З легкої руки індійських трактатів з йоги та медитації велике число авторів говорить про хвилях (ритми мозку), що протікають крізь розум. Ці хвилі виявляються у вигляді потоку образів і думок, строкатим калейдоскопом змінюються в свідомості людини. Хвилі думок бувають бурхливими і великими, що нагадують шторм в кілька балів, а бувають дрібними баранчиками, що створюють на поверхні постійну брижі.
Розмір мислеволн залежить від сили і впорядкованості думок і насиченості почуттів, зсередини активізують думки і впливають на потік свідомості і бажання людини. Не дарма теософия визначає розум як кама-манас (буквально «розум бажань»). Східна традиція говорить про Чітта, найтоншої ментальної матерії, звичайний стан якої в свідомості людини - це коливання і хвилювання. Хвильова природа свідомості проявляється не тільки на його самому верхньому розумовому рівні, що включає в себе перепади почуттів, настроїв і бажань, але і на нижчому рівні психіки, пов'язаному з різними складними ритмами електричної активності головного мозку.
Сучасна наука виділяє чотири основні ритми мозку:
- бета-ритм (14-30 герц), ритми мозку реєструються в стані неспання, коли доводиться багато і активно думати, а увага спрямована зовні (йому відповідає рівень буденної свідомості, в якому переважає чуттєве сприйняття зовнішнього світу);
- альфа-ритм (9-14 герц), ритми мозку виникають в стані неспання під час відпочинку, релаксації або неглибокій медитації з закритими очима (йому в своїй вищій стадії відповідає рівень надсвідомості, що відповідає рівню просвітлення і свободи);
- тета-ритм (4-7 герц), ритми мозку народжуються під час неглибокого сну або ж глибокої медитації (йому відповідає рівень проникнення в підсвідомість, при якому відбувається звільнення від пригнічених емоцій і психічних блоків);
- дельта-ритм (0,3-4 герц), ритми мозку характерні для стадії глибокого сну без сновидінь (йому відповідає рівень несвідомого, що передбачає злиття людини з природою).
! Звернемо увагу, що ці відкриті сучасною наукою чотири основні ритми мозку, що відповідають чотирьом основним станам свідомості людини, були описані ще в сивої давнини в давньоіндійських філософських текстах, зокрема, в Упанішадах, де називалися:
* Денний неспання або кажучи сучасною мовою бета-стан,
* Сон зі сновидіннями (альфа-стан),
* Сон без сновидінь (дельта-стан)
* Глибока медитація, яка веде до стану звільнення (тета-стан).
У звичайному стані неспання, коли переважає бета-ритм, робота різних ділянок мозку координується досить слабо. Коли людині потрібно займатися чисто інтелектуальними розрахунками, у нього активно працює ліва півкуля, а праве включено в роботу вкрай незначно. Але коли потрібно вирішити якусь нову задачу і чисто логічних інструментів для її вирішення не вистачає, то тоді включається інтуїція і права півкуля, а ліве відступає на другий план.
Чи не синхронно працюють також потиличні і лобові частини мозку, поверхневі і глибинні його ділянки. Це виражається в різкому переважанні якогось одного ритму мозкової активності в тих ділянках мозку, які в даний момент є провідними, і одночасному пригніченні інших ритмів. Таке переважання відбувається практично у всіх видах діяльності людини, під час яких він ототожнюється з об'єктами, які змушують його фокусувати увагу на себе. Чи займається людина активною роботою чисто зовнішнього характеру або ж копається в собі, перебираючи варіанти обмірковує рішень, у нього переважає якийсь один ритм на домінуючому в даний момент ділянці мозку. Вчений Дітріх Еберт, який вивчає природу медитації, порівнює такий стан мозку з «тріскотнею друкарської машинки або комп'ютера».
Єдиний вид діяльності, який зупиняє цю ментальну тріскотню і допомагає подолати неузгоджені роботу півкуль, різних частин і ділянок мозку, є медитація. Вчені (Лайвін, Банкует, Кітт Воллс) відкрили явище когерентності (узгодженості), властиве медитативного стану і що означає узгодження різних ритмів головного мозку. Всі ритми починають як би підлаштовуватися один під одного. В першу чергу узгоджено починають працювати альфа і тета хвилі.
Більшість дослідників, які спостерігали електричну активність мозку у йогів, які перебувають в глибокій медитації і навіть в стані самадхи, свідчать, що у тих відбувалося підвищення амплітуди альфа-ритму при незначному зменшенні його частоти.
Вивчення мозкової активності під час медитації майстрів дзен також підтверджує цю закономірність переважання альфа-ритму, в який іноді вкрапляються дельта-амплітуда.
Важливо підкреслити, що після медитації альфа-ритм зберігався і при відкритих очах. Дослідник Дітріх Еберт пише, що вчені Касамматсу і Хіра «відрізняють стану свідомості, що виникають при практиці дза-дзен від стану сну, коли спостерігається виключно дельта- і бета-активність, на підставі наявності при дза-дзен стабільного альфа-ритму».
Вчений робить твердження, що «при (всіх формах!) Медитації мова йде про деяке стані неспання, можна вважати загальноприйнятим і доведеним для всіх форм медитації». Інші вчені встановлюють кореляцію альфа-ритму з такими психічними явищами як творчість і спалаху інтуїції.
Зниження частот в діапазоні дельта- і бета-хвиль в чистому вигляді призводить до помутніння свідомості. Це виражається або в стані хвороб (нарколепсії, пухлинні утворення мозку, травми, запалення), що характерно для дельта-ритму, або в стані суєти і стресу, під час якого мозок знаходиться під дією бета-ритму.
Що таке Альфа-ритм?
Майже сто років тому німецький психіатр Ганс Бергер, вивчаючи електричну активність головного мозку людини, вперше виявив слабкі коливання з частотою близько 10 в секунду і назвав їх альфа-хвилями.
Виявляється, наш мозок працює на невеликій кількості електрики, зовсім як комп'ютер. І цей електричний струм вібрує і пульсує з різною частотою. Коли ви спите, і ваші очі сфокусовані на який-небудь предмет, ваш мозок пульсує з частотою 20 разів (вчені говорять - циклів) в секунду. Ця частота називається бета. Швидше за все, зараз, коли ви читаєте ці рядки, ваше мозок працює в бета ритмі.
Коли ви відправляєтеся спати, частота роботи мозку сповільнюється, і доходить до половини циклу в секунду під час найбільш глибокого сну. Цей ритм відомий як дельта. Між бета, станом неспання, і дельта, станом глибокого сну, вчені розрізняють ще два рівня мозкової активності.
Коли ви задрімали і ще не встигли зануритися в глибокий сон, або перебуваєте в стані медитації, ваш мозок функціонує в альфа ритмі, від 7 до 14 циклів в секунду. Це найбільш природний і продуктивний ритм роботи людського мозку. Посилення альфа-ритмів веде до релаксації і станом розширеної свідомості або трансу.
Творчі люди називають цей стан натхненням, більшість наукових відкриттів було скоєно саме при роботі мозку в альфа-ритмі. Адже ви напевно чули, що таблиця хімічних елементів наснилася Менделєєву уві сні, а Ньютон відкрив закон тяжіння, коли прокинувся від того, що йому на голову впало яблуко! Коли наш мозок працює в альфа-ритмі, у нас з'являється зв'язок з самим центром нашої свідомості, а також і потужна зв'язок з усім світом.
Як встановили вчені, альфа-ритм головного мозку вступає в резонанс з основним ритмом коливань атмосфери Землі, хвилями Шумана. А це означає, що коли наш мозок працює в альфа-ритмі, ми отримуємо необмежений доступ до невичерпного потоку інформації, який міститься в атмосфері нашої планети. Саме вміння гармонізувати частоту роботи свого мозку з частотою атмосфери Землі відкриває екстрасенсорні і паранормальні можливості людини.
Коли ваш мозок працює в альфа-ритмі, то ви входите в стан трансу, яке можна досягти також, займаючись медитацією, або навести з допомогою гіпнозу. Вчені з'ясували, що коли людина медитує, на фізіологічному рівні відбувається зниження ритму функціонування головного мозку до рівня альфа. Рівень альфа ми використовуємо, щоб активізувати свій мозок.
Ще один рівень, тета - це рівень глибокої релаксації або сну, коли ваш мозок працює на частоті від 4 до 7 циклів в секунду.
Позитивний вплив Альфа-ритму на людину
Кровопостачання головного мозку поліпшується мінімум на 70% протягом всього однієї хвилини. Відновлювальні процеси організму прискорюються мінімум в 8-10 разів. Наприклад, людині, перехворіла гепатитом, при хорошому збігу обставин на відновлення потрібно мінімум 6 місяців. За умови регулярної практики спеціальних вправ для посилення альфа-ритмів і занурення в транс протягом 30 хвилин щодня, термін реабілітації скорочується в 8-10 разів.
Відбувається гармонійне перерозподіл енергії з тих місць, де є м'язові та енергетичні блоки, в результаті чого енергія починає вільно циркулювати по всьому організму. У східних практиках це називається «відкриття чакр».
Люди, які навчилися аналізувати інформацію, коли їх мозок працює в альфа-ритмі, мають доступ до набагато більших обсягів інформації, ніж зазвичай. Коли ваш мозок працює в альфа-ритмі, до вас приходять творчі ідеї, натхненні думки, загострюється інтуїція, що дозволяє знаходити нові несподівані рішення проблем.
Коли ваш мозок працює в альфа-ритмі, ви можете перепрограмувати свою свідомість. Ви зможете розібратися зі всілякими проблемами, такими, як зайву вагу, безсоння, тривога, напруга, мігрені, шкідливі звички та багато іншого. Ви також зможете навчитися програмувати свою свідомість таким чином, щоб досягати свої цілі і перетворювати мрії в реальність.
Частота альфа-ритму головного мозку збігається з частотою хвиль Шумана - природним ритмом пульсації атмосфери Землі. Коли наш мозок налаштовується на частоту пульсації атмосфери Землі, ми отримуємо доступ до невичерпних джерел інформації і енергії нашої планети, які можемо використовувати для гармонізації наших відносин і своєї особистості.
Чому саме альфа-ритм є провідним ритмом медитації, до якого підлаштовуються інші ритми мозку при когеренціі? Мабуть, тому, що в його основі лежить стан оптимальної активності безсонної свідомості. Підкреслимо - в міру активного: зайва активність метушливого бета-стану марна для входження в медитативний транс. Правда, дослідники відзначають, що в деяких видах медитації бета-ритм все ж виникає, як супутні хвилі.
Щоб свідомість прийшло в оптимальне медитативний стан, тобто було активним і пасивним, бодрствующим і спокійним, ясним і спонтанним потрібно, перш за все, щоб альфа-ритм з'єднався з тета-ритмом, а внутрішня активність об'єдналася з релаксацією і самозаглиблення.
Найбільш повне стан когеренціі виникає саме в ті моменти, коли збудження мозку максимально знижується. Автор книг по медитації Андрій Ардха з посиланням на американських нейрофізіологів вказує, що в цей момент в діяльності мозку виникають «спалаху абсолютно впорядкованої активності всіх центрів мозку» і запускається процес мимовільної самоорганізації. Втім, кажучи про самопроизвольности, не слід думати, що цю самонастройку здійснює людський розум або сам мозок.
Не дарма різні традиції, в своїх релігійних термінах описують подібний стан, говорять про те, що його запускають зверху Божественні Сили - Дух Святий, Учитель, Луч Вищого Я, Початковий Світло, Голос Безмовності.
Спонтанність свідомості, про яку писав відомий російський дослідник змінених станів свідомості В. В. Налимов, зовсім не означає його замкнутість на собі. Спонтанне свідомість максимально відкрито по відношенню до Цілому, Космосу, Божественному Свідомості. І якщо індивідуальна свідомість зуміє зупинити власні хвилі настільки, що втратить замкнутість на саму себе, то саме Божественне Свідомість запустить в ньому процеси, що призводять до стану природності, спонтанності і гармонії.
В останні роки з'явилися прилади так званої зворотної біологічної зв'язку, які дозволяють людині краще управляти своїми мозковими ритмами. Ці прилади дозволяють людині або безпосередньо спостерігати свою електроенцефалограму, на якій видно графіки своїх ритмів, або сприймати звуковий сигнал, який відповідає рівню альфа-ритму. Дія приладів засноване на можливості людини після спеціального тренування свідомо викликати даний сигнал через технічно вибудувану систему зворотного зв'язку.
Таким чином людина може збільшити частку свого альфа-ритму і домогтися релаксації і заспокоєння. Якщо він тренований в зосередженні і медитації, то він, на відміну від звичайної людини, здатний зберігати виражений альфа-ритм навіть при експериментальних спробах блокувати його за допомогою роздратування болем, шумом і вібрацією.
Про що свідчить подібна здатність людини?
Про те, що, керуючи хвилями хаотичного розуму і вирівнюючи їх, можна найсильнішим чином впливати на стан свідомості, переводячи його на значно вищий вібраційно-енергетичний рівень. Одним з кращих приладів біологічного зворотного зв'язку природного походження, який безперервно діє всередині нас, є дихання.
Зменшуючи обсяг і амплітуду дихання за допомогою спостерігача свідомості, людина сповільнює ментальні хвилі, робить їх значно рідшими і спокійними. Якщо на якийсь час зупинити їх зовсім, то він зможе завдяки станом когеренціі перетворити мозок в «польовий комп'ютер», в єдиний сприймає орган, здатний вловити вищу Хвилю Безмовності.
Головний секрет успішності людини в духовній роботі полягає в умінні узгодити свої ритми один з одним, а потім з вищою Ритмом, що виявляється як вібрації надсвідомості.
Узгодьте ритми з Божественними Вібраціями - це дасть вам величезний підйом енергії. Досягти такого узгодження іноді важче, ніж домогтися узгодження різних позицій на переговорах. Але без узгодженості ритмів і хвиль не буде ніякого безмовності.
Мітки:
Що таке Альфа-ритм?
Чому саме альфа-ритм є провідним ритмом медитації, до якого підлаштовуються інші ритми мозку при когеренціі?
Про що свідчить подібна здатність людини?
