Хочеш жити? Кидай палити!

Як не парадоксально, про шкоду куріння людство дізналося лише в 50-х роках XX століття, а до цього навіть лікарі були на сто відсотків упевнені, що тютюн абсолютно нешкідливий. Втім, підозра, що дітям краще все-таки не зловживати нікотином, закрадалася.
Ставлення до паління різко погіршилося лише в 1956 році, коли 40 тисяч лікарів з різних країн зіставили історії хвороб своїх пацієнтів. Тут-то і з'ясувалося, що завзяті курці у багато разів частіше некурящих хворіють на серцево-судинними та легеневими захворюваннями, а також рак легенів.
«Яких ще бід чекати від тютюну?» - злякалися вчені і в нагальному порядку зайнялися вивченням впливу нікотину на живі організми. Експерименти на тваринах довели, що звірі від тютюну гинуть. Мабуть, саме тоді виник вираз: «Крапля нікотину вбиває коня». Поступово вченим відкривалися все нові факти і про дію сигарет на людський організм. Виявилося, що від куріння страждають не тільки легені, бронхи і серце, а й погіршується робота залоз внутрішньої секреції, порушується травлення, псується характер і зуби, знижується потенція.
Щоб не бути голослівними, ми вирішили поговорити про цю проблему з фахівцем, лікарем психіатром-наркологом вищої категорії, віце-директором Республіканського наркологічного диспансеру, Захарової Наталією Володимирівною.

Наталія Володимирівна, розкажіть, будь ласка, чи дійсно куріння так шкідливо?
Безумовно!
В першу чергу від куріння страждають органи дихання!
98% смертей від раку гортані, 96% смертей від раку легенів, 75% смертей від хронічного бронхіту і емфіземи легенів обумовлені курінням.
Тютюновий дим містить більше 4000 хімічних сполук, понад сорок з яких, викликають рак, а також кілька сотень отрут, включаючи нікотин, ціанід, миш'як, формальдегід, вуглекислий газ, окис вуглецю, синильну кислоту і т.д. У сигаретному димі присутні радіоактивні речовини: полоній, свинець, вісмут. Пачка сигарет в день - це близько 500 рентген опромінення за рік! Температура тліючої цигарки 700 - 900 градусів! Порівняйте легкі кращого і не палить. Легені курця зі стажем - чорна, гниючих маса.
Далеко не всі знають, що 25% померлих від ішемічної хвороби серця погубили себе курінням. Крім легких і гортані, найсильніший удар наноситься по серцю і судинам. Після кожної викуреної сигарети збільшується тиск крові, підвищується вміст в ній холестерину. Куріння підсилює ризик розвитку атеросклеротичного захворювання периферичних судин. Особливо часто у курців страждають артерії ніг. Через порушення регуляції відбувається стійкий спазм судин.

Реєстрація в арго

Їх стінки змикаються, і кровообіг м'язів утруднюється. Хвороба називається переміжною кульгавістю. Вона проявляється в тому, що під час ходьби раптово починається різкий біль в ногах, яка проходить через пару хвилин, але незабаром знову відновлюється. Недолік кровопостачання позначається і на стані тканин ніг. У них через нестачу кисню поступово розвивається омертвіння (гангрена). Величезна кількість людей втратили ноги через куріння.
Нікотин - одна з найсильніших отрут, відомих людству, в господарстві він використовується як інсектицид. Після проникнення сигаретного диму в легені, нікотин потрапляє в мозок вже через сім секунд. Постійне і тривале куріння тютюну призводить до передчасного старіння. Порушення харчування тканин киснем, спазм дрібних судин роблять характерною зовнішність кращого - жовтуватий відтінок білків очей і шкіри, передчасне в'янення. Крім того, при палінні з'являється помітний запах з рота, запалюється горло, червоніють очі.
Чоловікам же варто звернути увагу на те, що, згубно впливаючи на статеві залози, нікотин сприяє зниженню потенції і ІМПОТЕНЦІЇ !!! Тому її лікування починають з того, що хворому пропонують припинити куріння.
Нікотин ускладнює перебіг ряду хвороб, таких як атеросклероз, гіпертонічна хвороба, гастрит і багато інших. При таких захворюваннях, як виразкова хвороба, тромбофлебіт, інфаркт міокарда, видужання без відмови від куріння неможливо! Серед курців частіше зустрічається виразка шлунка і дванадцятипалої кишки, більш того, в разі виразки небезпека летального результату у тих, що палять вище, ніж у некурящих хворих.
Є дані, що куріння може призвести до пошкодження клітин і зміни статусу імунної системи, підвищуючи ризик розвитку лейкозу.
Але особливо шкідливий нікотин вагітним!
Що ж відбувається в організмі майбутньої мами, коли вона курить?
Після викуреної сигарети у вагітної жінки, настає спазм кровоносних судин плаценти, і плід знаходиться в стані легкого кисневого голодування. При регулярному палінні під час вагітності плід знаходиться в стані хронічної кисневої недостатності постійно. Наслідок цього - затримка внутрішньоутробного розвитку плода. Курить вагітна піддає себе підвищеному ризику можливого викидня, народження мертвої дитини або дитини з низькою масою тіла. Куріння під час вагітності призводить до народження слабких, з низькою вагою дітей.
Підвищується захворюваність і смертність дітей у перші роки життя у годуючих мам, які курять.

Наталія Володимирівна, а правда, що пасивне куріння теж завдає шкоди здоров'ю?
Звичайно! Курінням ви губите близьких вам людей, своїх дітей.
Не паліть при некурящих, особливо при дітях!
Вторинний дим, пасивне або вимушене паління, може бути причиною серцевих захворювань, раку легенів, астми, бронхіту. Не позбавляйте здоров'я ні в чому не винних людей!
Більшість курців люблять наводити приклади типу: "Ось мій дідусь димів як паровоз і дожив до 80 років, а дядько Петя не пив, не курив, а до 50 не дотягнув". Як Ви можете прокоментувати такі висловлювання?
Це відхід від правди. Чесно сказати собі: «Я курю і буду курити, тому що це приносить мені задоволення». Якби ваш дідусь не курив, то прожив би 100 років. Курінням ви збільшуєте ймовірність своєї ранньої смерті в десятки разів! Імовірність того, що завтра ви потрапите під машину, є, але вона надзвичайно мала, а от імовірність захворювання на рак легенів зростає з кожною викуреної сигаретою (цигаркою, трубкою)!
Чому взагалі люди починають курити?
З дитинства вас оточують люди, що палять, з екранів кінотеатрів і ТБ
на вас випускають тютюновий дим красені герої і красуні героїні. Яскрава реклама сигарет. І головне - суспільство куріння не засуджує. Більшість суспільства - палять.
Рахунок викурених сигарет більшість курців відкрили в пору своєї юності або навіть дитинства. Всі уявляють, чому 9-10 річний хлопчик починає, потай від батьків, затягуватися сигаретами, пускаючи димок. Все просто - він хоче здаватися дорослішими, так би мовити, «крутіше». Він робить це не для себе, він робить це для однолітків та оточуючих взагалі. Йде такий «крутий» по вулиці, роблячи невпевнені, поки ще, рухи тіла по доставці сигарети до рота і назад і всім своїм виглядом говорить: «Дивіться, який я дорослий, я вже курю!» І не усвідомлює, яке жалюгідне видовище представляє з себе в даний момент.
Можливо, ви запитаєте: «Чому ж взагалі, в середовищі підлітків, сигарета придбала такий привабливий образ?». По-перше, в суспільстві склався стереотип дорослого чоловіка - курця. Якщо курять всі чоловіки, які оточують дитину, - родичі та знайомі, то в його розумінні - це норма. Ось він і думає, що як тільки подорослішає, теж буде палити, а подорослішати хочеться раніше. Тому факт, що якщо в сім'ї курять, то ймовірність того, що і діти будуть курити, збільшується на 50 - 60 відсотків.
По-друге - однолітки. Коли палять друзі, курять старшокласники - як же тут не закурити? У дівчаток - це взагалі одна з основних причин почати курити. Курять тому, що курять подруги. Це спрацьовує механізм соціальної залежності, спрацьовує не тільки на підлітків, а й на дорослих. «Він курить, закурю і я, щоб не відрізнятися від нього, а то він погано про мене подумає».
Ми проводили анонімно опитування серед школярів 6-7классов Кишинева, 15% хлопчиків і 1,5% дівчаток пробували курити.
А в 9-10 класах - 46% дівчаток і 42% хлопчиків.
Наскільки вони були з нами відверті, це питання.
Коли громадськість розвинених західних країн звернула увагу на підлітків-курців і усвідомила свою провину перед ними, стали з'являтися кіногерої, які ведуть здоровий спосіб життя. Здоровий спосіб життя став МОДНИМ. А взагалі, за статистикою, на дев'яності роки - в двадцяти, випадковим чином відібраних, американських фільмах 57% головних героїв курять. Серед населення з аналогічних шарів суспільства, курять, насправді, лише 14%. При цьому лише 14% персонажів картин стикаються з негативними наслідками куріння.
Багато хто починає курити під час стресу, потрапляючи в якусь важку життєву ситуацію. Причому нерідко це відбувається навіть у віці 40 - 50 років. Люди, ніколи не брали в руки сигарету, закурюють. У важкий момент хтось простягає пачку зі словами «покури - легше буде». Так, це дійсно дає тимчасове полегшення. Проблема відсувається в сторону на кілька хвилин - поки триває сигарета. А армія курців поповнюється ще одним добровольцем - камікадзе.
Чому ж ті, хто почав курити по молодості - по дурості, або у важкі моменти життя, не кидають палити потім, коли у одних додалося мізків, а у інших вляглися негаразди?
Тютюнопаління - наркоманія! Хочуть кинути курити, але не можуть. Таких насправді багато. Усвідомлюючи шкоду, що наноситься організму курінням (ех, якби вони насправді його усвідомлювали), кидати курити не хочуть. Свою пристрасть пояснюють приємним відчуттям, яке дає сигарета, можливістю краще зосередитися або розслабитися в залежності від ситуації, полегшенням інтелектуальної діяльності і контактів з курцями друзями. У момент розумового напруження курцеві немає потреби гризти ручку або нігті. Для цього є сигарета або трубка. Те, що нікотин в певному сенсі стимулює роботу мозку, знає кожен курець. Справа в тому, що нікотин підсилює повідомлення клітин мозку - нейронів між собою. Нейрони, практично відразу (так як нікотин вже через кілька секунд потрапляє в мозок), починають проявляти активність. Викидаються адреналін, кортизол, гормон росту ... Куріння бере участь в діяльності сфер мислення і настрою. Все це так, але зліт змінюється спадом. Працездатність зменшується з числом викурених сигарет. Чи включається токсичний фактор, який призводить до стомлюваності аж до знемоги. В цей же варіант потрапляють і ті, хто думає, що зможе кинути палити в будь-який момент. «Ось набридне - і кину» - думають вони. А ні! Чи не кинете!
У житті кожного курця виникає момент, коли з'являється задишка, а нав'язливий кашель починає заважати жити. Ось з цього моменту і починають відвідувати думки «не завадило б кинути курити - жити то хочеться, і жити хочеться нормально». А найсумніше, що кинути щось виявляється важко або навіть неможливо.
Більшість, при бажанні, зможуть кинути палити самі, без лікаря нарколога. Але зусилля доведеться докласти чималих.
І те, що на спір з товаришем, ви не курили місяць, не означає, що ви так само легко можете зав'язати з сигаретою зовсім.
Ще раз повторю: куріння - це хвороба, куріння - це наркоманія.
Наталія Володимирівна, які поради Ви можете дати нашим читачам, особливо тим, хто ще не відмовився від цієї згубної звички?
Перемогти цю прихильність можна тільки при сильному, усвідомленому бажанні.
Здоровий спосіб життя в ваших руках і інтересах.
Думати про те, що негативні наслідки від куріння не торкнуться вас, помилково!
Ви не виняток і живете за законами природи.
Якщо ви курите, то в будь-якому випадку помрете раніше, адже кожна сигарета віднімає шматок від отмеренной вам життя.
Кинути палити необхідно, чим швидше, тим краще.
Куріння лікується, як інші захворювання!
За допомогою і порадою ви можете звернутися в Республіканський наркологічний диспансер.
Наші телефони: 29-36-84, 29-36-85
Після того, як ви кинете курити, вже через місяць значно полегшиться дихання, ви станете висипатися, у вас підвищиться працездатність і значно зросте загальний тонус. Через 3-6 місяців легені звільняться від шкідливих продуктів горіння тютюну (смоли, тютюновий пил і т.д.). Через рік на 50% знизиться ризик розвитку коронарної хвороби. Через 5 років значно знизиться ймовірність захворіти на рак легенів.

Будьте здорові!