Грудне вигодовування від А до Я. Підготовка і початок грудного вигодовування. Догляд за грудьми матері-годувальниці

1. Підготовка грудей до грудного вигодовування під час вагітності
2. Відео: Проблемні соски
3. Як використовувати зціджене молоко
4. Ви будете зціджувати і поїти з ложечки або пляшечки, так як він перестане смоктати, а якщо дитина не...
5. Чому болять груди після годування?
6. Залишається молоко в грудях після годування. Що робити?
7. Правила зціджування грудного молока
8. Чому пропадає молоко і як відновити вигодовування?
9. Харчування при грудному вигодовуванні
10. Відлучення від грудей: коли і як (посилання на статтю)
11. Грудне вигодовування поради мамі, що годує

Всі тонкощі грудного вигодовування. Підготовка, перші дні, можливі труднощі і можливості відновлення лактації.

Очікування малюка хвилююча і клопітка час. Особливо клопоти виникають в останньому триместрі вагітності. Часто перед народженням дитинчати будинку робиться ремонт, виділяється спальня або зона для нового члена сім'ї, а також купується безліч потрібних речей.

Підготовка грудей до грудного вигодовування під час вагітності

Але в цьому всьому круговороті справ потрібно виділити всього півгодинки в день для підготовки до годування грудьми. Про грудному вигодовуванні ходить безліч розмов, і не всі з них милі і приємні. Деякі матусі згадують годування з трагічним виразом, масою проблем і болів, а також швидким зникненням молока.

Хочете, щоб годування приносило радість, як малюкові, так і мамі? Хочете годувати дитину виключно своїм молоком, і максимально знизити ризик «перегорання» молока? Тоді перше що потрібно зробити - ретельно підготуватися!

Починати готуватися до грудного вигодовування краще на другому триместрі вагітності.

Мета вправ: максимально позитивно налаштуватися на годування грудьми, а також підготувати ще ніжні соски до щоденних випробувань.

Запам'ятайте, непідготовлена ​​груди - це тріщини, запалення, тимчасові відлучення від грудей, а згодом і ризик перекладу на штучне вигодовування.

Найголовніше позитивний настрій. З того моменту як ви побачили на тесті заповітні дві смужки, і до того моменту як вирішите відлучати дитину від грудей потрібно дотримуватися спокою. Відсторонитеся від всіх проблем, конфліктів, життєвих ситуацій. Цьому дуже складно навчитися, але воно того варте.

• Почніть з медитацій
• запишіться на йогу
• слухайте спокійну і приємну музику і споглядайте на прекрасне

Тепер про підготовку сосків. Вони повинні трохи огрубіти і втратити частину чутливості. Для цього є всього три вправи:

• Буде потрібно клапоть лляної або вафельної тканини (з цієї тканини часто шиють рушники). Увечері після теплого душу активно протягом хвилини розітріть соски грубою тканиною. Спочатку буде неприємно, але з часом груди звикне і на початку годування, ви зведете до мінімуму хворобливість процесу
• Вранці після душу візьміть шматочок льоду і швидко протріть ареолу льодом. Тут важливо розуміти, що мета загартувати, а не застудити. На один сосок не більше 4-5 секунд
• Остання вправа можна починати тоді, коли перші не доставляють ніякого дискомфорту. Плавними рухами розігрійте груди. Після розігріву акуратно розтягніть і стисніть ареолу. Прокрутіть сосок вправо / вліво. Вправу виконувати не більше хвилини

При виникненні питань або сильного дискомфорту додатково проконсультуйтеся з лікарем. І на закінчення найважливіша рекомендація: носите бюстгальтер.

Груди під час вагітності та лактації збільшується, наливається і без підтримуючого білизни просто провисне. Розмір піде і на пам'ять вам залишиться обвислі груди. Також відмова від носіння підтримуючого нижньої білизни часто призводить до хвороб грудей.

• Перше молозиво може почати виділятися на кілька днів до пологів, але якщо цього не відбувається, не варто переживати. З'явитися трохи пізніше
• Якщо у вас втягнуті соски заздалегідь запасіться спеціальними накладками, а також ознайомтеся з відеоматеріалами як почати годувати при такій формі грудей. Не слухайте злостивців, в тому числі і деяких лікарів які поспішать прокоментувати ситуацію як неблагополучну і запевнять що грудне вигодовування не для вас
• Ще якісь сто-двісті років тому всі жінки вигодовували дітей самостійно і навіть не підозрювали, що форма соска може бути показником до відмови від годування

Відео: Проблемні соски

Перші дні грудного вигодовування: як не допустити помилок

І ось настав той самий момент - малюк народився! Попросіть акушерку покласти дитинку на груди і проведіть соском по губах малюка. Дитина рефлекторно захопить груди. Не варто очікувати довгого і активного смоктання. Малюк тільки що виконав найскладніший в його житті шлях і дуже втомився. А у вас і від одного дотику запуститися природний механізм вироблення молозива, а потім і молочка.

Запам'ятайте золоте правило - годування на вимогу. Годування по годинах може і зручно, але доставляє масу дискомфорту дитині. Потреба в материнських грудей це не тільки надходження їжі, але і відчуття захисту і комфорту. Допоможіть своєму малюку адоптіроваться без зайвих сліз.

• У перші дні годування ще не відрегульовано і прикладання на вимогу допомагає організму зрозуміти, скільки потрібно молока виробляти і в які терміни. Якщо молозива більше ніж з'їдає дитина залишки необхідно зцідити. Застійні процеси загрожують затвердіння, температурою і «перегоранням» молока
• У пологовому будинку прибуває молозиво і через кілька днів молоко. Процес завжди чутливий, іноді супроводжується вельми болючими відчуттями. При самостійному зціджуванні може виникнути помилкове відчуття, що груди повністю сцежена, тільки б швидше залишити її в спокій
• Тому настійно рекомендуємо попросити допомоги у акушерки, а заодно і освоїти правильну техніку

У перші дні молоковідсмоктувачі можуть завдати більше шкоди, ніж користі, вони можуть стати в нагоді лише через кілька тижнів.

Як використовувати зціджене молоко

Ніяк. Дитина повинна отримувати молоко виключно з грудей. Як тільки він зрозуміє, що можна насититися і при цьому не смоктати - грудному вигодовуванню прийде кінець.

Ви будете зціджувати і поїти з ложечки або пляшечки, так як він перестане смоктати, а якщо дитина не смокче - молоко перестає вироблятися. Замкнуте коло призведе до штучного вигодовування. Мало молока для годування немовляти.

Якщо малюкові ще не виповнилося двох тижнів, єдиним рішенням може бути тільки часте прикладання до грудей. У маминому раціоні повинні бути присутніми нежирні бульйони, багато рідини, солодкого чаю.

У дитини не можна силою забирати груди. Це призведе до тріщин, прикус і сльозам крихти. Зачекайте, поки малюк сам відпустить.

І на закінчення - груди в теплі і ніяких протягів. Ніяких переживань. Найчастіше молоко зникає через зайвої емоційності молодої матері. Пам'ятайте - годування природний процес, такий же, як дихання.

Чому болять груди після годування?

Після пологів для грудей настає непростий час. Усередині починається новий процес - виробляється молочко. Із зовнішнього боку кожні кілька годин малюк активно трудиться, добуваючи молочко. Навіть підготовлена ​​груди можуть хворіти після годування, непідготовлена: болить, ареола запалюється, можуть з'явитися тріщини і прикуси яснами.

Перед і після годування груди необхідно мити. При виникненні болю, печіння, травм соска після годування вимийте груди, промокніть м'якою тканиною і обробіть кремом з декспантенол.

Залишається молоко в грудях після годування. Що робити?

Як говорилося раніше - на початку годування організм виробляє молока більше, ніж може з'їсти дитина. Залишки потрібно зціджувати. Але без фанатизму. Чим більше годуєте і зціджуєте - тим більше прибуває.

Правила зціджування грудного молока

• Зціджування молока тільки залишків або при піднятті температури і затвердіння грудей. Зціджування додатковий інструмент, для врегулювання процесу коригувати кількість рідини і раціону
• Молоко утилізується, залишати його можна тільки в тих випадках, коли матері необхідно відлучитися
• Якщо недостатньо молока додатково простимулювати можна сцеживанием
• Тертя, здавлювання, хлопки протипоказані. Наявність відеоматеріалів багато в чому полегшують освоєння техніки, але по можливості освойте цю навичку ще в пологовому будинку під наглядом досвідчених фахівців

Відео: Ручне зціджування молока

Як зберігати молоко після зціджування? (Посилання на статтю на сайті)

Чому пропадає молоко і як відновити вигодовування?

Вироблення молока хоч і природний, але дуже примхливий процес. Залежить він від багатьох чинників:

• Нервове перенапруження. Життя змінюється кардинально, родичі можуть засмучувати, пологи пройшли не ідеально, гормони вирують. На цьому тлі цілком можна вийти за рамки. Пам'ятайте про йогу і медитацію на початку статті? Зараз вони потрібні як ніколи. Спокійна мама - спокійна дитина
• Застосування ліків. Перш ніж випити будь-які ліки проконсультуйтеся з лікарем
• Застій молока. Профілактичне зціджування вирішить проблему
• Неправильне харчування. Від раціону і рідини безпосередньо залежить кількість і жирність молока
• Поганий сон. Мамі потрібно спати не менше 8 годин. Чи не встигаєте вночі - добирайте днем. Заснув малюк, лягайте і ви
• Пляшка і соска. Так-так саме вони розслаблюють малюка, він не хоче працювати з маминими грудьми. А відсутність смоктання грудей призводить до того, що організм перестає виробляти молоко

Крім цього в процесі годування є дні, коли молоко природним чином стрімко зменшується. Найчастіше ситуація виникає коли малюкові виповнюється місяць, пів року і ближче до року.

У таких випадках потрібно посилити раціон і випивати побільше рідини. Прикладати до грудей голодного дитини (щоб він активно розсмоктував груди, стимулюючи прилив молока), а лише потім давати прикорм. Якщо скористалися пляшкою, соска повинна бути тугий з маленьким отвором.

Харчування при грудному вигодовуванні

Ще раз повторимося - раціон матері повинен бути збалансованим і різноманітним. В меню матусі повинні бути присутніми білки, вуглеводи, жири і, звичайно ж, вітаміни з мінералами.

Наведемо лише невеликий список необхідних продуктів: куряча грудинка або кролик, запечені овочі та фрукти, зелень (крім петрушки), молоко і кисломолочні продукти, курага, чорнослив, горішки.

Під час годування протипоказані: кава та алкогольні напої, їжа з консервантами і барвниками, газообразующие продукти можна вводити в харчування після 4-5 місяці годування (капуста, боби, інше). Щодо продуктів червоного кольору все індивідуально. Хтось вводить ще в пологовому будинку, хтось після півроку. Багато що залежить від переносимості продуктів батьками і родичами дитини. Як збільшити лактацію?

Перш за все, позитивний настрій і впевненість в успішному продовженні годування.

Мала кількість молока: раз на годину випивати склянку води або солодкого зеленого чаю. В даний час в аптеці є маса порошків і чаїв для збільшення лактації. Підвищення жирності молока: ситуація поліпшується при введенні в раціон більшої кількості м'яса, горіхів, жирного сиру.

Відмінний рецепт дійшов ще від наших прабабусь: чорна редька, натерта на дрібній тертці і змішана в рівних частинах з медом.

Відлучення від грудей: коли і як (посилання на статтю)

Як закінчити грудне вигодовування

Грудне вигодовування поради мамі, що годує

Пам'ятайте, від вашого відпочинку, харчування і самопочуття залежить тривалість лактації. Це той період часу, коли не соромно попросити родичів про допомогу в догляді за малюком і веденні господарства.

При наявності болю слабкості, поганого самопочуття - звернення до лікаря обов'язково.

Іноді дуже важко даються перші місяці виховання дитини. Поговоріть про це з чоловіком. Подумайте разом, як ви можете відпочити: прогулянки на свіжому повітрі, поїздки в парки і торгові центри. А також горезвісний догляд за собою. Не бійтеся залишити малюка на родичів всього на годинку і подбати про себе. Нова стрижка, похід до косметолога і навіть манікюр відкинуть весь негатив і проблеми далеко-далеко від вас! Щаслива мама - щаслива сім'я!

Відео: Годування грудьми новонародженого дитини