Харчування дитини в 6 місяців

1. Чому необхідно чекати півроку?
2. Основні правила
3. Чим урізноманітнити раціон дитини?
4. Правила складання меню
5. Чим годувати малюків, які отримували прикорм рано?

Світові стандарти охорони здоров'я рекомендують починати розширення меню малюка додатковими продуктами з піврічного віку. Харчування дитини в 6 місяців стає більш різноманітним. На продукції для малюків часто стоять позначки, що збивають мам з пантелику, тому питання прикорму стає дуже складним.

Чому необхідно чекати півроку?

Багато мам, які відчувають, що немовляті недостатньо їх молока, вводять прикорм буквально з 2-3 місяців, адже вони не бачать причини, чому може нашкодити морквяний сік або грушеве пюре. Вони намагаються стимулювати апетит, щоб малюк частіше просив груди, але отримують зовсім інший ефект:

• схильність до ожиріння;
• стійка алергія на харчові продукти;
• хронічні порушення травлення;
• діатез.

Якщо лактація недостатня, то необхідно давати дитині не каші або пюре, а молочний напій, приготований їх сухої суміші, яку порадить педіатр. При зниженому апетиті у дитини, необхідно також звернутися до дільничного лікаря для консультації, провести діагностику. Пам'ятайте, що до 5-6 місяців організм здорового малюка найчастіше не справляється з переварюванням іншої їжі, ніж грудне молоко або суміш для змішаного або штучного вигодовування. Ці показники усереднені, тому педіатри рекомендують вводити прикорм, коли малюк:

• здоровий;
• проявляє харчової інтерес;
• збільшив в 2 рази свою вагу з народження;
• самостійно сидить;
• починає частіше вимагати їжу;
• практично перестав зригувати.

Режим харчування дитини в 6 місяців найчастіше передбачає заміщення 1-2 годувань іншими стравами. Наслідки пізнього прикорму не менше плачевні: рахіт, анемія, відставання в психомоторному розвитку, дистрофія. Ретельно підбирайте продукти, які будете давати дитині, так як багатокомпонентні пюре можуть викликати алергію. Не варто знайомити дитину одночасно з декількома видами пюре, кашею та іншими продуктами.

Багато виробників ставлять на консервованих пюре для малюків маркування, що вони дозволені після 4 місяців. Не варто на неї орієнтуватися і поспішати поповнювати ними меню крихти.

Основні правила

При знаходженні на грудному вигодовуванні, харчування 6 місячної дитини має будуватися за правилами.

1. Нові продукти вводите, коли у малюка немає розлади травлення (запору або проносу), він не повинен хворіти на простудні захворювання, температура тіла повинна бути нормальною. Заборонено введення нових страв за 5 -7 днів до передбачуваної дати щеплення і через такий же термін після неї.
2. Додаткове харчування дається до грудного молока. Після прикорму його потрібно догодувати.
3. Температура страви повинна бути помірно теплою, а консистенція максимально водянистою, без грудочок і шматочків. Ніяких особливих рецептів приготування їжі для немовляти немає. Якщо ви готуєте самостійно, то овочі потрібно спочатку варити на пару, потім подрібнювати блендером або протирати. Каші варяться спочатку на воді, а потім розбавляються молоком. Перший прикорм краще проводити безлактозную кашами.
4. Годувати дитину потрібно сидячи, з ложки. Заборонено підгодовувати лежачого немовляти, а каші давати одночасно з сумішшю.
5. Перша порція нового продукту не повинна перевищувати за розміром чверть чайної ложки. Давати новий продукт потрібно тільки один раз за добу, поступово доводячи його обсяг до 150 грам в день. Зазвичай на це йде до 2 тижнів. Така порція повністю замінить одне годування грудьми.
6. До введення наступного продукту можна переходити після адаптації до попереднього. З цієї причини раціон харчування 6 місячної дитини не буде великим: за один місяць можна встигнути ввести 2-3 продукту.
7. В період введення прикорму контролюйте стан крихти.

Щоб вам пізніше було простіше вводити прикорм, одночасно з поповненням раціону немовляти починайте проводити годування по режиму, з приблизним інтервалом 4 години. Харчування 6 місячної дитини на грудному вигодовуванні мало чим відрізняється від того, що рекомендується на штучному. Меню буде більшим, якщо малюк отримував додаткові продукти з 4 місяців.

Чим урізноманітнити раціон дитини?

Виходячи з індивідуальних особливостей, продукти для початку прикорму рекомендують педіатри. Харчування малюка в 6 місяців на штучному вигодовуванні відрізняється, тому що їм не потрібні калорійні страви. Дітям, що п'ють штучні суміші, як першу страву можна використовувати каші, так як у них зазвичай немає проблем з набором ваги.

На природному вигодовуванні вага малятка старше півроку збільшується повільно. Йому рекомендують знайомство з новими продуктами починати зі злакових страв, так як грудне молоко не здатне вже дати потрібну кількість поживних речовин.

При повільному наборі ваги харчування дитини в 6 місяців на штучному або природному вигодовуванні передбачає першочергове введення каш. Це повинні бути каші, що не містять глютен. Починайте прикорм однокомпонентними злаковими блюдами. Для їх приготування використовуйте крупу:

• рисову;
• кукурудзяну;
• гречану.

Через 3 тижні робіть з цих круп суміші, особливо подобається крихтах рисово-кукурудзяна. Для приготування страв своїми руками подрібнюйте крупи кавомолкою, варіть спочатку на воді, а потім додайте трохи молока. Незалежно від того, чи будете ви використовувати готові суміші для каш або варити їх самостійно, необхідно до кожної готової порції додавати трохи вершкового масла.

Якщо малюк знаходиться на природному вигодовуванні, то можна варити каші на грудному молоці.

Якщо до шести місяців дитина збільшив вагу від народження більш ніж в 2 рази, то першим новим блюдом повинні бути овочі з невеликою кількістю рослинного масла. Вони ж рекомендуються искусственникам. Найбільш гіпоалергенними варіантами вважаються:

• кабачки (особливо при схильності до запорів);
• картопля;
• кольорова капуста і брокколі.

Другий етап знайомства з овочами починається з введення пюре з зеленого горошку. Овочі з червоним пігментом вводяться ближче до 8 місяців, на третьому етапі. До таких овочів відноситься гарбуз, буряк, морква.

Пюре робіть своїми руками, обробляючи плоди парою або придбайте готові варіанти. Додавайте до кожної порції соняшникова або оливкова олія, а раз на тиждень жовток. Починайте з додавання від 1 краплі, поступово доводячи його обсяг до чайної ложки. При знайомстві з овочами з жовтком, їх змішувати не потрібно. З другого тижня прикорму можна додавати по чверті жовтка, поступово доводячи кількість до цілого.

Першими фруктами в меню крихти повинні бути:

• зелена груша;
• слива або чорнослив;
• зелене яблуко;
• стиглий банан.

Фрукти і соки вводяться після того, як овочі та каші міцно закріпилися в раціоні харчування дитини в 6 місяців. Це пов'язано з тим, що вони мають приємний солодкуватий смак, який дуже подобається крихтах. Вони можуть так звикнути до фруктів, що перестануть є інші продукти. Правила введення фруктового пюре такі ж, як і овочевого. Єдина відмінність в тому, що перед тим, як подрібнити солодкі плоди, варити їх не потрібно.

Готувати їжу для немовляти потрібно без цукру і солі.

Правила складання меню

Часто педіатри дають готове меню, але молоді мами не розуміють, як правильно вводити страви і починають годувати дитину по ньому відразу, не враховуючи, що маленькому організму потрібно перебудуватися. Це призводить до розладів травлення крихти, адже він ще не готовий до великої кількості нових продуктів. Режим харчування 6 місячної дитини будується по тижнях.

Зразкове меню в цьому випадку буде виглядати так:

• перший тиждень - необхідно ввести каші з ранку;
• друга: продовжуйте збільшувати порцію каш, запропонуйте дитині овочі в обідній час;
• третя: збільшуйте порції введених раніше страв;
• четверта: не пізніше ніж о 3 годині дня, додайте в раціон фрукти.

До п'ятому тижні кашу і овочі потрібно давати повними порціями, а до шостої збільште порцію фруктів, додайте сік, який будете давати між обідом і вечерею. Після того як ви довели один продукт до повної порції, можна починати знайомство з наступним. Пробувати будь-яку страву потрібно з мінімальної кількості.

Ви можете зіткнутися з непередбаченою ситуацією - відмовою дитини від нового продукту. Відкладіть його введення, спробуйте ще раз запропонувати нове блюдо через 3-4 тижні. Ще однією проблемою є знижений апетит. Не варто змушувати малюка є, інакше він може відмовитися від нового блюда.

Якщо ви не будете змушувати малюка є належну кількість страв, це збереже харчової інтерес.

Чим годувати малюків, які отримували прикорм рано?

Якщо за медичними показаннями прикорм дитині був введений рано, з 4 місячного віку, то харчування 6 місячної дитини на штучному вигодовуванні буде трохи іншим. По таблиці ВООЗ, в раціон в цьому випадку можна включити більшу кількість продуктів:

• молочну кашу з двох компонентів;
• фрукти і овочі з червоним пігментом;
• супи на овочевому бульйоні;
• сир і кефір;
• печиво.

Розподілити ці продукти потрібно на 4 годування, які до 7-8 місячного віку будуть заміщені повністю. Намагайтеся витримувати між годуваннями 4 години. Починати введення нових продуктів искусственникам потрібно з овочів і фруктів, а пізніше вводити каші і інші продукти.

Супи дозволяється варити тільки на овочевому бульйоні, можна додавати в них рис і жовток. Це пов'язано з тим, що нирки у крихти ще недорозвинені, а м'ясні бульйони, які містять пуринові підстави, дають їм надмірне навантаження. При введенні прикорму дітям на цьому типі вигодовування, заборонено збільшувати порції, краще після прийому їжі запропонувати малюкові невелику кількість суміші.

Так як малюки, яким прикорм почав упроваджуватися рано, вже переходять на розширене меню, то можна починати знайомити їх з рибними та м'ясними пюре. Вони повинні даватися разом з овочами. Можна зробити повноцінний обід з порції супу, овочів, пюре з м'яса або риби. В цьому випадку догодовування заборонений. Першими пюре з м'яса або риби повинні бути готові варіанти, так як вони мають консистенцію, яку неможливо досягти в домашніх умовах. Якщо ви не довіряєте промисловим продуктам, то для виготовлення пюре використовуйте блендер, і купуйте тільки нежирні сорти м'яса.

Припустимо готувати страви для дітей від півроку з:

• телятини;
• м'яса кролика;
• курки;
• індички.

Немовлята, які п'ють штучні суміші, схильні до ожиріння. Тому не варто давати їм манну кашу та інші висококалорійні продукти, які не несуть в собі користі. Доведено, що манна каша в великих кількостях може призвести до розвитку анемії і рахіту, так як в ній міститься мінімальна кількість корисних речовин, а насичує вона надовго. Рекомендується для них вибирати нежирний сир: можна купувати той, що продається для дітей порціями з фіксованою вагою. Його перевага - кремоподібна консистенція, яка не має крупинок.