Харчування дитини до року: прикорм, меню і режим

1. Питання молодих батьків Мої друзі - молоді батьки. Вони знають, що перший рік життя дуже важливий...
2. Грудне вигодовування або суміш
3. Коли вводити прикорм
4. Союз педіатрів Росії радить вводити прикорм з 4 до 6 місяців
5. ВООЗ радить після шести
6. З чого починати прикорм
7. Як правильно вводити прикорм
8. З яких продуктів вводити прикорм
9. Якщо у дитини алергія
10. Як вибирати дитяче харчування
11. Розвиваємо жувальні навички
12. Пам'ятка

Питання молодих батьків

Мої друзі - молоді батьки. Вони знають, що перший рік життя дуже важливий для здоров'я дитини, але не розуміють яким рекомендаціям слідувати. Думки лікарів з одного й того самого питання можуть розходитися, що відразу викликає підозру. Педіатри не пояснюють свої рекомендації і не коментують альтернативні точки зору.

Я провела власне дослідження: поговорила зі знайомими, які вже стали батьками, з практикуючими педіатрами, вивчила офіційні рекомендації, з'ясувала основні моменти і Лайфхак в харчуванні дитини першого року життя.

Консультуйтеся з педіатром

Перші місяці життя дитини - фундамент усього подальшого життя, тому хороший педіатр просто необхідний. Помилки в харчуванні і розвитку можуть проявитися не відразу, а через кілька років.

Розпитайте у друзів, до кого вони зверталися - це найшвидший спосіб знайти потрібного фахівця. Якщо відчуваєте, що стосунки не складаються, інформації недостатньо і ви не згодні, - шукайте іншого лікаря.

Під час консультації педіатра попросіть дозвіл записати на диктофон те, що він говорить. Велика частина важливої ​​інформації забувається відразу ж після виходу з кабінету лікаря.

Грудне вигодовування або суміш

Ідеальна їжа для дитини з моменту народження і протягом першого року життя - молоко матері. У ньому є все, що малюкові необхідно. Грудне молоко важливо для формування імунітету і нормальної мікрофлори кишечника дитини.

Сучасні рекомендації - продовжувати грудне вигодовування мінімум до року. Але при бажанні матері, можливо зберігати грудне вигодовування до півтора, два роки.

Якщо грудного молока немає або його занадто мало, доведеться вдатися до сумішей - штучного вигодовування. На думку педіатрів - це метаболічний і мікробіологічний стрес для дитини, але не варто панікувати. Сучасні суміші хоч і не ідентичні грудного молока, але максимально наближені до його складу.

Коли вводити прикорм

Термін введення прикорму в разі кожної конкретної дитини, повинен визначити педіатр. Це залежить від багатьох факторів:

• стан здоров'я дитини;
• грудне або штучне вигодовування;
• як швидко дитина додає у вазі;
• ускладнені пологи або нормальні;
• якість харчування мами.

Союз педіатрів Росії радить вводити прикорм з 4 до 6 місяців

Раніше 4 місяців вводити щось, крім грудного молока або суміші, не варто. Організм дитини ще не готовий, і молоко матері або суміш забезпечують його всіма необхідними поживними речовинами. Але якщо ввести прикорм пізніше 6 місяців виникає загроза дефіциту необхідних речовин - вітамінів, поліненасичених жирних кислот.

Важливість своєчасного введення прикорму в тому, що дитина звикає є тільки молоко або суміш і після, якщо правильний момент упущений, з приучением до іншої їжі можуть виникнути труднощі.

Ослабленим дітям педіатри рекомендують починати прикорм з 4 місяців, здоровим з 5 - 5,5 місяців.

ВООЗ радить після шести

Багато мам чули, що ВООЗ рекомендує починати прикорм з шести місяців. У статтях, в інтернеті існує думка, що можна і пізніше.

Розберемо декілька важливих моментів за рекомендаціями ВООЗ:

1. ВООЗ визначає термін введення прикорму в такий спосіб:
   «Продукти для прикорму слід вводити приблизно у віці 6 місяців. Деяким немовлятам продукти для прикорму можуть знадобитися і раніше, але не раніше 4-місячного віку ».
2. При визначенні термінів введення прикорму ВООЗ радить виходити з індивідуальних особливостей: «Починаючи вводити прикорм до 6 місяців, потрібно враховувати такі фактори, як маса тіла, внутрішньоутробний вік при народженні, клінічний стан і загальний статус фізичного розвитку і харчової статус дитини».
3. ВООЗ уточнює: «з 6 місяців» - це не після півроку, а в кінці п'ятого місяця. І за умови того, що харчування мами добре збалансовано, вона отримує достатньо вітамінів і заліза.

Рекомендації ВООЗ по своїй суті не сильно відрізняються від рекомендацій Союзу педіатрів.

З чого починати прикорм

вода овочеве пюре каші (молочні і безмолочні) незбиране коров'яче молоко (тільки для приготування каш) 6 місяців м'ясо - у вигляді пюре фруктові пюре сир 7 місяців яєчний жовток соки 8-9 місяців кисломолочні продукти, риба

Важливо: коров'яче молоко - сильний алерген. Дитині до року незбиране коров'яче молоко краще взагалі не вводити.

Як правильно вводити прикорм

Основні рекомендації введення прикорму при грудному і штучному вигодовуванні - однакові. Прикорм вводиться перед годуванням сумішшю або грудним молоком.

Продукти потрібно вводити поступово і невеликими порціями, щоб дитина могла адаптуватися, і щоб можна було зрозуміти, на що є алергічна реакція. Швидке введення декількох видів продуктів дає імунну навантаження на організм дитини.

Зі збільшенням порції прикорму, кількості грудного молока або суміші пропорційно зменшується. Поступово прикорм повинен замістити їх повністю і перетворитися в сніданок, обід, вечеря.

Починати краще всього з овочевого пюре і з каш. Якщо дитина добре набирає вагу, то починати краще з овочевого пюре. Якщо навпаки, то краще - з каш. Каші - безмолочні, монокомпонетние, щоб виключити алергію. Якщо дитина отримує суміш на основі Коров'єва молока, можна почати з молочної каші.

Як вводити прикорм - думка Союзу педіатрів Росії.

Нові продукти пропонуйте кілька разів. На те, щоб дитина «прийняв» новий смак може знадобитися до 8-10 спроб.

З яких продуктів вводити прикорм

1. Починати прикорм з одного виду овочевого пюре або каші протягом 7 днів, відстежуючи реакцію на продукт.
2. Перша порція - половина чайної ложки, щодня збільшуючи порцію на 5 грам.
3. Давати прикорм до годування грудним молоком або сумішшю в першій половині дня, щоб був час зрозуміти, як організм малюка реагує на новий продукт.

кабачок кольорова капуста брокколі Каші гречана рисова кукурудзяна Фруктові пюре яблучне грушеве М'ясо телятина індичка кролик

Коли дитина спробувала всі овочі окремо і не виникло ніяких проблем, можна давати ось такі пюре

Запам'ятайте:

1. Не вводьте нові продукти, якщо дитина хворіє або переніс щеплення.
2. Не давайте нові продукти в жарку погоду.
3. Не ризикуйте з продуктами, яких немає в списку дозволених.
4. До року не вводити екзотичні продукти.

Харчування восьмимісячного малюка вже схоже на обід.

Спочатку вводили овочі, потім каші. Протягом 2-х тижнів кольорова капуста, потім брокколі і кабачок, а вже після каші: гречана, рисова, кукурудзяна. Починали з половини чайної ложки і так поступово до повного обсягу баночки.

Фахівці Союзу педіатрів Росії радять в раціоні одного місяця відразу комбінувати кілька видів продуктів, включаючи тільки ті продукти, які дозволені для конкретного віку.

наприклад

• ввести один вид каші, тиждень поспостерігати за реакцією;
• ввести пюре з одного виду овоча, через тиждень ввести пюре з іншого овоча або інший вид каші.

Для збереження лактації, в період введення продуктів та страв прикорму, після кожного годування прикладайте дитину до грудей.

Якщо у дитини алергія

Основні рекомендації введення прикорму для дітей, які страждають на алергію, такі ж. Є деякі особливості, що стосуються конкретних видів продуктів.

Алергічна реакція буває різною. Висипати може відразу, а може через тиждень, коли накопичиться достатня кількість алергену. Тому краще протягом тижня пробувати тільки один продукт. Так буде зрозуміло, на що саме з'явилася реакція і висипання.

Харчування вводила протягом тижня. Перший день - половина чайної ложки, на наступний день - ложка, потім дві. І протягом тижня добирала до баночки. Починали з овочів: кабачок, брокколі, цвітна капуста, гарбуз, морква. Після ввели каші - спочатку рисову, потім гречану, ячну, кукурудзяну. Далі фрукти - чорнослив, банан, персик, яблуко, груша. Варварі педіатр поки не радить кісломолочку. Будемо вводити її пізніше.

Як вибирати дитяче харчування

При введенні першого прикорму педіатри радять використовувати банкове харчування, так як процес його виготовлення проходить сертифікацію і контроль.

Дитяче харчування можна купити не тільки в дитячому магазині, але і в великих супермаркетах - Ашан, Перехрестя, Магніт Сімейний.

Звертайте увагу на склад, в ньому не повинно бути:

• крохмалю (пшеничного або картопляного) - викликає у дитини підвищене газоутворення, допускається тільки рисовий;
• солі - це небезпечно для нирок дитини;
• цукру і фруктоза - додають марну калорійність, перекручує смакове сприйняття дитини.

Педіатр радила Semper, Gerber і HIPP. У Gerber - немає крохмалю, у Semper - хороший асортиментний ряд. Мені подобається - "Бабусин козуб". Не бачу особливої ​​різниці по виробникам, головне - читати склад.

Каша Semper рисова, в складі - рисове борошно

Каша гречана Fleur Alpine, в складі - тільки зернова мука

Каша гречана HIPP, в складі - гречані пластівці, вітамінні добавки і залізо

Фруктові пюрешкі, соки купую - "Фрут Няня". М'ясні пюре - "Бабусин козуб". У них вибір великий, і мені важливо, щоб в баночці був один продукт. При виборі орієнтувалася на склад і думка дівчаток, які вдало пройшли період прикорму. Не думаю, що якість залежить від ціни, швидше за ціна залежить від разрекламированность продукту.

Фруктове пюре «Фрут Няня» - в складі грушеве пюре без цукру

Для початку провела власне дослідження - купила пюре всіх брендів, які є на ринку і пробувала сама. Те, що мені подобалося, по консистенції, за смаком, за складом, то в підсумку купувала для дитини. Орієнтувалася, щоб не було цукру, солі, якихось добавок і крохмалю. Фаворити по кабачки і овочам - "З пелюшок" і Gerber. За м'ясним продуктам - "Фрут Няня", каші - Fleur Alpine. Ніяких печенюшок на 11 місяців, соків не даємо. Всі фрукти - яблука, груші, банани їмо тільки свіжими.

Овочеве пюре «Спеленок» - в складі тільки кольорова капуста

Корисний сік - прямий віджимання, немає цукру в складі

У складі каші є фруктоза - замінник цукру. Це не є добре.

Вівсяна каша Nestle, в складі - вівсяне борошно і вітамінні добавки

А ось в гречаній каші Heinz, крім гречаної муки і вітамінів - є цукор

Рисова каша «Агуша», в складі - сіль і фруктоза.

Завжди читайте склад. Якщо є незрозумілі компоненти, сфотографуйте склад і порадьтеся з педіатром.

Розвиваємо жувальні навички

Як тільки з'являються перші зуби, дитину не можна годувати тільки однорідним пюре, перебитим в блендері. Важливо, щоб він навчився жувати вчасно, інакше, в рік - два, він буде давитися твердою їжею. Дитині, у якого вже прорізалися зуби, їжу краще розминати виделкою, так, щоб в ній траплялися невеликі шматочки.

Пізніше введення прикорму, що містить тверду їжу може призвести до захворювань органів травлення. У дітей, в раціоні яких немає твердої їжі, не розвивається жувальна мускулатура і м'язи язика. Вони починають говорити пізніше, часто потребують допомоги логопеда.

Дитина може відмовлятися від їжі з шматочками через сильний вродженого блювотного рефлексу. Йому потрібен час і кілька спроб, щоб звикнути до їжі, що відрізняється по консистенції від пюре.

Як тільки з'являються зуби, дитині можна давати тверді продукти, що не перетерті в пюре. Я бачу дуже багато дітей з невротичними порушеннями харчової поведінки в два роки, вони вимагають перемелені їжу, відмовляються жувати.

Якщо дитині в 10-11 місяців складно жувати і їсти їжу з шматочками, потрібно звернути на це увагу педіатра.

Почала жувати з 9,5 місяців. Грушу і яблуко даю в силіконовому Ниблер, матерчатий їй не подобається, банан жує самостійно. Планую дитячі каші замінювати крупою, перемеленої в комфемолке, щоб були більші шматочки. У дочки вже 5 зубів.

Ниблер допомагає малюкові навчитися жувати без ризику подавитися

«Не їмо поки ще нічого шматочками, але скоро будемо переходити. Зараз гризе яблуко в Ниблер ».

Коли і як привчити дитину до їжі шматочками - відео Союзу педіатрів

Пам'ятка

1. Обговоріть харчування дитини до року з педіатром.
2. Прикорм вводиться з 4 до 6 місяців. Точний час введення прикорму визначає педіатр.
3. Починати прикорм - з овочевого пюре або каш.
4. Вводити нові продукти - по одному, невеликими порціями.
5. До року - починати стимулювати жувальний рефлекс і вводити їжу з невеликими шматочками.

У коментарях розкажіть, як пройшов ваш досвід введення прикорму, або якщо вашій дитині це тільки належить - задавайте питання. А ми зібрали для вас найкращі поради по здоров'ю для вас і ваших дітей. Вкажіть свій email та натисніть кнопку завантажити ↓ і отримаєте порцію корисних порад.