Грудне вигодовування: міфи і факти

Рішення про те, чим і як годувати дитину, ви приймаєте ще до його народження, коли ви вагітні і малюк росте у вас в животі

Після його появи на світло ви будете вибирати між грудним і штучним вигодовуванням. А ще доведеться вирішувати, який тип сухого молока і дитячого харчування віддати перевагу, яку тверду їжу давати, ніж поїти і т. Д. Що б ви не вирішили, вам доведеться витримати і дюжину рад, і осудливі погляди, і критику. Але якщо ви навчитеся відрізняти факти про догляд за дитиною від вимислу, починаючи від грудного вигодовування і закінчуючи харчовою алергією, ви не втратите впевненість, навіть якщо ваша дитина буде постійно відштовхувати ложку. Може, йому просто подобається, як ви її піднімаєте з підлоги. Отже, перейдемо до найпопулярніших помилкам щодо харчування.

міф

Немовлята, яких часто прикладають до грудей, можуть отримувати недостатньо молока.

Насправді

Частота годування - не показник того, чи достатньо харчування отримує дитина.

факти

Якщо ви годуєте дитину на першу вимогу, як радять багато педіатри і прихильники грудного вигодовування, вам може здатися, що він не відпускає вашу груди і не наїдається. Але, якщо у вас немає проблем з виробленням молока, ви не обмежуєте час годування і дитина смокче правильно, швидше за все, він просто швидко зростає. Чим більше ви будете годувати малюка, тим більше у вас буде молока, щоб задовольнити його зростаючий апетит!

міф

При кожному годуванні потрібно давати дитині обидві груди на однакові проміжки часу.

Насправді

Набагато важливіше, щоб дитина випила молоко з одних грудей, навіть якщо він вже не візьме другу.

факти

При кожному годуванні у вас виробляється молоко різних типів. На початку годування дитина отримує низькокалорійне перше молоко. Його багато, але воно нежирне. Потім вміст жирів в молоці підвищується, і його склад наближається до складу цілісного молока. І, нарешті, на останній стадії годування дитина п'є саме жирне молоко. Його виділяється найменше, зате воно найкалорійніше.

Це означає, що, якщо ви занадто рано відбираєте в дитини груди і даєте йому іншу, він може випити низькокалорійне молоко з обох грудей, а не низькокалорійне і жирне молоко в оптимальному поєднанні. Так малюкові буде складніше отримати калорії, необхідні для набору ваги.

Деякі мами дають дитині обидві груди за одне годування, інші - тільки одну, а під час наступного прикладають дитину до другої грудей. Якщо ви чергуєте праву і ліву груди, дайте малюкові достатньо часу, щоб він встиг поїсти і найбільш калорійного жирного молока.

Забули, де право, а де ліво?

Вам так багато всього треба утримувати в пам'яті, а тепер ще доводиться пам'ятати про те, яку груди ви давали дитині в минулий раз. Ви так втомилися, що це просто вилітає у вас з голови. Експерти по грудному вигодовуванню пропонують пару простих прийомів, наприклад еластичний браслет. Якщо ви докладаєте дитини до лівих грудей, надіньте браслет на ліве зап'ястя. Коли закінчите годувати, надіньте браслет на праву руку. Тоді наступного разу ви точно не переплутати, до якої грудей прикладати дитину. Згодом нагадування вам не буде потрібно.

міф

Під час годування грудьми не можна їсти гостре і вживати алкоголь.

Насправді

Можете спокійно випити пива і заїсти млинчиком з гострою м'ясною начинкою.

факти

Якщо ви дотримуєтеся збалансованої дієти, іноді можете не обмежувати себе в задоволеннях. Навіть якщо ви харчуєтеся не зовсім правильно, ваша дитина отримає з молока все, що йому потрібно. Однак ви самі будете відчувати себе набагато краще, якщо почнете більш уважно ставитися до того, що їсте.

Отже, чи правда, що, якщо ви їсте цибулю, часник або капусту, у дитини буде розлад шлунка, а випите вами спиртне відіб'ється і на малюка?

Деякі дослідження показують, що, якщо мати вживає в їжу капусту (брюссельську, краснокочанную або кольорову), у дитини можуть бути гази, а від молока, що віддає часником, він, ймовірно, відмовиться. Але, якщо ваша дитина не дуже чутливий і нечасто страждає коліками, він не буде проти, якщо ви будете харчуватися більш різноманітно. Щоб з'їдене вами потрапило в молоко, потрібно п'ять годин так що якщо вас непокоїть можлива реакція дитини, розраховуйте, що і коли вам слід їсти.

Що стосується алкоголю, під час вагітності ви утримувалися від вживання спиртного. А зараз, коли ви годуєте грудьми, чи можна час від часу дозволити собі келих вина або пива? Багато лікарів вважають, що від невеликої кількості алкоголю (пару келихів на тиждень) не буде ніякого шкоди. У грудне молоко потрапляє дуже мало алкоголю, особливо якщо ви випиваєте його під час їжі. Якщо хочете, можете погодувати дитину (або зцідити молоко) до того, як вип'єте вина. До наступного годування організм виведе спиртне (організму жінки вагою 54,5 кг потрібно приблизно два з половиною години, щоб переробити середній келих неміцного напою).

Доказів того, що нечасте вживання алкоголю під час грудного вигодовування шкодить дитині, немає, так що не варто після одного келиха зціджувати і виливати молоко. Однак якщо ви підозрюєте, що дитина реагує на найменший вміст алкоголю в молоці, намагайтеся повністю виключити його вживання. В одному дослідженні діти, яких прикладали до грудей після того, як їх матері випивали трохи спиртного, в першу хвилину годування робили більше смоктальних рухів, зате під час наступних годувань з'їдали менше. При дослідженнях з'ясувалося, що таке молоко злегка змінює запах, отже, дітям міг не сподобатися запах. З іншого боку, діти спали менше і з більш короткими інтервалами, так що, можливо, вони просто хотіли спати.

А як же кофеїн?

Якщо тільки ви не можете з повною упевненістю стверджувати, що він впливає на поведінку дитини (він стає неспокійним або порушеною), не варто зовсім від нього відмовлятися. Однак організм дитини не здатний ефективно виводити кофеїн, який може накопичуватися і виявляти себе через кілька днів або навіть тижнів. Враховуйте це при вживанні кофеїновмісних напоїв (кави, коли, енергетичних напоїв), деяких ліків, до складу яких входить кофеїн, а також шоколаду (в білому шоколаді кофеїну немає).

Що таке «смоктальна забудькуватість»?

Так звана «смоктальна забудькуватість» може виникнути, якщо дитині дають груди, пляшку і / або пустушку. При годуванні грудьми і з пляшечки дитина використовує різні групи м'язів. При грудному вигодовуванні дитина поміщає мова знизу і навколо подовжити соска і смокче молоко. Якщо він п'є з пляшки, то більш активно рухає губами, а мова поміщає перед соскою і контролює їм струмінь молока. При ссанні пустушки активізуються інші групи м'язів і інші рефлекси. Так що часто можна спостерігати, як малюк, ще не звик до грудей, втрачається, коли мама занадто рано починає використовувати соски.

Дитина, яка перебуває на грудному вигодовуванні, може навчитися переключатися з грудей на пляшечку (дуже важливо для мам, які виходять на роботу і продовжують по можливості годувати грудьми). Між годуваннями можна використовувати пустушку, щоб задовольнити потребу малюка в ссанні. Немає наукових доказів того, що смоктання пустушки викликає медичні або психологічні проблеми у дітей. Американська академія педіатрії (ААП) не рекомендує використовувати пустушку протягом першого місяця життя, щоб немовля навчився правильно смоктати груди. Однак фахівці Академії також говорять про те, що використання пустушки, як і сон в ліжечку з бічними стінками, знижує ризик синдрому раптової смерті грудних дітей. Якщо ви хочете уникнути «смоктальній забудькуватості», намагайтеся не використовувати соски і пустушки в перші тижні після народження дитини, до того як він не навчиться впевнено смоктати груди.

міф

Матерям потрібно пити молоко, щоб вироблялося власне.

Насправді

Важливо отримувати необхідну кількість рідини, і зовсім необов'язково, щоб це було молоко.

факти

Було б здорово, якби вживання молока в великих кількостях (особливо у вигляді морозива або коктейлю) сприяло більш активній роботі молочних залоз, але це не так. Оскільки під час грудного вигодовування ви втрачаєте рідину, необхідно регулярно її заповнювати, але для цього цілком годиться звичайна вода. Якщо вас турбує те, що з організму виводиться кальцій, можете пити молоко. Краще, якщо воно буде знежирене або з низьким процентним вмістом жиру. Корисно також вживати інші молочні продукти, багаті кальцієм. Рекомендована добова доза кальцію для годуючої матері старше 18 років становить 1000 мг. Жодному ссавцю тварині не потрібно пити молоко, щоб його виробляти. І людина не виняток.

Існують чутки, що в період годування потрібно випивати вісім склянок рідини в день. Даних, що вказують на необхідність споживання певної кількості рідини, немає. Насправді вчені ставлять під сумнів позитивний ефект від восьми склянок води. Немає також доказів того, що є зв'язок між обсягом споживаної рідини і кількістю виробленого молока. Найкращий рада - це слухати свій організм і пити, коли відчуєте спрагу.

міф

Якщо ви захворієте, підхопите інфекцію або почнете приймати ліки, годування грудьми треба припинити.

Насправді

Як правило, підстав для припинення грудного вигодовування немає.

факти

Якщо у вас звичайна інфекція, на кшталт маститу, застуди або гострого фарингіту, немає необхідності переривати годування. У разі грудної інфекції полегшення настане швидше, якщо ви будете продовжувати годувати. Можливо, у вашої дитини вже є той же мікроб, що і у вас, так що, продовжуючи прикладати дитину до грудей, ви активізуєте імунітет малюка. Якщо він заразиться від вас застудою, пам'ятайте, що з молоком ви передаєте йому антитіла, необхідні для боротьби з вірусом. Якщо у вас жар або кашель, не припиняйте годувати дитину грудьми. Швидше за все, у нього вже є та сама інфекція, тому що до часу, коли у вас з'явилися симптоми, ви вже були заразні день або навіть більше.

Якщо ви приймаєте які-небудь ліки, то, як і при вживанні будь-якого іншого речовини, воно потрапляє в молоко, але в дуже малій кількості, яка не може зашкодити дитині. Ви можете спокійно приймати більшість препаратів, що продаються без рецепта, такі як ліки від кашлю та застуди, знеболюючі (ібупрофен, ацетамінофен), шлункові, а також багато ліків, які відпускаються за рецептом. Аспірин може викликати рідкісний, але небезпечний синдром Рея, ААП радить приймати його вкрай обережно. Крім консультації з терапевтом, зверніться до педіатра з приводу ліків, які ви приймаєте. Навіть багато антидепресанти не протипоказане годуючим матерям, оскільки лікарі вважають, що користь від них переважує можливий ризик для дитини. Фахівці з грудного вигодовування додають, що шкода від перерви в годуванні набагато більше, ніж від незначної кількості ліки.

Увага!

Жінкам, які є носіями ВІЛ, що викликає СНІД, годувати грудьми не можна, так як вони можуть передати цей вірус дитині.

міф

Якщо у дитини пронос або блювота, необхідно припинити годування груддю.

Насправді

Можете продовжувати годувати хворого малюка.

факти

Якщо у дитини шлункова інфекція, що викликає нудоту або пронос, найлегше йому буде переварити саме грудне молоко. Якщо дитина вже почав їсти тверду їжу, тимчасово перестаньте давати йому прикорм (порадившись з педіатром), щоб не посилювати проблеми зі шлунком, але не відмовляйтеся від грудного вигодовування. Його безцінні компоненти - жири, вуглеводи і білки, - а також висока здатність відновлювати втрачену рідину роблять його незрівнянним ліками, подібного якому вам не знайти ні в якій аптеці. Навіть якщо здається, що шлунок малюка нічого не утримує, молоко, яке перетравлюється дуже легко, приносить йому величезну користь. Блювота, в свою чергу, - це природний рефлекс при роздратованому шлунково-кишковому тракті. Грудне молоко заспокоїть шлунок дитини і усуне дискомфорт.

міф

У деяких дітей може бути алергія на материнське молоко.

Насправді

У дітей не буває алергії на грудне молоко.

факти

Існує безліч харчових алергенів, але грудне молоко до них не відноситься. У вашої дитини не може бути алергії на ваше молоко. У деяких малюків може з'явитися алергія на певні види їжі, яку їх мами вживають в період вигодовування, включаючи білок коров'ячого молока, який міститься в молочних продуктах. Причиною крові в калі може бути алергія на білок коров'ячого молока. В такому випадку проблема вирішується, якщо мати обмежує споживання молочних продуктів (або зовсім відмовляється від них). Однак алергія на те, що їсть мати, у дітей зустрічається дуже рідко (див. Вище міф «Під час годування грудьми не можна їсти гостре і вживати алкоголь»).

Якщо хтось (окрім лікаря) намагається переконати вас, що дитина не переносить лактозу, швидше за все не варто цьому довіряти. Непереносимість лактози в ранньому дитинстві виключно рідкісна. Вона виникає через нездатність організму виробляти лактазу, тобто фермент, який розщеплює лактозу (молочний цукор). У більшості дітей цей фермент виробляється в достатній кількості і інтенсивність його виробництва знижується тільки з віком.

міф

Дітям на грудному вигодовуванні все одно потрібна вода.

Насправді

Грудне молоко - єдина рідина, необхідна дитині.

факти

Ще не так давно лікарі вважали, що новонародженим в перші години життя потрібно давати трохи води або (або молочної суміші), тому що їм нібито важко проковтнути густе молозиво. Насправді малюки відмінно переносять молоко в якості першої в житті їжі, а через його легкої засвоюваності і поживності кращої їжі для немовляти і уявити неможливо.

Навіть в жарку погоду або коли у дитини жар, перевагу слід віддавати грудного молока. У ньому міститься необхідна кількість рідини (молоко на 88% складається з води) і поживних речовин, яких немає в воді або Регідратірующее засобах. Якщо тільки у дитини немає захворювання, при якому необхідно споживання води або інших рідин, продовжуйте годувати малюка грудьми. Дитина не буде відчувати потреби у воді до тих пір, поки ви не почнете додавати в раціон тверду їжу (зазвичай у віці 4-6 місяців відповідно до рекомендацій ААП (Американська Академія Педіатрії)).

міф

У період грудного вигодовування завагітніти неможливо.

Насправді

Грудне вигодовування не є надійною формою контрацепції.

факти

Грудне вигодовування дійсно є природною формою контрацепції з тимчасовим ефектом, оскільки гормональні зміни в результаті лактації перешкоджають нормальній овуляції, якщо ви годуєте тільки грудьми (з невеликими інтервалами і без будь-яких сторонніх рідин). Якщо овуляції немає, завагітніти не можна. Цей ефект може зберігатися протягом декількох місяців, проте, врешті-решт, особливо якщо дитина харчується не тільки грудним молоком, у міру збільшення інтервалів між годуваннями гормональний баланс відновиться. Як тільки цикл нормалізується, ви знову станете здатні до зачаття, навіть якщо продовжуєте годувати грудьми.

Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на портал про здоровий спосіб життя hnb.com.ua обов'язкова!