На форумах і в блогах для мам часто зустрічається питання: чи можна вживати часник при грудному вигодовуванні. Не дивно, адже для малюка мамине молоко є джерелом вітамінів, а, отже, і запорукою міцного імунітету. Тому жінки-годувальниці турбуються про смак та якість молока.
Чим корисний часник
Часник давно застосовується людьми в лікуванні і профілактиці різних захворювань.
Найвідоміше властивість часнику, бактерицидну, обумовлено наявністю в ньому речовини алліцин, яке здатне знищувати багато хвороботворних бактерій.
Що входять до складу часнику фітонциди і вітаміни підвищують активність імунних клітин.
Часник благотворно впливає на роботу серця, розріджує кров, сприяє запобіганню інсультів і інфарктів.
У кишечнику часник послаблює дію патогенної мікрофлори, що знижує газоутворення.
При простудних захворюваннях, часник сприяє розрідженню і відходженню мокротиння, очищаючи і оздоровлюючи дихальну систему.
Міфи про вживання часнику годує мамою
Поширена відразу кілька міфів про часник в період грудного вигодовування.
Міф 1. Вживання часнику впливає на якість грудного молока та дитина від нього відмовиться. Дійсно, існує думка, що молоко стане не дуже приємно пахнути і придбає гіркуватість. Це не сподобається малюкові, і він зовсім відмовиться від грудей. Ця думка може існувати, але потрібно пам'ятати, що надлишок будь-якого продукту, навіть самого корисного, може викликати протилежний ефект. Тому потрібно знати міру. Один-два зубчики часнику не змусять малюка відмовитися від улюблених ласощів.
Міф 2. Чи погіршиться апетит дитини. Відомі випадки, коли немовля, навпаки, сприятливо реагував на смак і запах часнику і з жадібністю споживав більше молока, ніж раніше.
Смаки дітей також як і дорослих різні. Хтось любить солодощі, хтось без розуму від копченостей. Тому апетит може погіршитися, тільки якщо індивідуальна потреба малюка виключає часник.
Яна: Я під час годування грудьми вживала цибулю і часник сирими. Думаю, це корисно, тому що вони містять багато вітамінів і фітонцидів. На апетиті дочки це ніяк не позначилося. Ми годувалися в звичному режимі.
Міф 3. Кольки і здуття живота неминучі. На цю тему написано цілі книги по догляду за новонародженим і в кожній з них йдеться про те, що достовірно не відомо від чого саме виникають у грудничка коліки. Вони можуть з'явитися навіть від агресивного настрою мами, яка потрапляє в організм дитини з молоком. Тому, в цьому випадку, до утвердження не варто ставитися серйозно.
Радміла: З народження дитини я їла часник. Не бракувало одного-двох зубків. Син негативно не реагував. Алергії, коліків, не було. Стілець залишався хорошим. Зате коли вдома все хворіли на грип, малюк жодного разу не чхнув.
думки експертів
Головне завдання мами - забезпечення малюка хорошим грудним молоком. Тому в раціон жінки повинні входити всі вітаміни і корисні речовини. Фахівці стверджують, що в деяких продуктах потрібно дійсно обмежити раціон:
- м'ясні і рибні бульйони містять багато екстрактивних речовин;
- кислі, мариновані, квашені фрукти і овочі містять у собі велику кількість органічних речовин;
- цибуля і часник містять багато ефірних масел.
При цьому треба розуміти, що раціон мами повинен бути різноманітним і невелике вживання цибулі та часнику не зашкодить малюкові і не зіпсує смак молока.
На підтвердження цього, англійські вчені провели експеримент. На подив з'ясувалося, що після прийому прянощі в їжу, немовлята починали жадібно смоктати груди. Навіть більше ніж раніше.
Насправді, смак молока змінюється постійно в залежності від їжі, настрою, фізичної активності. Тому дитина не відчує значних змін, якщо мама побалує себе невеликою кількістю часнику.
Ніка: при вагітності і після пологів імунітет дуже ослаблений, і, для його підвищення, я їла по часточці часнику в день і трохи цибулі. Мій син з великим задоволенням вживав моє молоко.
Значить, заборона на вживання жінкою, яка годує часнику не обґрунтований. При грудному вигодовуванні вживання жінкою лікарських засобів сильно обмежена, тому не варто собі відмовляти в такому потужному профілактичному і лікувальному засобі, як часник. Потрібно тільки пам'ятати про індивідуальну переносимості будь-якого продукту і пробувати вводити його в свій раціон поступово.
Читайте також: Чи корисний імбир при грудному вигодовуванні
