Головна » Статті про фітнес » Дієти та зниження ваги »
Дослідження вчених університету Вандербільта (США) довело, що найбільш ефективним фруктом в боротьбі з жиром є грейпфрут. Фахівці провели 14-тижневий експеримент за участю жирних добровольців і переконалися, що грейпфрут сприяє схудненню.
Грейпфрут знижує рівень інсуліну, гормону, що знижує рівень глюкози в крові, а також «відповідає» за жирові запаси. Саме інсулін сприяє збільшенню жирового прошарку під шкірою.
Пацієнти однієї клініки протягом 14 тижнів перед обідом випивали півчашки грейпфрутового соку або з'їдали половину фрукта. За підсумками дослідження виявилося, що у піддослідних знизився індекс маси тіла, а також показники окружності талії.
Однак, Лев Гончаров пише: "Що може зробити півчашки грейпфрута проти пристойного шматка торта після обіду? До того ж, я був в клініках і знаю, як там годують. Я допускаю, що в клініках США годують рясніше, ніж в столових Росії, але ... ні одина клініка світу не замінить домашньої їжі або Макдональдаса.
Міф про чудодійні властивості грейпфрута давно ходить в пресі, але поки я не спостерігав його ефекту в експериментах, які проводилися моїми знайомими в домашніх (!) Умовах. Очевидно, це пов'язано з тим, що домашня їжа так сильно підвищує інсулін і рівень жиру в крові, що півчашки грейпфрута занадто мало для зниження їх рівня. А знаєте, що буде, якщо підвищити одночасно вміст жиру і грейпфрута за обідом? Печія! "
Чесно кажучи, нам всім давно набрид скептицизм цього Льва Гончарова. Особисто я вірю, що півчашки грейпфрута - це вихід. Мені плювати, що клієнти цього тренера не худнуть від грейпфрута. Можливо, він знаходить якихось людей з поганою генетикою, яким навіть грейпфрут не допомагає.
Я впевнений, що США - країна великих можливостей; і якщо хтось звик їсти по три піци за обідом, то він це робив під час експерименту теж. Невже Лев Гончаров думає, що з бюджету серйозних досліджень в США не витратяться на три піци для кожного випробуваного?
Звичайно, буває ще фактор сорому, але я впевнений, що сьогодні залишилося мало тих, хто думає, що повноцінна їжа - це погано. Погодьтеся, що три піци - це більш повноцінна їжа, ніж дві.
І останній аргумент Льва Гончарова не витримує ніякої критики. Дійсно якщо змішати жирну їжу і грейпфрут, то може виникнути печія. Але цього тренеру, який своїми мізками застряг в підручниках фізкультури епохи СРСР пора почитати сучасні медичні довідники. Навіть в радянському довіднику є згадка панкреатину або мезима. Мезим для шлунка незамінний! Мезим прекрасно бореться з печією - перевірено на собі.
Лев Гончаров пише: "У мене немає одного ради для багатьох - у мене є багато порад для одного"
Я кажу: у мене є проста порада для всіх! Пийте півчашки грейпфрутового соку і таблетку мезима - це знизить рівень інсуліну і позбавить від печії. А хто не хоче пити таблетки, той нехай заведе собі тренера.
Автор статті: Альфонс Шрайбікус - оглядач журналу "Жри і радій!"
Розмістити у соціальних мережах:
[email protected] 8 (916) 611-73-72
А знаєте, що буде, якщо підвищити одночасно вміст жиру і грейпфрута за обідом?
Невже Лев Гончаров думає, що з бюджету серйозних досліджень в США не витратяться на три піци для кожного випробуваного?
