Грудне вигодовування для молодих мам

Годування грудьми - найкраще рішення для вас і вашої дитини. Але якщо спочатку не все виходить, не хвилюйтеся. Ви і ваш малюк тільки починаєте вчитися і пристосовуватися. У вас все обов'язково вийде! Наш гід для початківців кормщіх мам допоможе знайти відповіді на найпоширеніші питання про грудному вигодовуванні .

Читай також: Грудне вигодовування: по годинах або на вимогу

Чи правда, що грудне вигодовування - кращий вигляд годування?

Так, грудне молоко - найкраще, що ви можете дати дитині. Це самий здоровий спосіб годування. Дізнайтеся більше про користь грудного вигодовування .

Грудне молоко є повноцінною їжею, містить як мінімум 400 різних поживних речовин, а також гормони і зміцнюють імунітет речовини, які відсутні в дитячій суміші. Поживний склад грудного молоко пристосовується до потреб дитини в міру зростання.

Користь грудного вигодовування для дитини. Годування виключно грудним молоком як мінімум до півроку несе тільки плюси. Грудне вигодовування може поліпшити розумовий розвиток дитини, а також зробить його менш сприйнятливим до хвороб в перший рік життя. Годування грудьми допоможе уникнути:

• гастроентериту;
• бронхіту і запалення легенів;
• вушної інфекції.

Грудне вигодовування також знижує ризик розвитку екземи у дитини або зменшує її прояви.

Годування грудьми підсилює особливий зв'язок між вами і дитиною, при цьому зміцнюючи здоров'я малюка.

Існують дослідження, які доводять, що у дорослих, які виросли на грудному молоці, артеріальний тиск, рівень холестерину, схильність до ожиріння і ризик розвитку діабету 2 типу нижче, ніж у тих, хто виріс на сумішах.

Користь грудного вигодовування для матері. Для мами годування грудьми, крім того, що допомагає схуднути після пологів, має ще ряд переваг:

Як довго потрібно годувати грудьми?

Міністерство охорони здоров'я рекомендує годувати дитину виключно грудним молоком до 6 місячного віку. Також рекомендується продовжувати годування грудьми і після того, як дитина перейшов на тверду їжу.

Годування грудьми після введення твердої їжі в раціон малюка може поліпшити його імунну систему. Крім того, діти менш уразливі до розвитку таких захворювань, як целіакія і діабет 1 типу.

Більшість мам годують грудьми в період від 3 до 12 місяців, а деякі вважають за краще годувати грудьми і після року . Це все індивідуально і залежить від того, як ви себе при цьому відчуваєте.

Як я можу підготуватися до грудного вигодовування?

Найбільше, що ви можете зробити - бути здоровою. Але також і вивчення всілякої інформації про лактації допоможе вам підготуватися до цього процесу краще.

Читайте більше про годування грудьми і залучайте до цього процесу вашого партнера, щоб він також був в курсі всього і міг вас підтримувати. Передайте вашому партнерові 6 порад, як тата можуть допомогти годуючим мамам .

Як починати годування грудьми?

Годування грудьми може займати від 5 до 40 хвилин, так що постарайтеся зайняти комфортну позу для годування грудьми . У перші дні, коли ви ще вникаєте в суть процесу, саме комфорт є першорядним.

Якщо вас відволікає зовнішній шум, знайдіть тихе місце. Якщо вам нудно, годуєте під звуки радіо або ТБ, але тільки якщо це не заважає годуванню. Пробуйте - і знайдете те, що комфортно саме вам.

Тримайте дитину так, щоб ні руки, ні спина не почали затікати і хворіти. Подушки і диванні м'які спинки допоможуть в цій справі.

Найзручнішою позою для годування є та, де ви трохи відкидається назад і вільно підтримуєте малюка руками, при цьому не напружуючи спину. Або спробуйте качати дитини, також підпираючи себе подушкою. Все залежить від того, що зручно саме вам.

Розслабтеся перед початком годування, звертайте увагу на те, повноцінно дитина захоплює груди (дивіться, як правильно прикладати дитину до грудей ).

Якщо ви володарка пишних грудей, можливо, вам комфортніше буде годувати, лежачи на боці або тримаючи дитину під пахвою, як м'яч в регбі.

Якщо прікусиванія дитини викликають біль ( якщо дитина кусає груди ), М'яко перервіть процес, утворивши між яснами дитини і соском перешкоду за допомогою пальця. Пробуйте, поки дитина не навчиться і не звикне смоктати молоко правильно.

Чи легко годувати грудьми?

Багатьом жінкам цей процес здається досить простим, але у молодих мам іноді виникають труднощі. Так що, якщо у вас сумніви, ви така не одна. Поговоріть з медсестрами, акушерам або відвідайте фахівця з лактації, якщо у вас якісь проблеми. Фахівці можуть поспостерігати за годуванням, вказати на помилки і допомогти їх виправити.

Годування грудьми вимагає практики, і це той навик, якому і вам, і дитині потрібно навчитися з нуля. Нехай це займе стільки часу, скільки потрібно, щоб ви стали профі.

Якщо в якийсь день у вас не склалося з годуванням, пам'ятайте, що завтра все буде добре і всі труднощі переборні. Вже буквально до наступного огляду у лікаря після пологів ви будете годувати без всяких проблем, навіть не замислюючись про механізм, а якщо немає - попросіть допомоги.

Чи можу я годувати грудьми в громадських місцях?

Ви можете відчувати сором перед іншими людьми. На прикладі Великобританії, ви маєте право годувати в громадських місцях в Англії, Шотландії та Уельсі. Правила трохи відрізняються в Північній Ірландії, але у вас є деяка захист, спираючись на Закони про дискримінацію за статевою ознакою.

Ви вільно можете годувати дитину на вулиці (читайте більше, Як годувати грудьми в громадських місцях ). Проте, якщо ви відчуваєте себе незручно, існує спеціальна, приховує одяг: якщо вам доводиться розстібати блузку на очах у всіх, ви відчуваєте незручність, так що стрейчеві топи або футболки тут підійдуть більше.

Ви можете також прикритися шарфом, вуаллю або пледом, перекинувши його через плече на груди, що дозволить і вам, і дитині трохи сховатися від інших. Головне, переконайтеся, що дитині комфортно дихати в таких умовах.
У деяких торгових центрах є спеціальні кімнати для мами і дитини, де можна перепочити, погодувати і поміняти підгузник.

Дитина повинна бути нагодований, так що залиште сумніви і сорому в стороні, якщо мова йде про те, що краще для малюка. можливо ці 12 фото жінок, які не соромляться годувати грудьми в громадських місцях , Допоможуть вам відчути себе впевненіше.

Що мені може знадобитися для грудного вигодовування?

Забезпечте себе хоча б двома зручними бюстгальтерами для годування. Вони легко дають можливість дати дитині доступ до сосків, коли прийшов час годування.

Будьте обережні, переконайтеся, що бюстгальтер добре сидить і зроблений з якісних матеріалів. Якщо груди повністю не поміщається в чашку і тисне на молочну залозу, це може привести до блокування проток і маститу.

Ви можете почекати і ку вже після народження дитини, щоб точно підібрати розмір. Але майте на увазі, що будь-яка вилазка з дому з новонародженим не так проста, так що замислюйтесь про такі дрібниці на останніх місяцях вагітності.

Консультанти магазинів повинні вміти підбирати білизну жінці для будь-яких цілей і на будь-якому терміні.

Ви можете виявити те, що молоко періодично підтікає, тому що навіть крик іншої дитини або його вигляд можуть стимулювати приплив молока. Завжди майте при собі спеціальні підкладки або задумайтеся про покупку бюстгальтера для нічного годування, легшого. Якщо вас турбує втрата молока, придбайте молокоотсос.

Чи можу я годувати грудьми після того, як повернуся до роботи?

Якщо ви збираєтеся повернутися до роботи, це зовсім не означає, що ви повинні припинити грудне вигодовування. Ми писали про це в статті Годуємо грудьми без відриву від виробництва . Якщо на роботі є дитяча кімната, ви зможете навідуватися до дитини протягом робочого дня і годувати в звичайному режимі.

Якщо можливості бути недалеко від дитини немає, ви можете зцідити молоко або ж по можливості годувати грудьми, а в решту часу - дитячим харчуванням.

Напишіть заяву начальнику про те, що хотіли б годувати дитину і в робочий час, щоб мати можливість оцінити умови.
Та й для роботодавців це добре. Мами, які можуть поєднувати грудне годування і роботу, беруть менше декретної відпустки. До того ж, так як грудне вигодовування забезпечує більш міцне здоров'я, то і ймовірність відгулів і лікарняних також стає менше.

Джерело: www.babycentre.co.uk

Читай також: Що робити, якщо годує мама захворіла на грип

Читай також: 3 причини, за якими вправи корисні для годуючих мам

Читай також: Продукти, від яких годує мамі потрібно терміново відмовитися при кольках у новонародженого

Завантаження ...