Хропіння і як з ним боротися

1. Як боротися з хропінням: найбільш часті причини, народні засоби лікування та медикаменти Перш ніж...
2. Як боротися з хропінням у чоловіків: особливості чоловічого хропіння, способи боротьби для чоловіків
3. Сильний хропіння: як з ним боротися?
4. Причини хропіння і його наслідки
5. Хропіння при ангіні
6. інші причини
7. Чому людина може померти від хропіння?
8. Хропіння при вагітності
9. До чого призводить недосипання?
10. Як лікувати хропіння вагітним?
11. Хропіння після пологів
12. Хропіння після аденотомии
13. Як позбавитися від хропіння?
14. Як відрізнити небезпечний хропіння від безпечного? (Відео)
15. Що таке хропіння і як з ним боротися?
16. Чим викликаний хропіння, і як з ним боротися?

Як боротися з хропінням: найбільш часті причини, народні засоби лікування та медикаменти

Перш ніж перейти до питання про те, як боротися з хропінням, слід визначити основні фактори ризику, вплив яких призводить до розвитку неприємного симптому. Хропіння пов'язаний з порушенням прохідності верхніх і нижніх дихальних шляхів, що призводить до вібрацій м'яких тканин, м'язів і характерному голосного звуку при глибокому диханні.

Найбільш часті причини появи хропіння:

• ослаблення м'язів неба, ротоглотки (зниження тонусу, пролапс м'яких тканин);
• викривлення носової перегородки (вроджені, набуті після травми);
• захворювання ЛОР-органів (поліпи, синусити, риніти, аденоідіти);
• захворювання дихальних шляхів (поліпи гортані, бронхообструкція, кісти);
• ожиріння (порушення діафрагмального дихання, звуження голосових шляхів).

Народні засоби для боротьби з хропінням можна застосовувати виключно після того, як ви узгодили передбачувані рецепти народної медицини з лікуючим лікарем. Призначати самолікування не можна. Народна медицина при боротьбі з хропінням допомагає відновити нормальний стан м'яких тканин, а також вивести зайві слиз і мокроту, що зібралися в глотці і провокують нічне хропіння.

Також високу ефективність в боротьбі з хропінням дає прийом кореня солодки (зазвичай розчин з сиропу). Під час сну при сильному хропіння рекомендується приймати положення на правому або лівому боці, щоб знизити провисання м'яких тканин неба і западання піднебінного язичка. Це найбільш важливо при зайвій вазі, який набирається за короткий час у жінок на тлі менопаузи і клімаксу.

Боротися з хропінням можна за допомогою медикаментів. В даний час серед чоловіків і жінок проти хропіння часто використовуються найрізноманітніші засоби: проти хропіння застосовуються краплі, капсули або гелі. Формат лікування в кожному конкретному випадку підбирається індивідуально, виходячи з особистих переваг. Вивести надлишки слизу і нормалізувати стан слизової горла можна за допомогою Аквалор або НАЗОНЕКСу, а спеціальні таблетки Снорстоп мають спрямовану дію проти хропіння.

Місце для сну незалежно від статі і віку має бути комфортним, максимально провітрюваним. М'які матраци не тільки негативно впливають на опорно-руховий апарат, а й небезпечні для здоров'я при проблемах з органами дихання. Матрац ортопедичний середньої жорсткості зі спеціальною подушкою, пам'ятною положення голови, знижують прояви хропіння під час сну. Вправи допоможуть в боротьбі з хропінням, причому робити таку гімнастику можна навіть в домашніх умовах. Вправи підвищують ефективність основного лікування і не мають ніяких побічних ефектів.

При боротьбі, як з жіночим, так і з чоловічим хропінням, можна використовувати спеціальні пристрої. Не треба їх боятися: багаторазове тестування таких апаратів довело їх абсолютну безпеку. Пристосування для боротьби з хропінням можуть випускатися у вигляді спеціальних масок, наручних годинників або браслетів, а також кліпс на ніс. Всі ці пристрої можна знайти в аптеках.

Операція проводиться при патологічному зростанні зайвої тканини, випирає в просвіт дихальних шляхів. Своєчасна діагностика за допомогою бронхо-і ларингоскопії дозволяє вчасно виявити захворювання, визначити ступінь його прогресування і почати оперативне лікування.

Профілактика хропіння спрямована на усунення шкідливих звичок, куріння і зловживання алкоголем. Застосування лікарських засобів для зволоження слизової у вечірній час попереджає провисання м'яких тканин. Контроль за зайвою вагою вимагає комплексного підходу, особливо в період вагітності і гормональної перебудови організму.

Як боротися з хропінням у жінок: особливості, способи боротьби для жінок

Головна особливість жіночого хропіння - генетична схильність до послаблення м'язів носоглотки і ротоглотки. Як результат м'яке піднебіння і піднебінний язичок провисають, що призводить до наростаючим вібрацій при нічному диханні: слизова глотки пошкоджується потоками повітря і починається хропіння.

За даними офіційної статистики, жіночий хропіння - набагато більш рідкісне явище, ніж чоловічий храп. Проте, це не означає, що жінки страждають від хропіння менше, ніж чоловіки. Найперші прояви жіночого хропіння зазвичай починаються при вагітності. Таке явище пояснюється анатомічними факторами: високе стояння дна матки приводить до недостатнього диафрагмальному диханню. Просвіт дихальних шляхів поступово звужується. Вельми важливо заздалегідь продумати питання достатнього надходження кисню в легені матері, оскільки від цього залежить здоров'я дитини.

Способи боротьби з хропінням, застосовні для жінок, складаються з вправ з підтримки тонусу м'якого піднебіння і мови. Як правило, дівчата високо мотивовані боротися з таким нежіночною проявом як хропіння, тому на форумах відзначається висока ефективність спеціальної гімнастики проти хропіння.

Для зниження інтенсивності хропіння досить присвячувати спеціальним вправам 15 хвилин в день. Завдяки регулярно здійснюються вправам патологічні провисання тканини зникнуть, а слідом зникне хропіння. У Мережі представлена ​​величезна кількість навчальних відео, що пояснюють як боротися з хропінням у жінок. Ви можете вибрати для себе певний комплекс гімнастики. Головне - дотримуватися регулярність виконання занять і задіяти різні групи м'язів ротоглотки.

Як боротися з хропінням у чоловіків: особливості чоловічого хропіння, способи боротьби для чоловіків

Особливість чоловічого хропіння пов'язана з широким поширенням куріння і вживання алкоголю, на відміну від жінок. Надмірне розслаблення м'язів призводить до їх провисання, а наявність у чоловіка початкових стадій бронхіальної обструкції значно посилюють прояви хропіння.

Програми про здоров'я, в тому числі, Малишевої, відзначають високий ризик розвитку бронхообструктивним захворювань, що супроводжуються хропінням, синдромом нічного апное. Зупинка дихання під час сну - це життя загрозливий синдром, негативно впливає на здоров'я чоловіка. До особливостей чоловічого хропіння відноситься скупчення в'язкого каламутній мокротиння в дихальних шляхах, це відбувається на тлі куріння, шкідливої ​​роботи або тривало поточного запального захворювання.

Викривлення носової перегородки характерні для чоловіків, розвиваються на тлі травми, легко піддаються корекційної терапії. Способи боротьби з хропінням, застосовні для вирішення проблеми, як боротися з хропінням у чоловіків, включають застосування спеціальних приладів і фіксаторів. Такі пристрої допомагають підтримувати м'язи ротоглотки в необхідному положенні, щоб під час сну слизові оболонки не провисала, а піднебінний язичок НЕ западала.

За допомогою пристрою СИПАП в процесі сну у чоловіка підтримується нормальне дихання, оскільки потоки повітря контролюються апаратом і потрапляють в легені в певній кількості і під потрібним тиском. Головне, звикнути до цього пристрою, тому що спати доведеться в особливій герметичній масці, від якої відходить силіконова трубка.

gajmorit.com >

Сильний хропіння: як з ним боротися?

Хропіння - його діагностика, причини і лікування

Хропіння - це процес, під час якого, відбувається вібрація вдихуваного і повітря, що видихається, причиною чого є розслаблені м'язи язика, глотки і м'якого піднебіння.

Зазвичай, хропіння спостерігається уві сні, коли людина просто не здатний себе контролювати. Час від часу, він проявляється у всіх, без винятку, якщо це виникає рідко, то лікування даний процес не вимагає.

Але іноді вас може турбує частий і сильний хропіння, що, в свою чергу, призводить до певних конфліктів в сім'ї. В даному випадки, лікування хропіння не варто відкладати на потім, а діяти негайно.

Причини хропіння і його наслідки

Основними причинами хропіння є розслаблення м'язів ротоглотки, вроджене викривлення перенісся, а також, важливі чинники - ожиріння, шкідливі звички. Алкоголь розслабляє м'язи, нікотин подразнює слизову глотки.

На превеликий жаль, хропіння може турбувати як дорослих, так і дітей. У дитини постійний хропіння може бути набагато небезпечніше, так його причина зростає разом з дитям. Це може відбуватися в результаті хронічної закладеності носа, збільшення мигдаликів і аденоїдів, а також при ангіні та інших інфекцій.

Хропіння при ангіні

Від чого ж виникає хропіння при ангіні? Ангіна - вірусна інфекція, яка може бути викликана стафілококом або стрептококами. Хропіння при ангіні, це така форма інфекції, яка називається мононуклеоз.

Якщо ваша дитина хропе при ангіні варто визначити, що саме у нього: мононуклеоз або тонзиліт. Зазвичай, мононуклеоз супроводжується ще й реакцією з боку імунної системи - збільшуються лімфовузли. З цим не варто експериментувати, а уб'ю звернутися до фахівця.

інші причини

Алкоголь викликає розслаблення м'язів, через це може початися хропіння

У чоловіків, хропіння виникає з тих же причин, що і у жінок (надмірна вага, прийом алкоголю, куріння, хронічно закладений ніс, викривлена ​​перенісся). Але є невелика відмінність в появі жіночого хропіння від чоловічого.

Вся справа в тому, що у жінок, в певному віці наступає період менопаузи, наслідком чого є зниження рівня гормону естрогену, що і викликає, в свою чергу, хропіння.

Правда, дуже мало хто жінки готові зізнатися в тому, що хропуть ночами, бо вважають це непристойним. Але питання про те: «Що робити в даному випадки?» - залишається досить актуальним для всіх.

Частий і досить тривалий нічне хропіння це зовсім нездорове явище. Це може говорити про серйозне захворювання, такому як обструктивне апное сну. Це захворювання проявляється не тільки сильним і частим хропінням, а й пітливістю під час сну, низькою працездатністю, а також різкою зупинкою дихання уві сні.

Якщо не звертати на все це увагу і не лікувати хропіння, можуть виникнути неприємні наслідки. Основний і поширеною вважається недосипання, як ваше, так і ваших близьких; погане самопочуття, затримка дихання в усі (іноді кілька разів за ніч), слабке насичення крові киснем, а також ризик виникнення інфаркту та інсульту.

Чому людина може померти від хропіння?

Киснева маска, яка не дасть диханню зупиниться

Питання дуже актуальне для тих, хто страждає на це «недугою». Від хропіння, як такого, померти не можна, але від захворювання, викликаного хропінням - можна. Справа в тому, що апное сну - це захворювання яке викликає короткочасну зупинку дихання.

За ніч це може відбуватися до 300 разів. Обструктивного апное сну виникає в результаті розслаблення м'яких тканин гортані, ті в свою чергу, тиснуть на сонну артерію, перекриваючи її, і, таким чином, зменшуючи потік крові; розслаблені м'язи мови перекривають дихальні шляхи, перешкоджаючи проходженню повітря в легені. В результаті всього цього відбувається зупинка дихання, так як повітря просто не може потрапити всередину.

Це крайнє небезпечно для тих, хто має проблеми з серцем, літнім людям, дітям. Якщо ви помітили у вашого малюка симптоми апное - негайно зверніться до лікаря. Тому, якщо не лікувати це захворювання і не усувати його причину, дійсно, можна померти під час сну, саме від хропіння.

Хропіння при вагітності

Дружина в шоці від хропіння чоловіка

Хропіння під час вагітності викликає негативні емоції, як у жінки, так і у самого плоду. Вагітні жінки найбільш схильні до розвитку хропіння, так як саме під час вагітності, майбутня мама набирає велику масу тіла, у неї можуть виникати набряки, а також «риніт вагітної».

Всі ці фактори є найбільш «сприятливими» для розвитку хропіння. Під час вагітності це крайнє небезпечно, так як підвищується ризик виникнення апное, а з цим все набагато серйозніше. Під час хропіння, вагітна жінка недоотримує достатню кількість кисню, тим самим провокуючи розвитку гіпоксії у плода.

До чого призводить недосипання?

Недосипання - звичайна справа, коли людина хропе

Як лікувати хропіння вагітним?

Перш ніж приступити до лікування хропіння, варто проконсультуватися з вашим лікарем, адже не всі методи лікування вам підійдуть в даній ситуації. Перш за все, ви можете почати з того, що спробуєте спати на боці. Перед сном вживати менше рідини і їжі. Вести здоровий спосіб життя і займатися зміцненням м'язів гортані. Для того, щоб це зробити, потрібно просто співати.

Якщо ці методи не допомагають, можна використовувати спеціальні смужки на ніс під час сну або спеціальне пристосування для утримування мови. Також можна зробити операцію, якщо у вас викривлена ​​носова перегородка чи використовувати лазерну пластику. Але, звичайно, під час вагітності можна обійтися простими правилами по догляду за собою, не вдаючись до більш складних методів лікування.

Хропіння після пологів

Зазвичай, жінки після пологів перестають скаржитися на хропіння, але іноді трапляється так, що хропіння розвивається саме після того як жінка стала матір'ю. Це можна пояснити гормональним збоєм в організмі, що теж значно відображається на розвиток хропіння у молодих мам.

Рекомендації з лікування такі ж як і при вагітності. Можна звернутися до Спеціалізоване лікаря. Ви, напевно, запитаєте: «Який лікар лікує храп?» - відповідь дуже проста - ЛОР. Тільки він може виявити причину вашого хропіння.

Хропіння після аденотомии

Зайва вага - одна з причин хропіння

Аденотомия або, іншими словами, видалення аденоїдів - це операція, під час якої видаляються запалені аденоїди. Якщо операцію не провести вчасно, людина не зможе дихати.

Збільшені аденоїди є основною причиною нічного хропіння. Але трапляється так, що після проведеної операції, хропіння поновлюється. Це може свідчити про патологіях з боку будови кісток черепа, носової перегородки, а також в результаті вірусної інфекції, яку не так складно підхопити людині з низьким імунітетом. Тому, якщо вас турбує хропіння після аденотомии, слід звернутися до лікаря і провести повторне обстеження.

Як позбавитися від хропіння?

Позбутися, від що не дає всім спати, хропіння не так і складно. Варто дотримуватися певних правил і вести здоровий спосіб життя.

1. Щодня і тривало провітрюйте приміщення, де живете і спите.
2. Перед сном кладіть під голову і лопатки кілька подушок, піднявши грудну клітку вище рівня власного тіла.
3. Не спіть на спині, лягайте на бік.
4. При закладеності носа використовуйте судинозвужувальні краплі.

Ось такими, що не хитрими правилами, можна позбутися від хропіння. Це стосується тільки тих, у кого немає патологій або захворювань. Адже трапляється і так, що ви робите все вище перераховане: і провітрювати, і спите навіть на боці, лікуєте нежить, а хропіння не проходить. Значить причина в іншому.

Існують також і інші методи боротьби з хропінням. У продажу в аптеці можна побачити спеціальні капи, кліпси на ніс або рот, а також «пустушку» або простіше кажучи «соску». Коли людина вставляє її в рот, язик автоматично намагається дотягнутися до неї, при цьому всі м'язи напружуються.

Непогано діє і лікування народними методами:

1. Соняшникова олія. Перед сном можна випивати чайну ложку соняшникової олії. Воно сприяє відновленню клітин мембрани, а також зміцнює судини. В результаті слизова носоглотки стане мало схильна до набряків і пошкоджень.
2. Капуста з медом. Капуста багата на вітамін Е, мед має тонізуючі властивості. Вітамін Е вбереже і відновить слизову оболонку, в поєднанні з медом дуже корисно для імунної системи. Перед сном потрібно випивати сік капусти і з'їдати чайну ложку меду.
3. Дубова кора з календулою. Календула зніме запалення, а дубова кора підвищить тонус тканин носоглотки. Для приготування відвару вам знадобиться 1 ст. л кори дуба і 1 ст. л квіток календули (можна купити в аптеці). Все це залити 0,5 л окропу. Настоювати 2 години, проціджувати не потрібно. Полоскати порожнину рота три рази в день, і один раз перед сном.

Як відрізнити небезпечний хропіння від безпечного? (Відео)

hrap-net.ru >

Що таке хропіння і як з ним боротися?

woland.

Хропіння - це звук, що виникає під час сну при битті один об одного м'яких тканин глотки на тлі проходження струменя повітря через звужені дихальні шляхи. Коли людина не спить, м'язи глотки вільно пропускають повітря. Коли людина засинає, тонус м'язів слабшає і глотка розслабляється. У хропе людини мову або м'які тканини внутрішньої поверхні глотки частково закривають прохід для повітря через дихальне горло.
Хропінням частіше страждають чоловіки. Але ще більше від нього страждають оточуючі. Таким чином, хропіння є більшою мірою соціальну проблему. Однак хропіння може бути передвісником і одним з основних симптомів серйозного захворювання - хвороби зупинок дихання уві сні, або, кажучи медичною мовою, синдрому обструктивного апное сну.
Це захворювання становить небезпеку не тільки, коли людина перебуває в стані сну. Люди, які страждають їм, піддаються ризику і в денний час. Вони можуть відчувати сильну нестачу сну, а в результаті засипати стоячи, в громадському транспорті, а також за кермом автомобіля.
Якщо ви або ваші близькі виявили, що ви хропете, то не поспішайте бігти в аптеку і накупати собі купу таблеток. Перше, що треба зробити - це встановити точну причину хропіння. А зробити це зможе лише фахівець, тобто лікар-сомнолог. Знайти такого лікаря ви зможете в центрах порушення сну. Можливо, оглянувши і опитавши вас, він дасть направлення до ЛОРа для проведення обстеження на предмет наявності у вас ЛОР-патологій. Коли причина буде встановлена, ви набагато швидше позбавитеся від хропіння, тому що будете боротися не з ним, а з його причиною.

Ольга Корнишева

Причин хропіння багато! Це викривлення носової перегородки, гіпертрофія раковин в носі, збільшені мигдалики, збільшення язичка м'якого піднебіння, поліпи в носі. З усіма цими причинами можна боротися. В основному оперативним шляхом. Найчастіше роблять увалопластіку (підрізання язичка м'якого піднебіння) - я мала на увазі, що це найбільш часта причина хропіння! Зверніться до лор лікаря або респераторний центр.

Чим викликаний хропіння, і як з ним боротися?

Ксюша Кравчук

причини хропіння
Хропіння пов'язаний з тим, що під час сну у людини мимоволі розслабляється м'яке піднебіння і "язичок". Хропіння виникає внаслідок вібрації м'яких тканин гортаноглотки, обумовленої особливостями анатомічної будови людини.
Заходи боротьби з хропінням
Заходи боротьби з хропінням можуть бути активними і пасивними. Пасивні заходи передбачають дистанціювання від джерела звуку, а активні на медичну боротьбу з хропінням і вплив на хропе.
Пасивні заходи боротьби:
Віддалення від джерела хропіння.
Поліпшення звукоізоляції і віброізоляції приміщення.
Активні заходи боротьби з хропінням:
Лікування хропіння.
Вплив на хропе.
Роз'яснювальна робота або навіювання.
До активних заходів лікування хропіння відносяться:
СРАР-терапія, полягає в невеликому «роздуванні» дихальних шляхів під час сну, що перешкоджає спаданню м'яких тканин глотки і усуває основний механізм розвитку хропіння.
Внутрішньоротові пристосування для лікування хропіння, підвищують тонус м'язів глотки, що запобігає їх вібрацію і виникнення хропіння.
Лазерна пластика і кріопластіка неба, лікувальний ефект заснований на викликанні термічного або холодового опіку слизової оболонки м'якого піднебіння. Лазером або кріоаплікаторів наносяться лінійні або точкові опіки в області м'якого піднебіння і піднебінного язичка, що викликає їх запалення. При загоєнні тканини відзначається зменшення обсягу і ущільнення неба, що зменшує його вібрацію і звуковий феномен хропіння.

humanitas

Так, частіше буває у тих, у кого небо пухке.
Спробуйте "Антихрап". Можна придбати в магазинах мережі "Світ Екології", м.Москва. Тел. 258-9995, 775-4426 (дзвінок платний), 8-800-505-1001, 8-800-505-2002 (дзвінок безкоштовний). Ось адреси магазинів: http://www.diod.ru/shop_adr/

Що таке хропіння і як з ним боротися?

Від хропіння допоможе: