Виявляється, схуднути і підтягти шкіру можна просто лежачи у ванній! Але приймати ванни потрібно регулярно, бажано через день-два. Крім того, тривалість курсу не менше 10 сеансів. При цьому кожен день збільшуйте час перебування у воді. Перед прийомом ванни обов'язково прийміть гарячий душ і обробіть шкіру мочалкою. Для посилення ефекту можна робити масаж проблемних зон і навіть всього тіла.
Пропонуємо найпростіші рецепти ванн для схуднення в домашніх умовах:
Ванна з сіллю
Беремо. 0,5 кг морської солі на ванну. Менша кількість не дасть потрібного результату, а надто висока концентрація солі у воді може пересушити шкіру і викликати лущення.
Тонкощі процедури. Сіль віддайте перевагу морську, натуральну (можна використовувати і кухонну, харчову). Хоча, в морській солі, крім хлористого натрію, який входить і до складу кухонної солі, містяться ще:
- калій, очищающий клітини від шкідливих речовин;
- бром, який надає тонізуючу дію на шкіру і заспокійливий - на нервову систему;
- йод, що підсилює обмінні процеси в організмі;
- магній, стимулюючий клітинний обмін і омолодження організму.
Користь. Сольові ванни виводять з організму зайву воду, очищають шкіру і наповнюють її поживними речовинами. А також прискорюють обмінні процеси в організмі, допомагають боротися з жировими відкладеннями, підсилюють еластичність шкіри і зміцнюють нігті.
Ванна з ефірними маслами
Беремо. Масло апельсина, грейпфрута, ялівцю або лимона. Хоча, найкраще приготувати суміш цих олій в рівній пропорції.
Тонкощі процедури. Ефірні масла не розчиняються у воді, тому спочатку розмішайте 5-6 крапель олії в склянці молока (можна кефіру, вершків, сметани). Ефект посилитися, якщо масло спочатку капнути на гірку морської солі (приблизно чотири столові ложки), а потім вже цю сіль розчинити у воді.
Користь. Ароматичні ванни прискорюють розщеплення жирів і виведенню токсинів з організму, що допомагає позбутися від зайвих кілограмів. Вплив ефірних масел омолоджує організм, зміцнює імунітет, очищають шкіру і зменшують целюліт.
Ванна з содою
Беремо. 200 г харчової соди, розводимо її в невеликій кількості води, потім виливаємо суміш у ванну і ретельно перемішуємо воду.
Тонкощі процедури. Час прийняття ванни - 20-30 хвилин.
Користь. Така ванна допоможе не тільки схуднути, але і позбавить від сухості шкіри, допоможе розслабити м'язи, зніме нервову напругу.
Cодово-сольова ванна
Беремо. 300 г соди і 2-3 столових ложки морської солі. Розчиняємо все в теплій воді.
Тонкощі процедури. Якщо хочете отримати максимум користі з процедури, наприклад, підвищити пружність шкіри, то відразу після прийняття ванни нанесіть на проблемні місця (там, де явно виражений целюліт) натуральний скраб (суміш соди і меду в пропорції 1: 2). Змийте його прохолодною водою через 20 хвилин.
Користь. Прийняття такої ванни сприяє не тільки втрати зайвої ваги, але і надасть підтягує і протизапальну дію на шкіру.
скипидарна ванна
Беремо. Для приготування скипидарних ванн використовуються біла емульсія і жовтий розчин, до складу яких входить жовчний скипидар (натуральна речовина - витяжка з смоли хвойних дерев). Скипидарні емульсію продають в аптеці. Розведіть емульсію гарячою водою в емальованому посуді, ретельно перемішайте і вилийте в ванну. Дозування емульсії вказана в інструкції.
Тонкощі процедури. Пам'ятайте, що ванна повинна бути наповнена водою наполовину, тому що доведеться доливати гарячу воду. Справа в тому, що скипидарна ванна повинна бути однією температури: з білого скипидару 38-39 ° С, з жовтого - 40-42 ° С. Тому під час прийому ванни строго стежте за частотою пульсу, він не повинен перевищувати 150 ударів в хвилину! А також пам'ятайте, що при підвищеному артеріальному тиску краще приймати ванни з жовтого скипидару, а при нормальному або зниженому - з білого. Час прийняття ванни: 5-20 хвилин. Починають з п'ятихвилинної процедури і з кожним разом збільшують час перебування у ванні на 3-4 хвилини. Курс - 10-12 ванн, бажано через день, але можна і через два на третій.
Користь. Скипидарні ванни - універсальний метод оздоровлення організму. Вони покращують кровотік в капілярах, є ефективним засобом омолодження організму, підвищення його життєвого тонусу. А також чудовою профілактикою судинних захворювань і передчасного старіння.
фото Depositphotos.com
Post Views: 337
