- Скоро пологи? Нічого страшного!
- Спокій тільки спокій
- правильне дихання
- Кричати або мовчати?
- Пологи завжди слідують за вагітністю
- Масаж і спільні пологи
Пологи - важливий і відповідальний момент в житті жінки. Хвилювання, яке супроводжує цей процес, велике і охоплює практично всіх без винятку майбутніх мам. По-перше, вони переживають за початковий етап пологів (сутички), який лякає своєю тривалістю. По-друге, за самі пологи, по-третє, за малюка, поява якого повідомляє про початок нового життя.
Скоро пологи? Нічого страшного!
Нижче мова піде про пологи, а точніше про те, як зробити їх найбільш комфортними, безболісними і спокійними. Найважливіше, звичайно, позитивний настрій породіллі, а й деякі знання не будуть зайвими.
Спокій тільки спокій
До пологів потрібно готуватися, а почати слід з відвідин психолога. Він налаштує жінку на позитивну хвилю, на якій і повинна проходити вся вагітність. Спеціаліст розповість коротко про те, як проходить вагітність і пологи, застереже від непотрібних хвилювань, пояснить, як вести себе майбутній мамі при виникненні тривожного стану. Він навчить прислухатися до себе і свого тіла, правильно трактувати їх сигнали.
Особливо рекомендується поспілкуватися з психологом первородящей. Їм корисно буде відвідування уроків і лекцій, де розповідають докладно про даному етапі життя жінки. Там дадуть відповідь на всі питання. Навчать поводженню з новонародженим, що допоможе виключити хвилювання за перші дні спілкування з дитиною.
Вагітній слід виключити потік негативної інформації на свою адресу, зосередитися на прекрасному, частіше відпочивати, виїжджати на природу, спілкуватися з приємними людьми.
правильне дихання
Відомо практично кожній жінці, що під час переймів і пологів потрібно дихати особливим чином. Це дозволить не тільки зменшити біль, але і уникнути деяких ускладнень під час пологів.
Щоб освоїти техніку дихання при пологах, потрібно взяти пару уроків у спеціальній школі майбутніх батьків або запитати про неї у свого гінеколога. Можна звернутися до інтернету і подивитися відео-уроки, але в такому випадку ніхто не гарантує, що не буде допущено помилок.
Кричати або мовчати?
Відповідь однозначна: мовчати. А точніше, мовчати і правильно дихати. Крик не тільки лякає оточуючих і малюка, але і порушує дихання, що веде до недостатнього постачання плода киснем.
Криком майбутня мама може полегшити собі сприйняття болю, але малюкові він принесе тільки шкоду. Якщо подібна поведінка породіллі налякає новонародженого, то в перші місяці життя він може бути примхливий і легко збудливий.
Пологи завжди слідують за вагітністю
Ніхто ще не залишився ходити вагітним через своїх страхів, переживань або неготовність до пологів і появи на світ нової людини. Вагітність в будь-якому випадку закінчиться пологами. Ця розв'язка неминуча, і ставитися до неї слід, як до само собою зрозуміле події.
Біль, яка супроводжує пологи, можна перетерпіти. Це робили мільярди жінок, зробить і ще одна. Пологи не вічні, хоч і тривалі. Все одно їм рано чи пізно настане кінець, і з'явиться «щастя». Саме таким чином потрібно думати майбутній мамі про майбутню подію.
Звичайно, трапляються і непередбачені обставини. Тому жінка повинна народжувати не вдома, а в медичному закладі, під наглядом грамотних фахівців, які зможуть надати необхідну допомогу і підтримку.
Масаж і спільні пологи
Якщо для партнерів прийнятні спільні пологи, то їх слід продумати і організувати заздалегідь. Буде потрібно зв'язатися з пологовим будинком і дізнатися умови, на яких вони можливі.
Корисним заняттям стане відвідування уроків масажу, на яких чоловіка навчать, як зробити породіллі масаж при сутичках, щоб полегшити біль. Про техніку дихання майбутньому татові теж розкажуть, він буде в подальшому нагадувати своїй партнерці, як правильно дихати.
Отже, пологи - природний процес, якого не слід боятися. Потрібно лише підготуватися до них. І часу на це більш ніж достатньо, 9 місяців.
Прочитали раз: 63
Скоро пологи?Скоро пологи?
Кричати або мовчати?
