (паркур і ін.).
Важкі спинальні травми виникають при:
У цьому виді травм «пальма першості» належить молодим (20-39 років) чоловікам, активним як в роботі, так і в спорті. Чоловічий гормон тестостерон «кличе на подвиги». Більшість випадків важкої спінальної травми відбуваються на тлі дії алкоголю, який «зриває гальма» і свідомо екстремальні дії здаються в цьому стані абсолютно безпечними. У кожному третьому випадку причиною травм є падіння з висоти (даху будинку або будівельних лісів, з дерева і т. Д.), В кожному сьомому -ДТП, в кожному десятому - пірнання в невідомому місці з великої висоти на мілководді. І лише у чверті хворих спінальна травма виникає внаслідок форс-мажорних обставин або катастроф: прідавліванія великий вагою (зірвався бетонним блоком, що звалилася стіною, обвалом в шахті і т. Д.).
ПОПЕРЕДЖЕННЯ !!! При будь-якому нещасному випадку або падінні, коли порушена частина хребта, потрібна екстрена медична допомога. Постраждалого ні в якому разі не можна пересувати, крім як під наглядом фахівця, до тих пір, поки не буде зроблений рентген хребта, щоб виключити можливий зсув або перелом хребта.
Що робити при нападі болю?
У положенні лежачи знімається навантаження з хребта, тиск на нього стає в чотири рази меншим, ніж в положенні стоячи.
Зменшення тиску може значно полегшити біль і дати м'язам, охопленим захисним спазмом, можливість розслабитися.
Ви також можете допомогти собі уявним зусиллям, спрямованим на розслаблення розуму і тіла: намагайтеся не турбуватися з приводу своєї вимушеної нерухомості, що б ви не робили, коли почався напад, це можна доробити потім.
✔ Яку позу прийняти
Кращий спосіб зменшити тиск на хребет лягти на спину. Спробуйте полежати спочатку без подушки, але якщо больові відчуття не пройшли, підкладіть її під голову. Якщо потрібно, покладіть подушку під коліна, щоб поперековий відділ не надто вигинався. Якщо біль спускається до ніг, покладіть подушку під нижню частину ніг так, щоб стегна і коліна розташовувалися під прямим кутом, це допоможе зняти напругу з сідничного нерва.
У деяких випадках положення, лежачи на спині, не полегшує біль. Якщо ви вважаєте це положення болючим, спробуйте перевернутися на бік, ноги залишити зігнутими під прямим кутом, можна покласти подушку між ніг.
Якщо і в цій позі лежати болісно, акуратно і повільно спробуйте знайти положення, в якому біль не відчувається.
Відповіді на питання, які запропоновані в списку нижче, допоможуть вам визначити, наскільки серйозна ваша проблема, і з'ясувати, які дії слід зробити.
��� Наскільки серйозна проблема?
За допомогою поміщеного нижче запитальника ви можете з'ясувати, що слід робити в вашому випадку, але якщо є будь-які сумніви, зверніться до лікаря.
Якщо до вашої ситуації підходить хоча б одне з наведених нижче припущень, стійте на місці та попросіть кого-небудь викликати «швидку допомогу». - Ви тільки що потрапили в аварію.
- Ви недавно впали або сильно вдарилися.
- У вас раптово оніміла нога або обидві ноги.
- Якщо до вашої ситуації підходить хоча б одне з наведених нижче припущень, негайно зверніться до лікаря. Викличте дільничного або зверніться до травмпункту.
- У вас біль в грудях, лівій руці або з лівого боку щелепи.
- Біль не проходить, а посилюється, при цьому не допомагає і зміна положення.
- Ви відчуваєте, що посилюється слабкість в ногах, що супроводжується їх онімінням і, можливо, утрудненням сечовипускання і випорожнення кишечника.
- Біль сильний, тривалий, вщухає тільки при нахилі вперед.
- Якщо до вашої ситуації підходить хоча б одне з наведених нижче припущень, зверніться до лікаря в найближчі дні.
- Ви відчуваєте оніміння або поколювання в руці або нозі.
- Останнім часом ви схудли і відчуваєте загальне нездужання і втома.
- Ви жінка, і у вас вже настала менопауза.
- Ви вагітна.
- Ви вегетаріанець або тривалий час дотримувалися дієти.
- Вам більше 60 років.
Якщо до вашої ситуації підходить хоча б одне з наведених нижче припущень, залишайтеся добу в ліжку, а якщо не буде поліпшення, зверніться до лікаря. - Характер болю змінюється, якщо ви рухаєтеся або змінюєте положення тіла.
- Ви недавно виконували незвичні фізичні вправи, пов'язані з великим навантаженням.
- Ви ніяково повернулись або підняли важкий предмет.
За матеріалами pozv.ru, pulsplus.ru
PS. Не дивуйтеся: але навіть якщо ви не займаєтеся спортом, не тягаєте тяжкості і не копаєтеся в грядках добу безперервно, м'язи вашої спини все одно відчувають щоденне перенапруження. Коли ви сидите, наприклад, перед монітором, саме їм доводиться підтримувати основну масу вашого тіла. Тому лікарі рекомендують тим, хто працює за столом, як можна «глибше» сідати в крісло, спираючись на його спинку (докладніше див. Як правильно працювати за комп'ютером )
Дивіться також:
Швидке усунення гострого болю в спині (перший день)
Швидке усунення гострого болю в спині (другий день)
Як зняти біль в попереку (відео)
Хронічному напруженні - проблема сучасної жінки?
Які можуть бути причини болю в спині і які з них потребують медичної допомоги?Що робити при нападі болю?
?� Наскільки серйозна проблема?
