Після 6 місяців харчування дитини стає більш різноманітним, так як дітки починають отримувати прикорм.
В період введення прикорму у батьків виникає безліч питань про те, чим саме годувати малюка, в якій послідовності вводити продукти в його раціон, які це мають бути продукти?
Сьогодні ми постараємося відповісти на найважливіші питання про харчування дітей від 6 місяців до року і спробуємо скласти приблизний раціон малюка по місяцях.
Перший прикорм: що їсти і коли?
Відповідно до рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), прикорм в раціон дитини можна вводити в 4-6 місяців, але оптимальним часом для введення прикорму вважають саме 6-ти місячний вік.
Напевно, найбільш хвилюючий питання про прикорму для всіх батьків - з чого починати прикорм? Тут рекомендації більшості педіатрів і фахівців ВООЗ такі: якщо дитина вгодований, то в якості першого прикорму бажано вибирати овочі або фрукти, якщо дитина худенький, тоді варто почати прикорм з каш.
Якщо ж у вашого малюка нормальну вагу, тоді ви можете починати прикорм, як з овочів або фруктів, так і з каш - вибір за вами.
Крім того, вибираючи продукти для першого прикорму, варто враховувати пору року. Якщо на дворі літо або осінь, як зараз, тоді, безумовно, краще почати прикорм з овочів або фруктів, так як цих продуктів навколо великий достаток, вони свіжі, дозрілі, повні вітамінів, мінералів та інших корисних речовин, які так необхідні для здоров'я дитини .
Якщо ви прийняли рішення запропонувати малюкові овочі і фрукти, ви, швидше за все, задумаєтеся про те, які ж саме продукти можна і потрібно давати дитині. Безумовно, багато батьків просто беруть ті овочі і фрукти, які їдять самі, і пропонують їх дитині в сирому або звареному вигляді. Але чи можуть вони знати, де росли ці овочі і фрукти, ніж їх обробляли? Звичайно, ні. Тому, якщо у вас немає власного саду в екологічно чистій місцевості, лікарі рекомендують вибрати вже готове дитяче харчування.
Лікар-педіатр Тетяна Красильникова розповідає: «З огляду на нинішню екологічну ситуацію, звичку багатьох фермерів обробляти овочі та фрукти під час вирощування різними небезпечними хімікатами, я не рекомендую матусям давати діткам в якості першого прикорму овочі та фрукти з магазину. Краще віддати перевагу готовому дитячому харчуванню, в якості якого можна бути впевненим. Я раджу в якості першого прикорму пюре і соки «Малятко». Ця продукція найвищої якості, соки і пюре готують з овочів і фруктів, вирощених на екологічно чистих полях. У їх складі немає нічого зайвого, тільки найкорисніші та стиглі овочі і фрукти. В асортименті рідні смаки соків і пюре, а це значить, що вони нізкоаллергенних і буду легко засвоюватися маленьким організмом ».
Харчування дитини від 6 місяців до року: раціон по місяцях
ВООЗ пропонує приблизний раціон для малюків від 6 місяців до року, які перебувають на грудному і змішаному вигодовуванні:
6 -7 місяців
Якщо для першого прикорму ви брали овочеве або фруктове пюре, тоді до 7 місяців можна знайомити дитину з безмолочні кашами. Якщо ж перший прикорм ви почали з безмолочних каш, тоді до 7 місяців варто запропонувати дитині овочі та фрукти. В 7 місяців можна почати давати фруктове або овочеве пюре, соки з неяскравих фруктів і овочів (яблука, персики, гарбуз).
Мама Олена, яка виховує 8-ти місячного Єгора, розповідає: «Єгор тільки недавно почав їсти перший прикорм, лікар сказав нам почати з каш, так як малюк був худенький. Але каша йому страшенно не сподобалася, відмовлявся їсти. Тоді я вирішила спробувати солоденьке яблучне пюре. Довго не могла вирішити, яке саме харчування купити. Але недавно мені знайома підказала, що в продажу з'явився новий пюре і соки від «Малятко». Мене це дуже порадувало, так як водичку «Малятко» ми п'ємо давно. І я вирішила купити яблучне пюре. Єгору дуже сподобалося, я задоволена ».
8 місяців
У цьому віці можна запропонувати дитині молочні безглютенові каші (рис, гречка, кукурудза), м'ясне пюре і жовток.
9 місяців
А в 9 місяців вже можна балувати дитини печивом, сиром, йогуртом і кефіром, зазвичай ці продукти дітки дуже люблять!
10 місяців
У цьому віці можна дати малюкові печінка, язик, серце у вигляді пюре, можна змішати це пюре з уже знайомим овочевим пюре, крім того, можна поповнити меню дитини рибою.
11 місяців
Запропонуйте дитині соки і компоти з яскравих фруктів, можете спробувати дати дитині картопля у вигляді пюре.
12 місяців
До року можна додати в раціон малюка манну, ячну, перлову каші, ягідне пюре.
Перед тим, як вводити в раціон дитини перший прикорм і слідувати будь-якої схемою прикорму, обов'язково проконсультуйтеся з педіатром. Поступово включайте в раціон дитини все нові і нові продукти, щоб він отримував необхідні для росту і розвитку вітаміни і мінерали. З великою увагою ставитеся до вибору продуктів для малюка, дуже важливо, щоб вони були якісними, натуральними, безпечними і відповідали віку дитини.
Їжте на здоров "я!
Читай також: З чого починати прикорм восени: поради досвідченої мами
Завантаження ...
В період введення прикорму у батьків виникає безліч питань про те, чим саме годувати малюка, в якій послідовності вводити продукти в його раціон, які це мають бути продукти?Перший прикорм: що їсти і коли?
Але чи можуть вони знати, де росли ці овочі і фрукти, ніж їх обробляли?
