Груди до і під час вагітності
Вагітність і період лактації ... В цей час ваша груди вимагає особливої уваги. Поради експертів і наші рекомендації допоможуть вам зберегти спокусливий бюст і успішно вигодовувати дитину своїм молоком. Тому розправте плечі, груди вперед - і кроком руш!
5 кроків необхідних для грудей до вагітності
крок 1: скиньте зайву вагуТак ви уникнете поява стрий (Розтяжок) під час вагітності і лактації. При нормальній вазі тіла груди приблизно на 25% наповнена жировою тканиною і на 75% - залозистої. Якщо є зайві кілограми, то жиру в грудях більше. При вагітності груди готується до лактації - під дією естрогенів залозиста тканина розростається, але «кількість» шкіри залишається колишнім. Уявіть, що буде з вашими грудьми, якщо поруч з залозистої тканиною виявиться зайва жирова або навіть додатковий жирок, який ви можете «наростити» в період вагітності! Крім того, від такого навантаження розтягуються зв'язки, що підтримують груди, тому після лактації вона валиться.
крок 2: проведіть самообстеження
Важливо виявити можливі захворювання грудей ще до вагітності (під час неї багато діагностичні та лікувальні процедури заборонені). Якщо раніше ви не проводити самообстеження, почніть їх не пізніше ніж за 3 місяці до зачаття. Робіть це на 6-7 день менструального циклу, коли груди легко прощупується. Через гормональних сплесків при вагітності залози набухають, і самообстеження ускладнюється.
крок 3: відвідайте мамолога
Якщо у вас є навіть найменша новоутворення, при вагітності воно може розростатися. Невидаленого фіброаденома здатна перекрити протоки молочної залози, а також спровокувати мастит та інші захворювання. Щоб обстежити груди, можливо, знадобиться мамографія, а її можна робити тільки за 2-3 місяці до зачаття. Обов'язково відвідайте мамолога, якщо у вас:
- були неодноразові аборти або викидні
- є (або були) захворювання щитовидки, кісти, міоми матки, фіброаденоми або мастопатія
- перша вагітність наступила після 30 років .
Спеціальні креми, що містять еластин, силікон і вітамін Е, зміцнюють шкіру грудей, живота і стегон, підвищують її еластичність. Вони не позбавлять вас від уже наявних розтяжок, але допоможуть запобігти виникненню нових. Почніть застосовувати ці креми ще до вагітності, поки не змінився обмін речовин і рівень гормонів - це найбільш часті причини появи розтяжок.
крок 5: підготуйте соски
Якщо у вас плоскі або плоско-втягнуті соски, вам йдуть до вагітності готувати їх до годування дитини. Малюк не зможе захопити плоский або втягнутий сосок, а після настання вагітності груди збільшиться і сосок стає ще більш неподатливим. Потрібно розтягнути стримують його пучки сполучної тканини. Є кілька способів:
1. Масаж
Витягайте 2-3 рази на день великими і вказівними пальцями рук соски і 3-4 хвилини легко прокручивайте їх між пальцями. Потім протягом 3-4 хвилин зволікайте їх «сдвлаівающімі» рухами. Робіть масаж кожен день протягом місяця, найкраще під теплим душем, коли шкіра найбільш податлива.
2. Вакуумний метод
Вам знадобиться спеціальний апарат (його можна купити в аптеці або магазині товарів для мам). На сосок надягають ковпачок, приєднаний до груші або поршневому механізму, і від соска через ніпель відкачується повітря. Потім поршень знімається, а сосок залишається витягнутим в ковпачку. Його потрібно носити протягом усього дня.
При вагітності масаж і вакуумний метод не завжди можливі, так як це може викликати скорочення матки і загрозу викидня .
3.Хірургіческій методПеретинаються стримуючі сосок пучки сполучної тканини. Припустимо тільки із застосуванням мікрохірургії, так як при звичайному втручанні разом з пучками тканини перетинаються ще й молочні протоки. Гарантія - стовідсоткова.
Якщо сосок так і залишиться «в нульовій позиції», то дитина буде смоктати через накладку. При цьому сосок також витягується, але нерідко діти згодом відмовляються брати груди без накладки.
5 кроків, необхідних для грудей під час вагітності
крок 1: загартовуйте грудиЩодня, здійснюючи ранковий туалет, влаштовуйте контрастний душ для грудей, обтирають її мочалкою круговими рухами (ліву груди - за годинниковою стрілкою, праву - проти годинникової) і по всій поверхні, від соска до основи грудей. Після душа витирайте груди махровим рушником.
крок 2: відвідайте мамолога
Особливо якщо ви помітили жовтуваті і / або кров'янисті виділення із сосків, вас мучать регулярні ниючі болі або груди збільшуються нерівномірно, на ній з'явилися горби і / або западини. Не хвилюйтеся, якщо відчуєте, що шкіра грудей свербить: залози розростаються, готуючись до вироблення молока, і розтягується шкіра може свербіти. У цьому випадку використовуйте креми проти розтяжок.
крок 3: зміцнюйте шкіру сосків
Щоб при годуванні груддю на сосках не виникли тріщини , Потрібно допомогти шкірі в цих місцях загрубеть. Для цього на цілий день вкладайте в чашечки бюстгальтера на рівні сосків клаптики лляної або махрової тканини. Акушерки іноді радять використовувати навіть жорсткі серветки, якими зазвичай миють посуд. Але, проводячи такі експерименти, будьте обережні. Під час вагітності соски темніють, на них можуть з'явитися пігментні плями. З народженням дитини соски поступово посветлеют, але можуть і залишитися темними. Застосовувати відбілюючі креми можна тільки після припинення вигодовування.
крок 4: екіпірує
На 3-4-му місяцях вагітності купите бюстгальтер для вагітних на розмір більше вашого звичайного. А на 6-му місяці - ще один на розмір більше. Купуйте білизну тільки в магазинах для вагітних або в аптеках. Тут є гарантія, що білизна відповідає стандартам якості і має необхідний ступінь підтримки. Якщо груди не буде надійно «закріплена» при вагітності, може відбутися її відвисання після пологів. Не купуйте один великий бюстгальтер «на виріст» - чашечки повинні щільно прилягати до шкіри і добре підтримувати груди. Носіть спеціальні бюстгальтери днем, а для сну надягайте нічні бюстгальтери для вагітних або спеціальні топи.
крок 5: знайомтеся!
Приблизно з 5-6-го місяців вагітності запишіться на курси по підготовці до пологів і природного вигодовування. Тут вам розкажуть все про лактації і про те, як подолати лактаційний криз і застої молока . Вигодовування інстинктивно лише частково - йому теж треба вчитися. А також - вміти навчити цьому дитину.
Ви знайшли відповідь на своє питання?
Продовжіть пошук:
Підписуйтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
17.06.2019 17:22:00
24 секрету красивих ніг
Стрункі, підтягнуті і міцні - ось як виглядають красиві, сексуальні ноги. Щоб зробити свої ніжки такими, застосовуйте наступні способи! 
8 міфів про харчування, які роблять нас товстими і хворими
Тема правильного харчування викликає багато суперечок і все ще вимагає детальних досліджень. Однак вченим вже вдалося з'ясувати, які принципи харчування вірні, а які є міфами. Давайте дізнаємося, якої інформації не можна вірити. 
ТОП-5 продуктів, які допомагають прибрати жир на животі
Жир на животі не тільки виглядає непривабливо, але і шкідливий для здоров'я. На щастя, існують продукти, що допомагають нам схуднути і прибрати жир не тільки на животі, а й по всьому тілу. 
Жир на животі: 5 ознак того, що винні гормони
Жир на животі з'являється не тільки з неправильного харчування і брак фізичної активності. Винними можуть виявитися і гормони. Які ознаки підтверджують це, ви дізнаєтеся далі! 
Як худнуть люди в різних країнах світу?
Проблема ожиріння і зайвої ваги хвилює все більше жителів планети. І в кожній країні з'являються певні тренди схуднення, які допомагають її жителям залишатися стрункими. Давайте дізнаємося, як худнуть люди за кордоном! 
Чому деякі люди не товстіють?
Деяким досить подихати поруч з тортом, щоб видужати, інші їдять стільки, скільки хочуть, і не набирають жодного грама. Чому це так і які неймовірні фактори впливають на наш вагу, дізнайтеся далі! Всі новини
Як худнуть люди в різних країнах світу?
Чому деякі люди не товстіють?
